PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Дієта для групи крові 1 (тип 0)

    Розділ: Дієти

    Перша група крові або тип 0 вважається найдавнішою групою крові на Землі. У процесі еволюції від неї взяли свій початок інші групи крові. З першою групою крові в світі налічується близько 33,5% людей. Володарів першою групою крові називають мисливцями. Це тип людей, які постійно лідирують, сильні і цілеспрямовані особистості.

    У представників групи крові 1 добре розвинені травна система і імунна система. Процеси метаболізму протікають в організмі дуже швидко і ефективно. Але вони погано пристосовуються до зміни дієти і умов навколишнього середовища. Часто дана група людей схильна до наступних захворювань:

    • алергія
    • артрити
    • виразка шлунка
    • погана згортання крові

    Дієта для першої групи крові складається, враховуючи всі особливості даного типу.

    Дієта для I групи крові містить велику кількість білків тваринного походження.

    Існує продукти, які сприяють зниженню ваги для людей з 1 групою крові.

    Розглянемо докладно список продуктів для зменшення ваги:

    1. Червоне м'ясо, яке стимулює і прискорює обмінні процеси в організмі.
    2. Морепродукти. Сприяють поліпшенню секреції гормонів щитовидної залози. У своєму складі містять йод.
    3. Сіль йодована. Сприяє поліпшенню секреції гормонів щитовидної залози.
    4. Печінку. Збагачує організм вітамінами групи В і прискорює обмінні процеси в організмі.
    5. Бурі водорості. Сприяють поліпшенню секреції гормонів щитовидної залози. У своєму складі містять йод.
    6. Шпинат, листова капуста, брокколі. Прискорюють і покращують обмін речовин в організмі.

    В дієті для I групи крові виключаються продукти, які стимулюють збільшення ваги.

    Розглянемо список продуктів для збільшення ваги детально:

    1. Пшениця. Клейковина, яка в ній міститься, знижує швидкість обміну речовин в організмі і силу дії інсуліну.
    2. Сочевиця. Гальмує швидкість обміну поживних речовин.
    3. Овочева квасоля. Уповільнює процес спалювання калорій.
    4. Кукурудза. Знижує швидкість обміну речовин в організмі і силу дії інсуліну.
    5. Боби темного кольору. Уповільнює процес спалювання калорій.
    6. Кочення, кольорова, брюссельська капуста. Знижує функції щитовидної залози.
    7. Листя молодої гірчиці. Знижують секрецію гормонів щитовидної залози.

    При складанні раціону харчування дієти для першої групи крові, важливо враховувати, які продукти корисні, нейтральні для організму, а які слід повністю виключити.

    Розглянемо більш докладно корисні і нейтральні продукти.

    М'ясні продукти для меню дієти для I групи крові:

    • корисні продукти: телятина, баранина, яловичина, печінка, серце, оленина.
    • продукти нейтральні: курка, індичка, качатина, м'ясо кролика, курчати, перепілки.
    • виключити повністю свинину і м'ясо гусака.

    Молочні продукти і яйця для меню дієти для I групи крові:

    • особливо корисних продуктів немає.
    • продукти нейтральні: вершкове масло, соєве молоко і сир, домашній сир, козячий сир. Сир «Фета» і сир «Моццарелла».
    • виключити кефір, морозиво, йогурт, сироватку, домашнє молоко, сир плавлений. Харчової казеїн і будь-які тверді сири.

    Жири та олії для раціону дієти для групи крові 1:

    • дуже корисне оливкове і льняне масло.
    • нейтральне кунжутну і ріпакову олію. Жир з печінки тріски.
    • виключити кукурудзяне та бавовняне масло.

    Крупи і злаки для раціону дієти для першої групи крові:

    • корисних продуктів немає.
    • продукти нейтральні - ячмінь, рис, щириця, гречка.
    • виключити овес, жито, пшеницю, кукурудзу.

    Хліб і хлібобулочні вироби для дієти для першої групи крові:

    • дуже корисний хліб з пророщених зерен.
    • нейтральними є хліб пшеничний, житній, без клейковини. Хлібці, хліб із соєвого борошна і бурого рису.
    • виключити будь-яку здобу, хліб зерновий, вироби з додаванням пшеничних висівок і житнього шроту.

    Морепродукти для меню дієти для I групи крові:

    • корисно вживати морський язик, осетра, скумбрію, тріску, щуку, оселедець. Палтус, жовтий окунь, райдужна форель і сардину.
    • нейтральні продукти: кальмар, гребінець, камбала, тунець, короп, креветка, корюшка. Морський окунь, мідії, вугор, устриця, акула і омар.
    • заборонені такі продукти: копчений лосось, зубатка смугаста, солена або в маринаді оселедець, ікра, восьминіг.

    Овочі для складання меню дієти для I групи крові:

    • корисно включати в раціон: шпинат, часник, хрін, пастернак, петрушку. Листові овочі, будь-які види цибулі, стручковий перець, топінамбур, листова капуста, ріпа.
    • нейтральні продукти: бруква, гриб глива, білий горох, імбир, зелені маслини, томати, буряк. Кріп, гарбуз, селера, огірки, перець жовтий і зелений, спаржа.
    • повністю виключити баклажани, молоде листя гірчиці, авокадо, кукурудзу, картоплю. Всі види капусти і маслин (крім зелених). Тепличні гриби.

    Ягоди і фрукти для раціону дієти для групи крові 1:

    • особливо корисний чорнослив, сливи і інжир (сушений або свіжий).
    • продукти нейтральні: банани, кавун, ананаси, агрус, груші, ківі, хурма, гранати. Малина, яблука, бузина, персик і т. Д.
    • виключити з раціону харчування: ожину, полуницю, кокос, апельсини та мандарини, диню і ревінь.

    Горіхи та насіння для раціону дієти для I групи крові:

    • дуже корисні насіння з гарбуза та волоські горіхи.
    • нейтральними є насіння соняшнику, мигдаль, кедрові горіхи, кунжут, фундук і солодкі каштани.
    • забороняється вживати: арахіс, мак, фісташки, кешью, горіхи американські та горіхи з китайською сливи.

    Бобові для меню дієти для групи крові 1:

    • дуже корисна плямиста квасоля, промениста квасоля і коров'ячий горох.
    • нейтральні продукти: зелений горошок, нут, біла квасоля, стручкова квасоля і т.д.
    • забороняється вживати: сочевицю, овочеву квасоля, мідні і темні боби.

    Спеції для дієти з I групою крові:

    • дуже корисно включати в меню: каррі, петрушку, куркуму, червоні водорості.
    • нейтральні продукти: кріп, чебрець, майоран, лавровий лист, кардамон, перець духмяний. Розмарин, коріандр, гірчиця, гвоздика і т.д.
    • уникати вживання мускатного горіха, ванілі, будь-якого виду оцту, кориці. Каперси, крохмаль і сироп з кукурудзи, чорний і білий мелений перець.

    Приправи і соуси для дієти з тип 0:

    • корисних приправ немає.
    • нейтральні продукти: майонез, гірчиця, джеми і желе з фруктів, паста з яблук.
    • забороняється вживати кетчуп, реліш, соління й маринади.

    Напої та соки для раціону дієти для I групи крові:

    • дуже корисний сік із сливи, черешні та чорної вишні. Можна пити воду содову і зельтерську воду.
    • нейтральні напої: біле і червоне вино, сік з винограду, журавлини, абрикоса, грейпфрута. Овочеві соки з дозволених овочів. Зелений чай і пиво.
    • виключити вживання соку з апельсина, яблук, капусти. Чорний чай, кава, сидр з яблук.

    Чаї трав'яні і настої, які використовуються в дієті для людей з групи крові 1:

    • корисні чайні продукти з додаванням імбиру, липи, хмелю, кульбаби, перцевої м'яти, шипшини.
    • нейтральні настої з глоду, ромашки, женьшеню, чебрецю, листа малини. Бузина, валеріана, шавлія, деревій.
    • забороняються настої і трав'яні чаї з використанням звіробою, лопуха, мати-й-мачухи, ревеню, конюшини. Рильця кукурудзи, листя суниці, люцерна, грицики, ехінацея.

    Враховуючи всі вище викладені рекомендації можна без проблем скласти грамотне меню до дієти для першої групи крові.

    Рекомендується поєднувати дієту для I групи крові з фізичними навантаженнями. Для цього підходить плавання, аеробіка, легка атлетика і лижний спорт. Бажаємо успіху!

    Правильне харчування і схуднення по групі крові

    Стаття для тих, хто хоче скинути зайву вагу і стати стрункою, харчуючись по групі крові. Рекомендації з правильного харчування по групі крові дуже прості, і кожна людина зможе скласти самостійно раціон харчування. Всі продукти...

    Дієта при підвищеному холестерин

    При підвищеному холестерин застосовується дієта, яка повністю виключає жирні продукти. На період використання цієї дієти м'ясні порції важать не більше 100 г, рекомендується птах без жиру і шкіри. Повністю виключаються:...

    Дієта при алергії

    У період алергії необхідно повністю виключити або обмежити в раціоні харчування продукти-алергени. В результаті симптоми алергічного захворювання зникнуть, і настане повне одужання. Дієти при алергії діляться на дві групи:...

    Дієта для групи крові 2 (тип А)

    Люди з другою групою крові відносяться до типу хліборобів. Даний тип крові утворився, коли з'явилися аграрні навички у людей. У світі 37,8% населення мають другу групу крові. Люди з групою крові А...

    Дієта для 4 групи крові (тип АВ)

    Четверта група крові - молода група крові, яка з'явилася нещодавно. Людей в світі з групою крові АВ (IV) близько 2%-5%. Ця група крові несе властивості, як третьої груп, так і якості другої групи крові. Наприклад, зняття стресу...

    Дієта по групі крові

    На сьогоднішній день дієта по групі крові стала дуже популярною. Дієта по групі крові виділяється від інших дієт тим, що ви не будете вважати калорії при складанні меню і обмежувати себе у вживанні продуктів. Дієта по групі крові...

    Дієта для 3 групи крові (тип В)

    Людей з третьою групою крові називають кочівниками. Цей тип крові утворився в результаті міграції населення і приручення домашніх тварин. У світі близько 20,6% людей мають 3 групу крові.Вони володіють такими особливостями:нервова...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021