PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Дієта для групи крові 2 (тип А)

    Розділ: Дієти

    Люди з другою групою крові відносяться до типу хліборобів. Даний тип крові утворився, коли з'явилися аграрні навички у людей. У світі 37,8% населення мають другу групу крові.

    Люди з групою крові А характеризуються:

    • організованістю, постійністю, відмінно пристосовуються до будь-яких змін.
    • перші вегетаріанці.
    • володіють чутливою травною системою.
    • мають сильну імунну систему.
    • самозаспокоєння - спосіб зняття стресу.

    Дієта для групи крові А заснована на вживання рослинної їжі.

    Краще включати в раціон харчування дієти для II групи крові продукти рослинні в сиром вигляді. М'ясні продукти необхідно повністю виключити з харчування. Травна система людей з другою групою крові погано перетравлює і засвоює м'ясні продукти. Рідко можна включати в дієту для другої групи крові м'ясо нежирної птиці.

    Молочні продукти, особливо незбиране молоко, не можна включати в дієту для II групи крові. Ці продукти гальмують процес обміну речовин в організмі, викликають алергічні реакції.

    При складанні меню дієти для групи крові А важливо знати, які продукти сприяю збільшенню або зменшенню ваги. Розглянемо їх детальніше.

    Продукти, які збільшують вагу людей з другою групою крові:

    1. М'ясні продукти. Перетравлюються і засвоюються погано. Накопичуються в організмі у вигляді жиру і харчових токсинів.
    2. Молочні продукти. Уповільнюють процес обміну речовин в організмі.
    3. Овочева і Лімська квасоля. Погано реагує з ферментами травної системи і гальмує обмін речовин.
    4. Пшениця. Знижує дію інсуліну.

    Продукти, які зменшують вагу людей з другою групою крові:

    1. Масла рослинного походження. Сприяють кращому травленню і зниженню набряків.
    2. Продукти соєвого походження. Прискорюють процес травлення. Добре засвоюються організмом.
    3. Овочі. Покращують діяльність кишечника і прискорюють обмін речовин.
    4. Ананаси. Спалюють зайві калорії і прискорюють діяльність кишечника.

    Важливо знати, при складанні меню дієти для другої групи крові, які продукти харчування слід повністю виключити, а яких включити в раціон у великих кількостях.

    Розглянемо більш детально різні категорії продуктів.

    М'ясні продукти для дієти з групою крові А:

    • корисних продуктів немає.
    • продукти нейтральні: м'ясо курки, курчати, індички.
    • повністю виключити баранину, качатину, серце, печінка, свинину, яловичину, кролятину, телятину.

    Морепродукти до дієти для другої групи крові:

    • дуже корисні продукти: короп, райдужна форель, скумбрія, тріска, сардина. Улітку їстівна.
    • до нейтральних продуктів відносяться: морський окунь, корюшка, щука, акула, тунець. Осетер, окунь кам'яний, горбиль.
    • забороняється вживати: морську щуку, анчоус, білугу, гребінець, ікру, кальмарів. Камбала, креветки, копчений лосось, омар, морський язик, зубатка смугаста. Рак річковий, мідія, оселедець в будь-якій кулінарній обробці, устриці, вугор.

    Яйця і молочні продукти для дієти для II групи крові:

    • корисні продукти: сир і молоко соєве.
    • нейтральні продукти: йогурт, козяче молоко і сир, домашній сир, кефір, плавлений сир. Сир «Фета» і «Моццарелла».
    • виключають з харчування: морозиво, молочну сироватку, тверді сири, молоко незбиране, сир блакитний. Молочний шербет, харчової казеїн, пахта, вершкове масло, знежирене молоко, яйця.

    Жири та олії до дієти для групи крові А:

    • корисне масло оливкове і льняне.
    • нейтральне рапсове масло і жир з печінки тріски.
    • виключити кукурудзяна олія, арахісове і кунжутну олію, бавовняне масло.

    Крупи і злакові культури до дієти для другої групи крові:

    • дуже корисні каші з гречки та щириці.
    • нейтральні злаки: ячмінь, спельта, висівки з вівса і рису, крупа або борошно вівсяне, борошно кукурудзяне, рис і просо повітряні. Кукурудзяні пластівці - корнфлекс.
    • виключити з харчування пшеницю.

    Хліб і хлібобулочні вироби для дієти по групі крові (II групи крові):

    • корисні продукти: хліб із соєвого борошна, коржі з рису, хліб на основі пророщеної пшениці.
    • продукти нейтральні: житній хліб, кукурудзяний хліб, хлібці, хліб із пшениці (спельта), хліб з рису, хліб без клейковини.
    • не рекомендується включати в меню: пшеничний хліб, зерновий хліб, пшеничну мацу, хліб на основі житнього шроту. Здобу з вмістом великої кількості протеїнів.

    Насіння і горіхи для дієти по групі крові (II групи крові):

    • необхідно включати насіння з гарбуза, арахіс і арахісову пасту.
    • продукти нейтральні: мак, волоські і кедрові горіхи, кунжут і паста на його основі, насіння соняшнику, фундук. Каштани їстівні, паста на основі насіння соняшнику, горіхи і паста мигдальні.
    • забороняється вживати фісташки, кешью і горіхи американські.

    Бобові продукти до дієти для другої групи крові:

    • корисні продукти: звичайна овочева квасоля, сочевиця, промениста квасоля, плямиста квасоля, боби чорні.
    • нейтральні продукти: горошок зелений, боби кормові, білі квасоля і горох. Стручковий горох і квасоля, лущильні квасоля.
    • повністю виключити горох нут, мідні і темні боби, Лімської квасоля, червоні боби.

    Овочі до дієти для групи крові А:

    • корисні продукти: часник, шпинат, турнепс, цикорій, морква, домашній артишок, топінамбур. Овочі листові. Гібіскус їстівний, пастернак, червона цибуля, петрушка, спаржева і листова капуста. Лук-порей, іспанська та жовтий цибуля, буряк листова, кольрабі.
    • нейтральні продукти: гарбуз, селера, зелені маслини, огірки, редька, спаржа. Бруква, авокадо, брюссельська капуста, цибуля зелена і цибулю-шалот, ріпак, біла і жовта кукурудза, молоде листя гірчиці. Буряк, кмин, цвітна капуста, фенхель.
    • шкідливі продукти: томати, всі види маслин (крім зелених), ямс. Червоний і білий картопля, гострий стручковий перець (пекучий), квасоля «Ліма», баклажани, тепличні гриби. Батат, перець зелений і жовтий, капуста червонокачанна, капуста білокачанна, китайська капуста.

    Ягоди і фрукти до дієти для другої групи крові:

    • дуже корисні плоди: чорнослив, родзинки, грейпфрут, інжир, абрикос, чорниця, лимон. Лохина, ананаси, брусниця, ожина, вишні, сливи, журавлина.
    • продукти нейтральні: бузина, кавун, гранат, яблука, виноград чорний, смородина чорна і червона. Хурма, диня, фініки, персики і нектарин, лайм, малина, агрус. Виноград червоний і зелений, ківі, полуниця, груші.
    • виключаються з харчування: горіхи кокосові, банани, мандарини, апельсини, папайя. Манго, ревінь, диня мускатна і сорт «Канталупа».

    Спеції, прянощі до дієти для другої групи крові:

    • корисні продукти: соус із сої, солод ячмінний, імбир, часниковий соус, меляса чорна.
    • продукти нейтральні: естрагон, мигдалеві екстракт, шавлія, хрін, кмин, кріп, чебрець. Розмарин, паприка іспанська, червоний перець, м'ята кучерява і перцева, горіх мускатний. Лавровий лист, майоран, куркума, крохмаль кукурудзяний, кориця, каррі. Запашний перець, коріандр, гірчиця, ваніль, кардамон, аніс, базилік.
    • забороняється вживати оцет яблучний і бальзамічний, винний і білий оцет. Каперси, перець чорний і білий мелений, харчовий желатин.

    Соуси до дієти для людей з II групою крові:

    • дуже корисний продукт - гірчиця.
    • до нейтральних продуктів відносяться желе та джеми, овочі, реліш, нежирні заправки для салатів, маринади і соління.
    • забороняється вживати майонез, кетчуп, соус соєвий пікантний.

    Напої та соки до дієті для групи крові А:

    • дуже корисні соки з сливи, абрикос, чорної вишні, моркви, ананаса, грейпфрута і селери. Вода з додаванням соку лимона, зелений чай, кава, вино червоне.
    • нейтральні напої: сидр яблучний, овочеві соки з дозволених овочів. Сік з яблук і винограду, біле вино.
    • не можна вживати сік з томатів, апельсиновий сік, сік з папайї, пиво, чорний чай, алкоголь.

    Рекомендується вранці випивати склянку теплої води з додаванням соку лимона. Це сприяє зменшенню слизу, яка накопичилася протягом ночі, і забезпечує очищення кишечника.

    Трав'яні настої та чаї для дієти по групі крові (2 група крові):

    • корисні чаї та настої з ягід шипшини, ромашки, ехінацея, звіробою. Валеріана, алое, глід, в'яз гладкий, лопух, пажитник сінної. Люцерна, женьшень, імбир.
    • нейтральні продукти: шавлія, бузина, хміль, вербена, деревій. Коров'як, чебрець, липа, корінь солодки, мати-й-мачуха. Листя малини і суниці, нирки білої берези, перцева м'ята, грицики, кульбаба.
    • виключити з харчування: котячий котівник, ревінь, кайенский перець, червона конюшина, рильця кукурудзяні.

    Дуже важливо поєднувати дієту для другої групи крові з фізичними вправами. З усіх вправ для людей з другою групою крові підходять релаксаційні види спорту: йога, плавання, в повільному ритмі аеробіка і розтяжка.

    Правильне харчування і схуднення по групі крові

    Стаття для тих, хто хоче скинути зайву вагу і стати стрункою, харчуючись по групі крові. Рекомендації з правильного харчування по групі крові дуже прості, і кожна людина зможе скласти самостійно раціон харчування. Всі продукти...

    Дієта для 4 групи крові (тип АВ)

    Четверта група крові - молода група крові, яка з'явилася нещодавно. Людей в світі з групою крові АВ (IV) близько 2%-5%. Ця група крові несе властивості, як третьої груп, так і якості другої групи крові. Наприклад, зняття стресу...

    Дієта по групі крові

    На сьогоднішній день дієта по групі крові стала дуже популярною. Дієта по групі крові виділяється від інших дієт тим, що ви не будете вважати калорії при складанні меню і обмежувати себе у вживанні продуктів. Дієта по групі крові...

    Дієта для 3 групи крові (тип В)

    Людей з третьою групою крові називають кочівниками. Цей тип крові утворився в результаті міграції населення і приручення домашніх тварин. У світі близько 20,6% людей мають 3 групу крові.Вони володіють такими особливостями:нервова...

    Дієта для групи крові 1 (тип 0)

    Перша група крові або тип 0 вважається найдавнішою групою крові на Землі. У процесі еволюції від неї взяли свій початок інші групи крові. З першою групою крові в світі налічується близько 33,5% людей. Володарів першою групою...

    Таблиця глікемічних індексів

    Глікемічний індекс важливий показник в будь-якому продукті для людини, яка прагне схуднути. Чим швидше реагує організм рівнем цукру в крові на продукт, тим вище значення індексу. Хочете схуднути - вживайте продукти з низьким...

    Дієта за глікемічним індексом

    Ця дієта досить проста. Це навіть не дієта, це скоріше спосіб життя. Слідуючи нескладним правилам харчування, ви зможете підтримувати відмінну фізичну форму. Результат - 3.5 кг за тиждень. Але головне-це те, що дана методика...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021