PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Антиварикозних дієта

    Розділ: Дієти

    Авторство і задум створення спеціальної лікувальної дієти для людей, які мають схильність до варикозного розширення вен, належить фахівцям-флеболога з Америки. Вони в проведених дослідженнях відзначили і довели благотворний виляння на стан судинних стінок судин вен продуктів, які багаті такими цінними вітаміном як рутин.

    Основним завданням, з якою успішно справляється антиварикозних дієта є приведення в норму моторно-евакуаторної функції кишечника, зниження проникності судинних стінок венозної системи, попередження занадто великого освіти фібрину, поліпшення реологічних властивостей кровоносної системи, приведення в норму вагових показників тіла людини.

    Кожен з інгредієнтів антиварикозних дієти несе на собі відповідальну роль і вплив на різні патогенетичні ланки організму людини.

    Варикозне розширення вен в своїй основі розвивається, як наслідок генетичної схильності, для реалізації якої вже створено всі певні умови, завдяки використанню антиварикозних дієти, людям вдається попереджати початок несприятливою програми і надалі виключати умови для подальшого розвитку цієї небезпечної патології.

    Великий вміст в раціоні харчування біофлавоноїдів дає можливість зміцнювати судинні стінки вен, попередити їх черезмерное розтягнення і стоншення. Вживання рідини в достатній кількості дозволяє поліпшити реологічні властивості крові, попередити виникнення і відкладання атероматозних бляшок, ще більш засмічують собою судини.

    При кожному прийомі їжі намагайтеся вживати хоча б один продукт, який дуже корисний для підтримки здорового стану судин. А незабаром і поступово переходите на використання антиварикозних дієти. Цим Ви зможете захистити себе від ризику розвитку такого неприємного небезпечного захворювання, як тромбофлебіт. Також за допомогою дотримання антиварикозних дієти зможете позбавитися від надмірної ваги тіла і очистіть кишечник від накопичених шкідливих шлаків.

    Суттю антиварикозних дієти є регулярне включення в раціон харчування продуктів, які містять велику кількість рутина, клітковини і антіціанідов. Свою перевагу слід віддавати свіже приготованим салатам, які складаються з листової зелені, різних овочів, велика кількість ріпчастої і зеленої цибулі, цибулі «Шалот», часнику, імбиру. Дуже важливими інгредієнтами антиварикозних дієти також є малина, червона і чорна смородина, полуниця, чорниця, ананас, цільнозернові крупи.

    Обов'язковою умовою антиварикозних дієти вважається дотримання питного режиму, слід випивати щодня не менше шести-семи склянок їдальнею мінеральної води, що не містить газу. Другим неухильним умовою дотримання такої дієти стане прийом вітамінно-мінеральних комплексів в осінньо-зимовий період часу.

    Зразкове меню раціону харчування антиварикозних дієти

    Понеділок

    Сніданок перший:

    • порція каші, приготовлена з насіння льону, залита натуральним несолодким йогуртом з додаванням будь-яких свіжих ягід;
    • чашка зеленого неміцного чаю з додаванням натертого імбиру.

    Сніданок другий:

    • свіжий салат з відвареної спаржі, помідорів, листя селери, зеленої цибулі, шпинату, дрібно подрібнених ядер мигдалю і жмені брусниці.

    Обід:

    • невелика порція вегетаріанського супу-пюре з додаванням цибулі-порею і городньої зелені;
    • рагу, приготоване з будь-яких овочів з невеликим додаванням рослинної олії.

    Вечеря:

    • два солодких перцю, фаршированих відварною коричневим рисом, дрібно нарізаними помідорами, червоною цибулею і зеленню.

    Вівторок

    Сніданок перший:

    • чашка вівсяної каші, звареної на воді з додаванням жменьки подрібнених волоських горіхів і натурального несолодкого йогурту.

    Сніданок другий:

    • одне відварене куряче яйце і один свіжий помідор;
    • шматочок хліба з цільнозерновий борошна.

    Обід:

    • тарілка горохового супу;
    • салат, приготований з дрібно нарізаного авокадо, листя селери, цибулі-шалот, помідорів з додаванням спецій з трав.

    Полудень:

    • 200 грамів апельсинового або грейпфрутового соку.

    Вечеря:

    • дві тефтелі, приготовлені з дієтичного м'яса курки або індички з гарніром з каші, звареної з гречаної крупи.

    Середа

    Сніданок перший:

    • 25 грамів м'якого козячого сиру;
    • один свіжий помідор з листям салату;
    • один скибочку житнього хліба;
    • чашка зеленого неміцного чаю з додаванням натертого імбиру.

    Сніданок другий:

    • 200 грамів несолодкого натурального йогурту з додаванням жмені будь-яких свіжих ягід.

    Обід:

    • тарілка вегетаріанського супу-пюре з додаванням гарбуза;
    • один невеликий стейк лосося, запечений на грилі;
    • невелика чашка картопляного пюре.

    Полудень:

    • 200 грамів свіжого апельсинового або морквяно-яблучного соку.

    Вечеря:

    • шматочок відварного філе лосося;
    • салат з будь-яких свіжих овочів з додаванням зеленої цибулі і городньої зелені.

    Четвер

    Сніданок перший:

    • порція смузі, приготованого з свіжого ананаса і натертого кореня імбиру.

    Сніданок другий:

    • 100 грамів нежирного сиру з додаванням жмені свіжої ожини і чорної смородини.

    Обід:

    • спагетті з вареними морепродуктами з додаванням дрібно нарізаної петрушки і зеленої цибулі;
    • порція свіжого салату з будь-яких сезонних овочів.

    Полудень:

    • шматочок цільнозернового хліба з хумусом.

    Вечеря:

    • порція тушкованих шампіньйонів, посипаних дрібно нарізаною зеленою цибулею;
    • каша, зварена з гречаної крупи.

    П'ятниця

    Сніданок перший:

    • порція фруктово-ягідного желе.

    Сніданок другий:

    • порція знежиреного сиру з додаванням червоної і чорної смородини.

    Обід:

    • тарілка нежирного курячого бульйону;
    • свіжий салат, приготований з білокачанної капусти, відвареного курячого філе, солодкого перцю і томатів з додаванням невеликої кількості бальзамічного оцту.

    Полудень:<

    Дієта під час менопаузи

    Непростий період менопаузи однаково складний практично для всіх жінок. Адже в цей час відбувається складний процес перебудови гормональної системи жінки, яка обтяжується масою різних симптомів, які доставляють досить неприємні...

    Шанхайська дієта

    Шанхайська дієта була вперше випробувана європейцями, але зараз популярні знаменитості всього світу з великим успіхом користуються її правилами і вимогами для корекції ваги і швидкого ефективного схуднення. Обмежень в шанхайській...

    Квасолева дієта

    Багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Існує думка. що в бобових міститься велика кількість...

    Ягідна дієта

    Неоціненна корисність свіжих ягід, які містять у своєму складі велику кількість мінералів і вітамінів. Тому за допомогою ягідної дієти Ви можете легко, без особливих зусиль за короткий термін часу скинути зайві кілограми ваги...

    Дієта «Шейп»

    Останнім часом досвідчений індивідуальний Фінесс-тренер в змозі надати допомогу будь-якому охочому, який має мету позбутися зайвих кілограмів ваги тіла. Адже тільки займаючись активними фізичними навантаженнями можна відняти і...

    Дієта для зайнятої жінки

    Дієта для зайнятої жінки надасть Вам не тільки здоровий раціон дієтичного харчування, а й надасть допомогу до відома мінімуму витрат часу на приготування їжі. Тривалість дієти для зайнятої жінки складає всього дев'ять днів. У...

    Дієта «Будь ідеальної»

    Дієта, що має назву «Be perfe» або «Будь ідеальної», протягом останніх десятиліть вважалася найбільш складною і важкою для використання. Але, практика показує, що саме її дотримання дає високі показники схуднення. Тривалість...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021