PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Кардіо Твістер для схуднення

    Розділ: Дієти

    Серед величезного спектру сучасних машин для занять спортом з метою схуднення фахівці виділяють тренажер Кардіо Твістер. Даний тренажер є прекрасним засобом для інтенсивного зниження ваги і корекції проблемних зон тіла. Кардіо Твістер дозволяє в процесі ходьби виконувати скручування в області талії. У результаті активізуються різні групи м'язів, жирові відкладення швидко зникають, збільшуючи ефективність занять. В першу чергу опрацьовуються м'язи рук і область внутрішньої поверхні стегна. Також задіяні м'язи преса, спини та талії.

    Слід зазначити, що користувачі тренажера Кардіо Твістер індивідуально вибирають режим навантаження. Розробники даної машини пропонують сім різних рівнів навантаження, які будуть актуальними як новачкам, так і досвідченим спортсменам.

    Тренажер Кардіо Твістер зручний для щоденного використання і дуже практичний

    Він характеризується невеликими габаритами, які дозволяють помістити навіть у кімнаті зі стандартними розмірами. Тренажер також оснащений комфортними педалями і ручками, покриті спеціальним нековзким матеріалом. В процесі занять на Кардіо Твистере ризик травмувати колінний чи кульшовий суглоби зводиться практично до мінімуму.

    Для зручності використання тренажера Кардіо Твістер в домашніх умовах до нього додається відео інструкція, докладно описує техніку роботи з даними тренажером, і спеціальна кулінарна книга з рецептами різних низькокалорійних страв для зниження надмірної ваги. Якщо ви освоїте принципи приготування дієтичних страв і будете систематично виконувати вправи на тренажері, то позитивний результат для фігури та здоров'я в найближчому майбутньому вам гарантований.

    Важливо, що тренажер Кардіо Твістер не рекомендується використовувати людям з ожирінням. Велика маса тіла під час руху чинить сильний тиск на суглоби і може спровокувати різного роду травми.

    Багато фахівців раджу перед покупкою тренажера Кардіо Твістер випробувати його в дію ще в магазині. Адже короткий хід педалей або особливості статури користувача можуть перетворити заняття в не комфортне і низько результативне захід. Таким чином, тільки після індивідуальної апробації тренажера рекомендується придбати його для постійного використання.

    Перед тим, як почати займатися на тренажері, потрібно виконати коротку розминку: махи руками, кругові обертання стегнами, навантажити колінні суглоби і потягнути м'язи спини.

    Не слід забувати, що вправи на тренажері Кардіо Твістер є аеробними. У зв'язку з цим фактом, вам необхідно постійно контролювати частоту пульсу в ході занять. Для обчислення індивідуальної норми частоти пульсу слід цифри від 220 відняти свій вік і помножити отриманий результат на 50-60 %.

    Активність з меншими показниками частоти пульсу не принесуть результату від тренувань. Занадто інтенсивні заняття призведуть до перевтоми і перевантажень.

    Отже, потрібно вибрати індивідуальний ритм занять, орієнтуючись на загальну спортивну підготовленість, стан здоров'я і частоту пульсу. Тривалість заняття на тренажері для схуднення Кардіо Твістер становить максимум півгодини. Рекомендується виконувати вправи систематично кожен день.

    Фахівці для підвищення ефективності від тренування пропонують поєднувати вправи на Кардіо Твистере для схуднення з правильним харчуванням. У підсумку ваша фігура швидше придбає чіткі обриси, а вага почне знижуватися активніше.

    Вібромасажери і Гідромасажні ванночки - для здоров'я

    Вібромасажери Вібромасажер сам по собі є спортивним тренажером. Але прогрес не стоїть на місці, і тепер існує велика різноманітність такого роду виробів. При бажанні можна вибрати ручний масажер, спортивний, машінний.Массажери...

    Фітнес для схуднення

    Найперше, що спадає на думку, коли мова йде про заняття спортом для схуднення, це, зрозуміло, фітнес. Але завжди слід пам'ятати, що фітнесом також необхідно займатися правильно, щоб домогтися відчутних результатів.Найголовнішим...

    Аеробне фаза занять

    Друга фаза тренування є головною для досягнення оздоровчого ефекту. У цій фазі виконуються ті вправи, які складають програму аеробіки. Що стосується обсягу навантаження, зовсім не обов'язково займатися п'ять разів на тиждень....

    Тренування-фіткоктейль для схуднення

    Тренування-фіткоктейль розроблена для збільшення ефекту від занять фітнесом. Даний вид тренувань є ідеальним варіантом для тих, кому швидко набридає одноманітність і монотонність в процесі занять спортом.Тренування-фіткоктейль є...

    Сайклінг для схуднення

    Спогади про безтурботне дитинство у багатьох асоціюються з постійним катанням на двоколісному другові. Намотуючи цілими днями кола на велосипеді по околицях, ми навіть не підозрювали про те, яку користь надавали нашому здоров'ю й...

    Кросівки для схуднення

    Для сучасної людини ідеалом краси і міцного здоров'я є підтягнуте тіло без краплі жирових відкладень. Для досягнення такого результату багато чоловіків і жінок місяцями застосовують суворі дієти, щодня тренуються в спортивному...

    Клаймбинг-тренажер для схуднення

    Не секрет, що навіть мінімальні фізичні навантаження благотворно впливають на стан здоров'я людини і його постать. Особливо корисні рухи, які імітують ходіння по сходах. Так американські вчені провели багаторічне дослідження,...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2019