Дієта Ганни Герман

Неймовірно популярна в свій час співачка Анна Герман була широко відома не тільки у себе на батьківщині, в Польщі, але й колишньому Радянському Союзі. Завжди виглядати стрункою і красивою допомагала співачці дієта, якої вона постійно користувалася.

Раціон харчування дієти Ганни Герман.

День перший

Сніданок:

• жовтки двох яєць, одну чайну ложку меду ретельно збити міксером;
• одна чашка чаю або кави з додаванням лимона без цукру. Обід:
• 90 грамів твердого сиру;
• один стакан чаю чи кави з додаванням однієї чайної ложки меду.

Вечеря:

• одна чашка курячого бульйону;
• один шматок хліба з житнього борошна;
• на вибір: одне яблуко, груша або апельсин.

Перед нічним сном випити одну склянку чаю з лимоном.

День другий

Сніданок:

• жовтки двох яєць, одну чайну ложку меду ретельно збити міксером;
• одна чашка чаю або кави з додаванням лимона без цукру.

Обід:

• жовтки двох яєць, одну чайну ложку меду ретельно збити міксером;
• 100 грамів нежирного сиру;
• один стакан чаю чи кави з додаванням лимона.

Вечеря:

• 150 грамів пісної риби або білого курячого м'яса;
• невелика порція овочевого салату;
• один стакан чаю з додаванням лимона.

День третій

Сніданок:

• жовтки двох яєць, одну чайну ложку меду ретельно збити міксером;
• одне яблуко;
• один стакан чаю з додаванням лимона.

Обід:

• 50 грамів твердого сиру;
• 25 грамів чорного хліба;
• 200 грамів овочевого салату з додаванням лимона.

Вечеря:

• 300 грамів варених некрохмалистих овочів, одне варене яйце;
• один стакан чаю з додаванням однієї чайної ложки меду.

Половину лимона в будь-якому вигляді необхідно вживати щодня під час дотримання дієти Ганни Герман.