Калорійність меду, корисні властивості

Мед - корисні ласощі, відоме вже кілька тисяч років. Мед заміняв нашим предкам цукор, та й у сучасних світі рекомендується віддати перевагу мед цукру. У меді міститься велике розмаїття корисних речовин. Незважаючи на високу калорійність, мед є надзвичайно корисним продуктом і рекомендований до щоденного вживання.

Корисні властивості меду

• мед містить ферменти, які заспокоюють нервову систему, сприяють загальному зміцненню організму-
• в меді присутня велика кількість вітамінів, які забезпечують протизапальні та бактерицидні властивості;
• мед містить вітамін С в кількостях, достатніх для захисту організму від вірусів і простуд;
• мед засвоюється практично повністю і стабілізує роботу ШКТ;
• вживання меду дає багато енергії, що необхідно при різного виду навантаженнях.

Калорійність меду

Калорійність меду на 100 грамів становить приблизно 327 Ккал. На калорійність меду впливає співвідношення глюкози і фруктози: в 100 грамах меду світлого кольору (липового, квіткового) міститься 280 Ккал, в той час як в 100 грамах меду темного кольору (гречаного, верескового) вже 320 Ккал - в такому меді міститься більше глюкози.

Скільки калорій в одній чайній і їдальнею ложках меду

В одній чайній ложці міститься 8 грамів, в одній столовій ложці міститься 18 грамів меду.

Калорійність напоїв з додаванням меду

Чай будь-якого виду не містить кілокалорій, тому калорійність чаю з медом за фактом зводиться до калорійності меду. Необхідно пам'ятати, що при нагріванні вище 60 градусів за Цельсієм всі корисні сполуки в меді руйнуються. Мед краще пити з теплим (не гарячим!) Чаєм і молоком.

Калорійність чаю з медом

Калорійність молока з медом

Дізнайтеся калорійність продуктів і готових страв, використовуючи таблицю калорійності.

Розрахуйте калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.