PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Місячна дієта

    Розділ: Дієти

    Місячна дієта показує високу ефективність її використання, втрата ваги складає до трьох кілограмів за шість днів.

    Середньодобова калорійність становить 768 ккал. Місячна дієта є періодичною, так як її тривалість обмежена, але в кожне наступне повня її необхідно повторювати. Розробники місячної дієти з повною упевненістю стверджують, що займатися голодуванням необхідно у періоди, коли ваш організм більш ефективно реагує на зниження калорійності всього добового раціону. Автори дієти «прив'язують» цей період до двох фаз місяця - повного місяця і молодого місяця.

    Меню першого дня місячної дієти

    Протягом доби після прийому вечері перед повним місяцем заборонені до вживання продукти харчування. Необхідно тільки пити свіжі соки з фруктів і овочів (нектар виключається), зелений чай, звичайну неминерализованную воду без газу. Втрата ваги при цьому буде становити приблизно 300 грамів, а максимальна до одного кілограма.

    Меню місячної дієти на решту шість днів

    Місячна дієта бере свій початок за три дні до повного місяця і триває до третього дня новомісяччя. Без особливих обмежень в кожен день дозволяється пити тільки свіжі соки з фруктів і овочів, зелений чай і звичайну питну воду без газу і мінералізації.

    • У перший день місячної дієти на шість днів необхідно вживати лише сирі або приготовані на пару овочі (але не в якому разі не піддавати обсмажування) - томати, огірки, кабачки, патисони, капуста різних сортів, листя салату і т. д.
    • У другий день дієти на шість днів дозволяється вживати лише свіжі ананаси, але не консервовані.
    • Протягом третього дня місячної дієти на шість днів необхідно вживати лише варені гриби. Наприклад, білий гриб або шампіньйони.
    • В четвертий день місячної дієти на шість днів (повня) дозволяється пити свіжі соки з фруктів і овочівї (нектари строго виключені), зелений чай, звичайну питну воду без газу.
    • У п'ятий день місячної дієти на шість днів дозволяється вживати одні свіжі неконсервовані ананаси.
    • На шостий день місячної дієти на шість днів необхідно вживати лише варені гриби.

    Середня втрата ваги при такому варіанті складає меню три кілограми, максимальна втрата ваги до шести кілограмів. Місячна дієта науково обґрунтована.

    Дотримуючись її, проходить швидкий висновок накопичених шлаків з-за необмеженого вживання рідини і нормалізується водно-сольовий обмін.

    Коли відбудеться перехід до правильного харчування і настане стабілізація ваги на необхідному нормальному рівні, потреба у продовженні місячної дієти відпаде.

    Основним перевагою місячної дієти є нормалізація правильного обміну речовин разом з втратою излишненабранных кілограмів. Місячна дієта дуже ефективна і невелика за своєю тривалістю. За своїм механізмом впливу на організм людини схожа на полуничну і лимонно-медовий дієти.

    Недоліком місячної дієти є те, що вона повинна слідувати і повторюватися згідно з місячним календарем, а цей календар не зовсім збігається із звичним для нас календарем (місячний місяць триває 28 днів). Місячна дієта має жорстке вплив і завдає удару по організму людини, тому максимальна її тривалість не повинна перевищувати шести днів.

    Німецька дієта

    Середня втрата ваги при дотриманні німецької дієти складає близько 18 кілограмів за 7 днів. Середньодобова калорійність всього 1580 Ккал. Німецька дієта є однією з найбільш тривалих дієт. Це саме дієта, а не система харчування...

    Дієта латиноамериканських індіанців

    Для пристрасних прихильників картопляних страв, які бажають позбутися зайвої ваги, авторами дієт розроблена спеціальна високоефективна дієта, в основі якої лежить вживання картоплі в запропонованому меню режиму харчування. Така...

    Винна дієта

    Винна дієта - це ефективна короткочасна дієта, в якій вино є основним компонентом. Вживання алкоголю у винній дієті, а саме червоного вина, благотворно впливає на діяльність серцево - судинної і кровоносної систем. По закінченню...

    Шоколадна дієта

    Дієта шоколадна своєрідна і підходить для сьогоднішнього темпу життя. Вона триває 7 днів. По закінченню 3 днів маса тіла зменшується на 3 - 4 кг. Після закінчення дієти втрата ваги дорівнює 6-7 кг. Основою дієти є 100г шоколаду...

    Кефірно-яблучна дієта

    Кефірно-яблучна дієта - це представник однієї з найбільш доступних, простих і ефективних дієт. Вона завдяки своїй дії і механізмом втрати ваги схожа на яблучну дієту. Але єдиним її відмінністю є додавання білка тваринного...

    Дієта «Шість пелюсток»

    Автором нової методики дієтичного харчування та оригінальною монодієти «шести пелюсток» є Ганна Юханссон - лікар-дієтолог зі Швеції. Система харчування, розроблена шведським фахівцем дієтології, має високу ефективність і дає...

    Кольорова дієта

    Втрата ваги при дотриманні кольорової дієти складає до одного кілограма на тиждень. Середньодобова калорійність становить 1429 ккал. Своєю назвою кольорова дієта зобов'язана градації уживаних продуктів за їх колірною ознакою....


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021