Дієта Барбри Стрейзанд

Американська актриса Барбра Стрейзанд один раз в півріччя користується своєю перевіреною дієтою для підтримки стрункості фігури і очищення організму від накопичених в ньому шкідливих шлаків. Барбра Стрейзанд - одна з найбільш комерційно успішних бізнесвумен сучасного шоу-бізнесу.

Зовнішні дані Барбри від природи не є визнаним еталоном краси. Але, незважаючи на це, завдяки своїм внутрішнім чарівності, великим запасом життєвої енергії, умінню правильно подати себе, актриса завжди користувалася великим успіхом у мільйонів шанувальників свого таланту у всьому світі.

Тривалість дієти Барбри Стейзанд становить тринадцять днів. Загальними вимогами такої дієти є:

• виключення зі свого раціону харчування цукру, солі, здобної випічки, картоплі, пива, хлібобулочних виробів, лимонаду, різних солодощів;
• використання замість солі приправа «Каррі»;
• вживання протягом усього терміну дієти досить великої кількості рідини.

Меню раціону харчування дієти Барбри Стейзанд.

День перший

Сніданок:

• 150 грамів двопроцентної жирності сиру;
• стакан несолодкого чаю або натуральної чорної кави.

Обід:

• два варених яйця, тушкована капуста з додаванням прованського масла масла;
• 200 грамів свіжого томатного соку.

Вечеря:

• один шматок відвареної або обсмаженої риби;
• велика порція зеленого салату з додаванням соку лимона.

День другий

Сніданок:

• чашка натурального несолодкого чорної кави;
• два зернових хлібці.

Обід:

• шматок відвареної морської риби;
• порція вареного коричневого рису;
• порція свіжого салату з капусти з додаванням прованського масла і соку лимона.

Вечеря:

• 200 грамів відвареної або приготованої на пару яловичого м'яса;
• два великих помідора;
• 200 грамів знежиреного кефіру.

День третій

Сніданок:

• один помідор з невеликим шматочком зернового хліба;
• чашка натурального несолодкого чорної кави.

Обід:

• обсмажений на будь-якій рослинній олії кабачок або ікра з нього;
• яблука в необмеженій кількості.

Вечеря:

• два варених яйця;
• 150 грамів відвареного м'яса яловичини;
• порція свіжого овочевого салату з додаванням прованського масла і соку лимона.

День четвертий

Сніданок:

• один апельсин;
• чашка натурального несолодкого чорної кави.

Обід:

• 200 грамів морської риби, приготованої на грилі;
• порція салату з сирої або вареної моркви;
• 30 грамів твердого сиру.

Вечеря:

• 150 грамів знежиреного йогурту;
• будь-які фрукти в необмеженій кількості.

День п'ятий

Сніданок:

• одна терта морква з додаванням лимонного соку.

Обід:

• варена або обсмажена риба;
• 200 грамів томатного соку.

Вечеря:

• свіжі або печені яблука в необмеженій кількості.

День шостий

Сніданок:

• 200 грамів грейпфрутового соку.

Обід:

• половина однієї невеликої курки без шкіри;
• порція свіжого овочевого салату з додаванням прованського масла і соку лимона.

Вечері немає.

День сьомий

Сніданок:

• один банан;
• чашка несолодкого зеленого чаю.

Обід:

• 200 грамів відвареного м'яса яловичини;
• порція свіжого салату із зелених овочів;
• 200 грамів знежиреного кефіру;
• необмежена кількість будь-яких фруктів.

Вечеря:

• повтор меню вечері третього дня дієти.

День восьмий

• повтор меню сьомого дня дієти.

День дев'ятий

• повтор меню шостого дня дієти.

День десятий

• повтор меню п'ятого дня дієти.

День одинадцятий

• повтор меню четвертого дня дієти.

День дванадцятий

• повтор меню третього дня дієти.

День тринадцятий

• повтор меню другого дня дієти.