Дієта Джоан Лунден
Популярна американська актриса і співачка Джоан Лунден змогла, маючи зріст 170 сантиметрів, знизити свій первісний вагу з 86 до 57 кілограмів. На думку Джоан фрукти є чудовими помічниками в лютій боротьбі із зайвими кілограмами.
Вживаючи сирі фрукти, ви легко зможете позбутися 5 кілограмів лише за сім днів. Найкращою стравою з фруктів є салат свіжоприготований, який ви зможете недовгий час зберігати в холодильнику, і з великим задоволенням поглинати його в необмеженій кількості.
Джоан Лунден радить вживати фрукти, швидко спалюють жирові відкладення такі як: груші, всі цитрусові, ківі, яблука
Дієта Джоан Лунден на три дні
Перший день
Сніданок: половина дині середніх розмірів - половина упаковки знежиреного йогурту.
Обід: велика чашка свіжого салату, приготованого з нарізаних скибочок ківі, полуниці і апельсинів, рясно заправленого знежиреним йогуртом.
Вечеря: половина грейпфрута - 170 грамів білого курячого м'яса без шкіри - овочевий салат, заправлений соком лимона, сливи (2 шт.)
Другий день
Сніданок: одна четверта частина склянки злакових зерен, змішана з однією склянкою свіжих ягід
Обід: кілька скибочок ананаса.
Вечеря: один апельсин середнього розміру - 170 грамів нарізаної шматочками філе індички, листя салату, два нектарина.
Третій день
Сніданок: кілька шматочків кавуна - один стакан нежирного ванільного йогурту.
Обід: один стакан пюре з м'якоті банана і полуниці з додаванням яблучного соку.
Вечеря: 170 грамів морської риби, яка вымочена в соку лимона - один стакан брюссельської капусти - один стакан знежиреного йогурту з додаванням будь-яких ягід.
Шанхайська дієта
Шанхайська дієта була вперше випробувана європейцями, але зараз популярні знаменитості всього світу з великим успіхом користуються її правилами і вимогами для корекції ваги і швидкого ефективного схуднення. Обмежень в шанхайській...
Квасолева дієта
Багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Існує думка. що в бобових міститься велика кількість...
Триденна дієта від актриси Алісії Сільверстоун
Дієта Алісії Сільверстоун складена для жінок зрілого віку, так званого важкого «перехідного віку». Характерною особливістю такий дієти є наявність великої кількості соєвих протеїнів. А вони, як відомо, успішно допомагають...
Дієта Віри Фішер
Популярна бразильська фотомодель і талановита актриса Віра Лусія Фішер почала свою переможну ходу на подіумі ще в підлітковому віці. А коли юної красуні виповнилося неповні вісімнадцять років, вона отримала почесний титул «Міс...
Дієта Джулії Робертс
Чарівна актриса Голлівуду Джулія Робертс полонить своїх шанувальників чарівною посмішкою і стрункою витонченої фігуркою. Напевно, швидше за все у популярної актриси не буває ніяких проблем з надмірною вагою, а дієта від Джулії...
Повітряна дієта
Прочитавши назву дієти, багато хто подумає, що під час її дотримання ним, напевно, швидше за все, доведеться «харчуватися повітрям», але це помилкова думка! Не варто лякатися! Повітряна дієта своєю назвою зобов'язана тому, що всі...
Дієта «Райське життя»
Пропонована Вашій увазі дієта «Райське життя є одним з варіантів дуже смачних і корисних дієт. Її правильне дотримання надасть Вам допомогу в боротьбі з перевтомою, нервовими стресами, добре очистить організм від накопичених...
