PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Кольорова дієта

    Розділ: Дієти

    Втрата ваги при дотриманні кольорової дієти складає до одного кілограма на тиждень. Середньодобова калорійність становить 1429 ккал.

    Своєю назвою кольорова дієта зобов'язана градації уживаних продуктів за їх колірною ознакою. Коли ви розділите вживаються вами продукти по дням тижня, і будете вживати їх з великими проміжками часу, ви приведете свій вага до ідеальної нормі.

    Автори кольорової дієти дають гарантію хорошого результату у вигляді скидання зайвих кілограмів до трьох кілограмів протягом місяця, навіть не вдаючись до особливих обмежень. Перед вами буде стояти широкий вибір продуктів по колірній гамі.

    Пропонуємо вашій увазі меню кольорової дієти на 7 днів.

    Меню на перший день кольорової дієти

    Вживаються всі продукти харчування білого кольору: молоко, банани, сир твердий, рис, макарони, капуста, картопля, яєчний білок і т. п.

    Меню на другий день кольорової дієти

    Всі продукти, що містять малу кількість калорій червоного кольору: томати, ягоди (червона смородина, вишня, кавун), червоне вино, червона риба, солодкий червоний перець.

    Меню третього дня кольорової дієти

    Вживаються продукти зеленого кольору: листові овочі (капуста різних видів, салат, пряні трави), ківі. Низькокалорійні в цьому списку і бажані до вживання огірки.

    Меню четвертого дня кольорової дієти

    Використовуються продукти помаранчевого кольору: помаранчеві помідори, абрикоси, морква, апельсини, обліпиха. З-за великий вміст вуглеводів у деяких продуктах оранжевого кольору, їх кількість необхідно обмежувати.

    Меню п'ятого дня кольорової дієти

    Вживаються продукти фіолетового кольору: баклажани, виноград сортів фіолетового кольору, чорна смородина, фіолетові сливи.

    Меню шостого дня кольорової дієти

    Вживаються всі продукти жовтого кольору: кукурудза, жовтий солодкий перець, яєчний жовток, персики жовтого кольору, абрикоси, кабачки, пиво і т. п.

    На сьомий день кольоровий дієти

    Забороняється вживання яких-небудь продуктів. Необхідно пити мінеральну воду без газу в необмежених кількостях.

    Першим основною перевагою кольорової дієти є те, що в ній немає особливих обмежень на які-небудь продукти.

    До того ж, існує безліч продуктів за колірною гамою і їх завжди можна підібрати і вдало скомпонувати, вибрати більш відповідний варіант, який повністю влаштує вас.

    Кольорова дієта на відміну від інших більш збалансована, враховує вживання всього комплексу вітамінів і мінералів. Єдиним недоліком кольорової дієти є її відносна тривалість і невисокі показники результативності. Скидання зайвих кілограмів всього 0,5-0,7 кілограма на тиждень.

    Кольорова дієта на тиждень для оздоровлення

    Виявляється, для швидкого схуднення, можна їсти все підряд, але обов'язково дотримуватися одне правило: підбирати продукти одного кольору. Саме до такого висновку прийшли деякі дослідники, коли зрозуміли, що той чи інший колір...

    Німецька дієта

    Середня втрата ваги при дотриманні німецької дієти складає близько 18 кілограмів за 7 днів. Середньодобова калорійність всього 1580 Ккал. Німецька дієта є однією з найбільш тривалих дієт. Це саме дієта, а не система харчування...

    Кефірно-яблучна дієта

    Кефірно-яблучна дієта - це представник однієї з найбільш доступних, простих і ефективних дієт. Вона завдяки своїй дії і механізмом втрати ваги схожа на яблучну дієту. Але єдиним її відмінністю є додавання білка тваринного...

    Дієта Усама Хамді

    Дана дієта грунтується на хімічних реакціях, які протікають в людському організмі. Ця дієта ефективна тільки тоді, якщо всі її правила і принципи дотримуються. Дієта Усама Хамді передбачає зниження ваги людини максимум на 20 кг...

    Місячна дієта

    Місячна дієта показує високу ефективність її використання, втрата ваги складає до трьох кілограмів за шість днів. Середньодобова калорійність становить 768 ккал. Місячна дієта є періодичною, так як її тривалість обмежена, але в...

    Літня дієта

    Середня втрата ваги при дотриманні літньої дієти становить 5 кілограмів за 5 днів. Середньодобова калорійність її всього 609 Ккал. В основі літньої дієти лежить обмеження на вживання вуглеводів і жирів в будь-яких кількостях і...

    Дієта abc

    Зараз в моду ввійшла відома дієта ABC. Метою цієї дієти є надання допомоги та можливості схуднути своєму організму без особливого морального і фізичного тиску. У раціон харчування цієї дієти включені продукти різних типів, їх...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021