PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Солодка дієта

    Розділ: Дієти

    Виявляється у величезній різноманітності існуючих дієт, є і дієта для любителів солодкого. Якщо ви вирішили позбутися обридлих вам зайвих кілограмів, але не в силах відмовитися від солодощів - ця дієта для вас.

    Пропонована дієта досить-таки ефективна. Дотримуючи всі рекомендації кожен день можна худнути на пів кілограма. Тривалість дієти і її повтори кожен визначає для себе сам. Ця дієта не вимагає системності. Дозволяється навіть попеременное чергування з іншого дієтою (Через день, два або більше днів).

    Суть дієти полягає не в тому, щоб геть відмовитися від солодкого, необхідно просто прибрати з раціону харчування «шкідливі» солодощі замінивши їх «корисними».

    Дієта пропонує для ласунів перелік корисних солодощів

    Рекомендований раціон харчування для любителів солодкого включає в себе наступні продукти:

    • східні солодощі (сушені - інжир, курагу, родзинки, фініки, кизил, груша та ін.);
    • цей перелік можна доповнити і нашими вітчизняними сухофруктами.

    Вживаючи такі ласощі, організм людини отримує не тільки фруктозу, цукру, глюкозу, а і так необхідні вітаміни, і мінеральні речовини.

    Одноденне меню (ласунів) включає в себе:

    • фініки та інжир сушені (курага та родзинки або груша і кизил) по сто грамів кожного;
    • в меню так само включені свіжі овочі (будь-які) половина кілограма і свіжі фрукти (асортимент на ваш смак) у кількості одного кілограма;
    • протягом усього дня рекомендується пити знежирений кефір (Від 1,5 до 2 літрів);
    • крім кефіру, необхідно пити очищену воду і чай (зелений, можна з часточкою лимона) до півтора літрів на добу, а при бажанні і більше.

    Це кількість їжі необхідно рівномірно розподілити на весь день (з'їсти не менше ніж в чотири - п'ять прийомів).

    Не зайвим буде нагадати, що починати будь-яку дієту можна тільки після консультації з лікарем-дієтологом.

    Ефективна дієта доктора Мітчелла, методика схуднення, меню

    Хороша ефективна дієта для схуднення, яка наводиться в даній статті, дозволяє організму скинути до 7 кг за тиждень, зберігаючи всі необхідні для життєдіяльності мікроелементи і вітаміни. Відомий дієтолог доктор Мітчелл розробив...

    Кефірно-яблучна дієта

    Кефірно-яблучна дієта - це представник однієї з найбільш доступних, простих і ефективних дієт. Вона завдяки своїй дії і механізмом втрати ваги схожа на яблучну дієту. Але єдиним її відмінністю є додавання білка тваринного...

    Кефірна дієта

    Кефір - найкращий продукт для тих, хто бажає схуднути. Він присутній майже у всіх дієтах. А також існує самостійна кефірна монодієта. Але на кефір існує обмеження. Для дієти підходить кефір 1%, максимум 2,5% жирності. У багатьох...

    Смачна дієта

    Зазвичай, коли чуєш слово «дієта» перші асоціації з ним - це заборони і позбавлення харчових задоволень. Для тих, хто не може дозволити, собі коханій, великих випробувань голодними дієтами розроблені кілька варіантів смачною...

    Місячна дієта

    Місячна дієта показує високу ефективність її використання, втрата ваги складає до трьох кілограмів за шість днів. Середньодобова калорійність становить 768 ккал. Місячна дієта є періодичною, так як її тривалість обмежена, але в...

    Дієта гейш

    Назва дієти - дієта гейш - дуже загадкове і екзотичне. Перед очима постає образ привабливої дівчини з ідеальною фігурою. Дійсно дієта гейш так ефективна? Основу раціону харчування дієти гейш становить бурий рис. Це дуже цінний...

    Дієта для ласунів

    Дієта для любителів солодкого ставить перед собою мету поступового погашення тяги до солодких страв і продуктів харчування, зниження в раціоні харчування кількості шкідливих вуглеводів. Дієта для ласунів розрахована на зниження...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021