Смугаста дієта
Кожна людина, яка має надлишкову вагу, намагається шукати дієвий метод, який допоможе скинути зайві кілограми. Одним з таких варіантів схуднення є смугаста дієта.
Це метод боротьби з жировими відкладеннями дуже сподобається тим людям, хто любить кефір, тому що протягом всього дня доведеться пити цей напій у великих обсягах.
Принцип смугастої дієти полягає в тому, що протягом всього дня раціон харчування складається з одного кефіру, притому його жирність не повинна перевищувати одного відсотка. Але на наступний день ви можете вживати всі, що душі завгодно. Потім знову буде кефірний день, потім знову день на всіх продуктах. Оптимальний обсяг кефіру, який ви повинні випити протягом дня складає 1,5 літра. Все це кількість потрібно поділити на шість прийомів. В період такого розвантажувального дня можна з'їсти 1 або 2 яблука несолодких сортів. Також дозволяється випити біо-кефір знежирений.
Одним з важливих моментів смугастої дієти є те, що такий метод схуднення можна дотримуватися протягом тривалого часу, так як він не дуже важкий і обтяжливий для організму.
Запам'ятайте, що кефір володіє великою кількістю лікувальних властивостей.
Важливим фактом є те, що вага при такому методі йде порівняно повільно. Але це набагато краще для організму, адже дотримуючись дієти людина не відчуває ніяких серйозних стресів. А будь-яка стресова ситуація при строгих дієтах призводить до серйозних проблем, які зачіпають шлунково-кишковий апарат, ендокринну систему і шкірні покриви.
При такому вигляді дієти від вас не вимагається дотримання якихось найсуворіших правил. Позитивний результат в обов'язковому порядку буде знайдений навіть тоді, коли на це ви витратите трохи більше часу, ніж зазвичай.
Після дотримання смугастої дієти вага буде повертатися набагато повільніше. Методика схуднення, яка ґрунтується на чергуванні харчування, вважається збалансованою.
Основну роль у цьому питанні відіграє, звичайно ж, сам кефір. Він являє собою чудовий кисломолочний продукт, який містить у своєму складі величезна кількість мікроелементів, вітамінів, різних поживних речовин. Лікарі-дієтологи не рекомендують під час смугастої дієти вживати смажені, копчені, борошняні продукти.
Величезним плюсом смугастої дієти є той факт, що вона веде боротьбу із зайвими кілограмами і допомагає вам очистити організм від шлаків.
Ефективна кефірна дієта Доліної на 7 днів
Для вас тижнева кефірна дієта Доліної для схуднення на 7 днів, ефективність і результати, як правильно виходити з дієти кефіру і скільки можна скинути кг ви дізнаєтеся в цій статті. Кефір - корисний і цілющий кисло-молочний...
Молочна дієта на 3 дні для схуднення
Молочну дієту застосовують не тільки як метод боротьби з надмірною вагою, але і в лікувальних цілях. Коли раціон людини на 3 дні складається лише з молока або молочних продуктів, то організм приймається активно засвоювати всі...
Ефективна дієта доктора Мітчелла, методика схуднення, меню
Хороша ефективна дієта для схуднення, яка наводиться в даній статті, дозволяє організму скинути до 7 кг за тиждень, зберігаючи всі необхідні для життєдіяльності мікроелементи і вітаміни. Відомий дієтолог доктор Мітчелл розробив...
Цілюща рисово - вівсяна дієта
Вівсяна дієта разом з очищенням та зціленням організму, добре допомагає для швидкого схуднення, тому вона є цілющою і «косметичної» дієтою. Вівсяна дієта добре підійде людям, що мають різні проблеми і захворювання органів...
Кефірна дієта
Кефір - найкращий продукт для тих, хто бажає схуднути. Він присутній майже у всіх дієтах. А також існує самостійна кефірна монодієта. Але на кефір існує обмеження. Для дієти підходить кефір 1%, максимум 2,5% жирності. У багатьох...
Дієта на крабових паличках
Завдяки такому популярному нині продукту як крабові палички авторам-дієтологам вдалося створити дієту, яка заснована на їх вживанні. Крабові палички мають високу харчову цінність за рахунок особливого способу їх приготування....
Вівсяна дієта
Для ліквідації зайвих кілограмів вам допоможе вівсяна дієта. При правильному її дотриманні втрачається вага до 3-5 кілограмів на тиждень. Вівсяна дієта допоможе вам схуднути і провести профілактичні методи майже при всіх...
