PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Тренування по групі крові для схуднення

    Розділ: Дієти

    Сьогодні модною тенденцією у фітнесі визнана тренування по групі крові. Виходячи з генетичних даних людини, виконується підбір спеціального комплексу вправ, який ефективний тільки для людей з певним типом групи крові. Після таких занять маса тіла буде стабілізуватися активніше і позитивний ефект закріпиться надовго. Таким чином, суть тренувань по групі крові для схуднення аналогічна дієтам по групі крові. Якщо ви прихильник таких методів зниження надмірної ваги, то дана стаття саме для вас.

    До першої найдавнішої групі крові відносяться «мисливці»

    Люди, володіють першою групою крові, здатні накопичувати поживні речовини та енергію, створюючи запас вуглеводів у м'язах і печінці. Адже наші прабатьки не завжди мали можливість полювати, тому повинні були акумулювати певний запас корисних речовин на майбутнє. У зв'язку з цим фактом багато людей з першою групою крові страждають від ожиріння або надлишкової маси тіла. Для «мисливців» найкращим видом навантаження є індивідуальні силові заняття в тренажерному залі. Також рекомендується займатися фітбокс, сайклінг і тай-бо. Організовуйте тренувальний процес таким чином, щоб заняття були тривалими, але досить інтенсивними. Чергуйте заняття спортом з днями відпочинку. Виключіть зі списку виконуваних вправ біг і статичну розминку.

    Володарів другої групи крові називають «хліборобами»

    Предки даної групи крові вже харчувалися регулярно і різноманітно. Отже, «хліборобам» простіше контролювати свою масу тіла, і для підтримки фізичного тонусу в нормі необхідні помірні фізичні навантаження. Представникам другої групи крові дозволяється тренуватися п'ять або сім разів протягом тижня. Найкраще відвідувати заняття з фітнесу, йозі, босу, де можливе формування витривалості і розвитку балансу. Виключіть тренування з виснажливими силовими навантаженнями, тому що дані вправи згубно впливають на стан імунітету і функціонування центральної нервової системи всіх «хліборобів».

    Третя група крові характерна для «кочівників», які постійно переміщалися, розвиваючи витримку і витривалість

    Володарі третьої групи крові відмінно адаптуються до тривалих і важких навантажень. «Кочівникам» для боротьби із зайвою вагою необхідно включати в процес тренування вправи на витривалість, елементи фітнесу і аеробні навантаження. Також рекомендується грати в волейбол, сквош або теніс.

    Четверта група крові є універсальною

    Люди з даною групою крові швидко адаптуються до тренувань і володіють високим рівнем витривалості. Для багатьох спортсменів характерна саме четверта група крові. Рекомендується представникам універсальної групи крові зайнятися аквафитнесом, який допоможе стабілізувати надлишкову вагу і виконає корекцію фігури. Але якщо вам не до душі тренування на воді, то будь види спорту відновлять здоров'я і допоможуть схуднути.

    Таким чином, для гарного настрою, стрункості, краси і бадьорості необхідно систематично займатися спортом. Просто виберіть відповідні для вас види занять і вперед!

    Любов і група крові, що може чекати вас в майбутньому

    Нарешті ти зустріла Його. Ось Він - чоловік твоєї мрії, красень з пристойною зарплатою і модним автомобілем. Подружки заздрять тобі, мамо радить не упустити його. Але щось все-таки «зростається», одного твого бажання виявляється...

    Циркуляція крові, прискорення кровотоку, ритмічні скорочення і розслаблення

    При фізичних вправах зростає кількість крові, що знаходиться в стані швидкої циркуляції. У зв'язку з цим зменшується кількість депонованої крові, що дозволяє розглядати дію фізичних вправ, ритмічні скорочення і розслаблення, як...

    Правильне харчування і схуднення по групі крові

    Стаття для тих, хто хоче скинути зайву вагу і стати стрункою, харчуючись по групі крові. Рекомендації з правильного харчування по групі крові дуже прості, і кожна людина зможе скласти самостійно раціон харчування. Всі продукти...

    Група крові і характер

    Група крові людини не залежить від раси, статі чи віку. Вона передається у спадок і до кінця життя незмінна. В якійсь мірі вона зумовлює наші нахили, характер і прихильності. Це підтвердили дослідження більше мільйона жителів...

    Тренування-фіткоктейль для схуднення

    Тренування-фіткоктейль розроблена для збільшення ефекту від занять фітнесом. Даний вид тренувань є ідеальним варіантом для тих, кому швидко набридає одноманітність і монотонність в процесі занять спортом.Тренування-фіткоктейль є...

    Мисливець, землероб, кочівник або всеїдний? худнемо по групі крові.

    Ох вже ці мені дієти. Одна моя подружка схудла, сидячи два тижні на одних курячих філе. Інша - на яблуках. Третя відмовляє собі в хлібі, тортах і солодкому. Звичайно, вони виглядають досить добре, але все це мені здається занадто...

    Дієта по групі крові

    На сьогоднішній день дієта по групі крові стала дуже популярною. Дієта по групі крові виділяється від інших дієт тим, що ви не будете вважати калорії при складанні меню і обмежувати себе у вживанні продуктів. Дієта по групі крові...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2019