PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Антинікотинова дієта

    Розділ: Дієти

    Всім давно відомо, що здобути перемогу в боротьбі з нікотиновою залежністю є дуже складною справою. Практично кожен палить людина в якесь час приймав рішення кинути свою шкідливу звичку.

    Деяким навіть вдавалося якийсь певний відрізок часу жити без сигарет. Але потім неодмінно слідував зрив, і куріння знову перетворювалося в шкідливу звичку.

    У всьому світі існує велике безліч систем і методів боротьби з нікотиновою залежністю. Напевно, самим головним з них є повне розуміння і всебічна підтримка близьких людей, без яких не можна пережити настільки важкий життєвий період.

    Необхідно мати міцну силу волі і духу, всіма силами протистояти бажанням взяти сигарету і закурити.

    Але багато люди навіть не здогадуються, що існує спосіб, допомагає долати сильне бажання покурити. Цей метод називається антинікотинової дієтою.

    Даний метод харчування не є якийсь розписаної за правилами дієтою, але її поради та рекомендації допоможуть вам у боротьбі з тютюновим димом.

    Три основних ради.

    1. Якщо у вас з'явилося стійке бажання закурити і його неможливо подолати, то просто випийте 200 грамів свіжого молока. Зазвичай, після випитого склянки молочного продукту, смак сигарети значно псуватися, а це відбиває бажання покурити.
    2. Другим цінною порадою стане те, що ви повинні повністю виключити на певний термін часу все алкогольні напої. Як показує досвід, після вживання будь-яких спиртних напоїв, бажання покурити виникає майже завжди.
    3. В період вашого відмови від сигарет включайте в свій раціон харчування більше зелені, огірків, спаржі, селери, капусти броколі, баклажанів. Їжте більше апельсинів, лимонів, мандаринів.

    Поради, які допоможуть Вам кинути палити

    20 коротких порад від Фреда Келлі, які допоможуть Вам кинути палити. 1. Повірте в себе. Повірте, що ви можете кинути. Згадайте найскладніші речі, які ви робили і усвідомте, що у вас є сила волі і рішучість кинути палити. Все...

    38. Слід мені уникати спокуси?

    Досі я був категоричний у рекомендаціях і просив вас ставитися до моїх порад швидше як до вказівок, ніж як до побажань. Я категоричний, оскільки всі мої поради побудовані на вагомих практичних підставах і підкріплені вивченням...

    11. Сигарети не допомагають зосередитися

    Зосередженість Сигарети не допомагають зосередитися - це всього лише чергова помилка. Намагаючись зосередитися, ви автоматично намагаєтеся уникнути всього, що відволікає увагу, наприклад, відчуття холоду або спеки. Курець ж вже...

    10 Рекомендацій, як відмовитися від куріння

    Відмовтеся від куріння саме в той день і годину, який ви для себе обрали. Не раніше, але й не пізніше. Якщо ви зазвичай курили, скажімо, 40 сигарет в день, приготуйтеся до 40 щоденним бажанням закурити. Якщо ж вони не виникають,...

    Як допомогти собі коханому кинути курити?

    Десять порад кардіологів. Не намагайтеся кинути палити під впливом сьогохвилинних настроїв. Все одно не вийде ... Людину неможливо змусити щось зробити проти його волі і бажання. Тому всі ваші спроби кинути паління будуть...

    Як кинути палити?

    Якщо Ви задаєте собі це питання - це вже добре. Від відповіді на це питання багато в чому залежатиме, наскільки швидко Ви досягнете результату. Всі люди різні і не існує універсального рецепту "ЯК КИНУТИ ПАЛИТИ". Проте...

    15. Добровільне рабство

    Зазвичай курці намагаються перестати палити, висуваючи основними причинами здоров'я, гроші і соціальне несхвалення цієї згубної звички. У минулому столітті люди вперто боролися за скасування рабства, і все ж курець живе, з доброї...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021