PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Офігенна дієта

    Розділ: Дієти

    У першу чергу необхідно відзначити, що у офигенной дієти існує маса шанувальників в соціальних мережах, а зокрема помічені численні групи худнуть людей, що дотримують її вимоги, об'єднані в фан-клуби. За деякою існуючою легендою, ті особи, хто міг успішно завершити правила дотримання офигенной дієти, позбулися 6-7 кілограмів надлишкової ваги.

    Хоча фахівці-дієтологи попереджають, що така система схуднення є екстреної заходом, яка допустима до застосування в разі гострої необхідності позбавлення від зайвої ваги, приуроченої до якомусь відповідального заходу або свята.

    Для використання в цілях оздоровлення організму така дієта не може бути застосована.

    Тривалість офигенной дієти складає всього 14 днів. Протягом цього часу худеющим людям необхідно, якнайдалі знаходитися від своєї кухні, організацій та закладів масового харчування, таких як ресторани, кафе, піцерії, їдальні. Позитивного настрою і радості життя умови дотримання офигенной дієти Вам не додадуть, але в той же час, такий варіант схуднення надасть Вам послугу в перевірці фортеці сили волі та наполегливості.

    Приблизний раціон харчування офигенной дієти

    Тиждень перший

    Понеділок

    Протягом усього дня дієти дозволяється вживати тільки свіжоприготований несолодкий зелений чай без будь-яких обмежень у його вживанні. У чашку з чаєм можна додавати часточку лимона, але не в жодному-випадку цукор і натуральний мед.

    Вівторок

    Протягом усього дня слід випити чотири склянки нежирного кефіру або натурального йогурту без фруктових добавок.

    Середа

    Протягом усього дня дозволяється пити тільки мінеральну негазовану воду в кількості не більше півтора літрів.

    Четвер

    Протягом усього дня необхідно вживати одне зелене яблуко і мінеральну негазовану воду в необмеженій кількості.

    П'ятниця

    Протягом усього дня - п'ять склянок нежирного молока.

    Субота

    Протягом усього дня дієти дозволяється вживати тільки свіжоприготований несолодкий зелений чай без будь-яких обмежень у його вживанні. У чашку з чаєм можна додавати часточку лимона, але, ні в якому разі цукор і натуральний мед.

    Неділя

    Протягом усього дня слід випити п'ять склянок нежирного молока.

    Тиждень другий

    Понеділок

    Протягом усього дня дозволено до вживання два-три яблука кислих сортів, їх можна їсти в свіжому вигляді або запекти в духовій шафі або мікрохвильовій печі, рясно посипавши корицею.

    Вівторок

    Протягом усього дня дієти слід випити один літр нежирного кефіру або йогурту без фруктових добавок.

    Середа

    Протягом усього дня дозволяється до вживання тільки два свіжих огірка середнього розміру або салат на їх основі без додавання солі.

    Четвер

    Протягом усього дня дієти дозволяється вживати тільки свіжоприготований несолодкий зелений чай без будь-яких обмежень у його вживанні. У чашку з чаєм можна додавати часточку лимона, але, ні в якому разі цукор і натуральний мед.

    П'ятниця

    Протягом усього дня слід випити один літр нежирного молока.

    Субота

    Протягом усього дня дозволено до вживання два-три яблука кислих сортів, наприклад, сорт «Гренні Сміт» їх можна їсти в свіжому вигляді або запекти в духовій шафі або мікрохвильовій печі, рясно посипавши корицею.

    Неділя

    Протягом останнього дня офигенной дієти дозволяється пити тільки мінеральну негазовану воду в необмеженій кількості.

    В умовах дотримання офигенной дієти передбачений і правильний «вихід» з неї

    Так як після досить тривалого періоду голодування у вас можуть бути деякі проблеми з правильним переварюванням твердої їжі, слід вибрати для подальшого використання таку систему харчування, в якій передбачено наявність великої кількості «рідких» днів, поки Ваш шлунок зможе звикнути й адаптуватися до вживання нової їжі. На думку досвідчених дієтологів настійно рекомендовано використовувати офігенно дієту тільки в умовах стаціонару під строгим медичним контролем стану Вашого здоров'я.

    Офігенна дієта хоча і показує високі отримані результати схуднення, але при її використанні виникає критична нестача калорій, яка здатна викликати занепокоєння і нервовий стрес.

    Виникаючий дефіцит поживних речовин змусить організм повністю спустошити гликогенових депо організму. В медичних стаціонарах і клініках таким раціоном харчування в основному лікують людей, мають більший ступінь ожиріння. Але при цьому таким пацієнтам додатково внутрішньовенно вводять вітамінні препарати і стежать за тим, щоб у них повністю відсутня будь-яка фізичне навантаження. Тому, в тому випадку якщо ви спробуєте використовувати офігенно дієту і при цьому одночасно займатися навчанням, спортом або роботою, то результати можуть бути не такими радісними від скидання зайвих кілограмів. У Вас можуть виникати нервові зриви, непритомність, запаморочення, нудота, а надалі і такі небезпечні для організму людини шлунково-кишкові захворювання як гастрити і коліти.

    Прибалтійська дієта

    Правила прибалтійської дієти засновані на чергуванні умов і вимог монодієт, які дозволяють протягом одного дня вживати тільки один вид продукту. На думку дієтологів, одноманітне харчування здатне полегшити роботу травної системи...

    Німецька дієта

    Середня втрата ваги при дотриманні німецької дієти складає близько 18 кілограмів за 7 днів. Середньодобова калорійність всього 1580 Ккал. Німецька дієта є однією з найбільш тривалих дієт. Це саме дієта, а не система харчування...

    Дієта Неллі Єрмолаєва

    Дієта учасниці популярного телевізійного проекту під назвою «Дом-2»Неллі Єрмолаєва відрізняється особливою жорсткістю і строгим спартанським стриманістю. Людям, які мають неміцний силу волі і слабкий характер, буде дуже складно...

    Мікс-дієта

    Метод схуднення, який має назву мікс-дієта являє собою систему чергування жорстких розвантажувальних днів протягом досить тривалого періоду часу. Ця високоефективна дієта рекомендована тим людям, хто бажає позбавитися від зайвої...

    Європейська дієта

    Європейська дієта користується великою популярністю в країнах Центральної Європи. В основному вона призначена для скидання зайвих кілограмів тіла повним жінкам, які мають надлишок ваги 15-20 кілограмів. Розробниками європейської...

    Дієта по калоріях

    Правила дієти по калоріях дозволяють Вам вживати практично все, що Ви захочете. Адже безліч дієт, що існують в даний час, ґрунтуються на принципах суворого обмеження яких-небудь продуктів або страв раціону харчування, виходячи з...

    Атомна дієта

    До теперішнього часу залишається загадкою, чому така система схуднення як атомна дієта отримала саме таку назву. Може бути від того, що розробники цієї дієти вважають, що ефект від її застосування подібний атомного вибуху, а може...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2019