PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Калорійність ковбаси

    Розділ: Дієти

    - Калорійність ковбасиКовбаса - це м'ясний фарш, приготований одним із понад 10 способів, і упакований в натуральну або синтетичну оболонку. Говорити про користь ковбаси практично не доводиться.

    В меню здорового харчування можна включити тільки дієтичну шинку з курки, індички або яловичини з низьким вмістом жиру. Калорійність такого якісного (!) Продукту складає всього 130 - 200 ккал на 100г.

    Зовсім інша справа - улюблена багатьма жирна варена і копчена ковбаса зі свинини. Більша частина її складу - це жир. Крім того, в цих продуктах багато солі, спецій, сої та консервантів, які не кращим чином позначаться на вашому здоров'ї та фізичній формі.

    Калорійність ковбаси

    калорійність на 100гкалорійність 1 шматочка
    Калорійність вареної ковбаси (Докторська, молочна)260 ккал36 ккал
    Калорійність варено- копченої ковбаси (Сервелат)350 - 410 ккал54 ккал
    Калорійність сирокопченої ковбаси

    (Брауншвейгська, суджук, зерниста)

    360 - 560 ккал36 ккал
    Калорійність Напівкопчені ковбаси (Краківська)350 - 500 ккал60 ккал
    Калорійність ліверної ковбаси196 - 450 ккал38 ккал
    Калорійність курячої ковбаси150 - 350 ккал40 ккал
    Калорійність сосисок (Вершкові молочні)170 - 260 ккал

    Калорійність бутерброда з вареною ковбасою становить приблизно 60 ккал, а доалорійность бутерброда з копченою ковбасою - 80 ккал.

    Однак покладатися тільки на наведені вище цифри - не варто. Сьогодні виробники рідко дотримуються ГОСТи і ТУ. Кожен розробляє свій рецепт. Тому при виборі варто уважно вивчити склад, зазначений на упаковці. Якщо відмовитися від цього м'ясного делікатесу немає сил, то спробуйте вибрати продукт з мінімальним вмістом жиру та сої та великим відсотком білків.

    Дізнайтеся калорійність продуктів і готових страв, використовуючи таблицю калорійності.

    Розрахуйте калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.

    Калорійність сиру різних сортів

    Сир отримує свої корисні властивості від молока, з якого він виготовляється. Він містить до 30% жирів, до 22% білків, а також безліч корисних мікроелементів та вітамінів. Незамінні амінокислоти, фосфатиди та інші корисні речовини...

    Калорійність сиру, корисні властивості

    Сир - білковий низькокалорійний продукт, який незамінний при будь-якій дієті і заняттях спортом. Більш корисний сир з жирністю 2% і вище, калорійність сиру 0% нижче, ніж у інших видів, але і корисних речовин в ньому менше.Корисні...

    Калорійність згущеного молока

    Серед переваг згущеного молока - багатство вітамінами групи B, а також вітамінами A, C, D, E, H, PP. Згущене молоко містить залізо, магній, кальцій, йод та інші мікроелементи, необхідні організму. Слід мати на увазі, що згущене...

    Калорійність курки, корисні властивості

    Відомо, що курка, особливо м'ясо грудок, - це самий нежирний дієтичний продукт, в якому, при цьому, міститься багато білка. В 100г курячої грудки без кісток і шкіри міститься приблизно 35г білка. Крім цього, куряче м'ясо містить...

    Калорійність капусти, корисні властивості

    Піфагор одним з перших помітив, що вживаючи капусту в свіжому вигляді, можна справлятися з будь-якими недугами, не звертаючись за допомогою до лікарям.Основні компоненти капусти - клітковина і вода.У ній повністю відсутні...

    Калорійність і властивості яловичини

    Одним з найбільш смачних і корисних видів м'яса є яловичина. Цей вид м'яса є прекрасним постачальником білка і заліза. Крім того, в цьому виді м'яса багато таких білків, як еластин і колаген. Необхідні вони для побудови...

    Калорійність індички, корисні властивості

    М'ясо індички відрізняється низькою калорійністю, а також високим вмістом корисних речовин. Пов'язано це в першу чергу з тим, що дані птиці вкрай вимогливі до умов утримання і одержуваному корму, тобто індиків-бройлерів бути не...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021