PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Яка дієта підходить Вам

    Розділ: Дієти

    В даний час автори дієт розробили безліч програм харчування і систем схуднення. Але, на превеликий жаль, не кожна з них сприяють швидкому і успішному позбавленню від зайвої ваги.

    Фахівці-дієтологи дають цінні поради та рекомендації в питаннях правильного вибору відповідної саме Вам дієти, яка змогла б повною мірою забезпечити бажаний позитивний результат

    Такі види і категорії дієт, які змогли б надати допомогу Вам не тільки в позбавленні від зайвої ваги, але й не принесли б шкоди здоров'ю.

    По-перше, Вам відразу ж необхідно зрозуміти, що обрана Вами дієта повністю безпечна для здоров'я. Адже в раціон здорового, правильно збалансованого харчування повинні бути включені продукти, що містять білки, вуглеводи і мінеральні речовини. Мінімальна допустима кількість калорій, що вживаються за один день, становить для жінок хоча б 1000-1200 ккал.

    По-друге, ніколи не слід влаштовувати непотрібну в цьому питанні поспіх. Весь процес схуднення повинен проходити повільно і поступово. Ні в якому разі не приймайте спроб схуднути всього за кілька днів. Такі види існуючих низькокалорійних дієт хоча і можуть повернути стрункість фігури, але принесуть велику шкоду станом здоров'я.

    По-третє, намагайтеся вибирати дієти, в меню раціону яких буде включена звична для Вас їжа і продукти. Немає необхідності харчуватися продуктами і їжею, що відноситься до екзотичних сортам. Ви щодня повинні вживати звичні для Вашого шлунково-кишкового апарату продукти. При цьому непомірні захоплення дотриманням монодиет також можуть принести відчутну шкоду Вашому організму. Адже всі монодієти засновані на вживанні тільки одного, двох або в кращому випадку трьох продуктів.

    Не забувайте про те, що може знадобитися внести коректування в раціон харчування дієти відповідно наявності у Вас будь-яких хронічних захворювань. Перед початком обраної Вами дієти, постарайтеся записатися на прийом до Вашого лікуючого терапевта або до фахівця-дієтолога, отримаєте у них необхідні поради та рекомендації.

    Наукові співробітники інститутів харчування абсолютно впевнені, що визначити правильність вибору, необхідної для Вас дієти, не представляє особливої праці. Якщо Ви під час використання дієти відчуваєте легкість в тілі, Ви сповнені життєвої енергії, ваше самопочуття набагато покращився, при цьому йде поступове зниження ваги, то Ви зробили правильний вибір.

    Також дієтологи розкрили секрет високоефективного схуднення

    Перш за все, необхідно щодня витрачати більшу кількість калорій, чим Ви споживаєте з їжею. Приміром, Ваша денна норма становить 1200 калорій, займіться регулярної ранкової зарядкою протягом однієї години.

    При такому режимі харчування і активних щоденних навантаженнях, Ви зможете схуднути на 2-3 кілограма всього за один тиждень.

    Щадна дієта на тиждень для оздоровлення

    У наші дні виснажений і змучений дієтою організм - це, щонайменше, не актуально. Але найбільш важливим є те, що це небезпечно для загального стану організму і життя. Тому для вас щадна дієта для схуднення на тиждень, для...

    Правильний вибір індивідуальної дієти

    Велика кількість існуючих дієт дуже часто ставить у глухий кут деяких жінок, що бажають позбутися зайвої ваги. Вони починають займатися вивченням різних варіантів дієт, аналізувати всі їхні переваги і недоліки і, зрештою,...

    Про шкоду дієт

    Шкоду більшості існуючих дієт з кожним роком стає все більш очевидним. Багато людей у своєму величезному бажанні позбутися від зайвої ваги, дуже мало замислюються про всіх можливих і небажаних наслідків після їх дотримання. Одну...

    Риба для схуднення

    Необхідно в першу чергу спростувати судження, що все жирне обов'язково є шкідливим. Принаймні, якщо вже мова зайшла про риби і рибних продуктах. Речовини, що містяться в риб'ячому жирі, мають властивість позитивно впливати на...

    Сметанна дієта

    Іноді здасться дивним, що схудненню сприяє вживання в їжу аж ніяк не дієтичних продуктів харчування. Хорошим тому підтвердженням може служити приклад системи схуднення, яка розрахована на людей, які мають велику кількість зайвої...

    Дієта на крабових паличках

    Завдяки такому популярному нині продукту як крабові палички авторам-дієтологам вдалося створити дієту, яка заснована на їх вживанні. Крабові палички мають високу харчову цінність за рахунок особливого способу їх приготування....

    Дієта «Двійка»

    Популярна у людей, що прагнуть схуднути, в даний час дієта «Двійка», відноситься до категорії низькокалорійних діет.e Дана система схуднення має тривалість в десять днів. За такий порівняно невеликий відрізок часу, при...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021