PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Дієта «Чилі»

    Розділ: Дієти

    Тим людям, які звикли стежити за своєю вагою вже давно відомо, що в даний час існує високоефективна дієта, заснована на вживанні томатного супу з пекучим перцем «Чилі».

    Дієта цілком легко дотримується, та й основні інгредієнти її можна придбати на прилавках будь-яких супермаркетів в будь-який час року, а в літній і осіннє пору року, своїм достатком радують соковиті, смачні і корисні сорти помідорів. Також до складу смачного супу для схуднення крім помідорів входить пекучий перець «Чілі». Він здатний «розтоплювати» жирові відкладення, підвищувати енергетичні витрати організму людини на перетравлення їжі, що поступає.

    Дана система схуднення не тільки допомагає скинути зайву вагу, але і надає неоціненну допомогу роботі Вашого серця. Пекучий смак перцю «Чилі» надає алкалоїд під назвою «Капсаїцин», який здатний стимулювати рецептори виділення тепла. Зараз багато наукові співробітники інститутів харчування активно продовжують вивчати всі інші властивості капсаїцину. Вони науково довели, що з'являлось невеличке відчуття печіння тренує організм людини, а для подолання його виробляє гормони задоволення, які називаються ендорфінами. Також капсаїцин бере участь у запобіганні розвитку злоякісних ракових клітин. Регулярно проводиться медична статистика дає зрозуміти, що в країнах, де традиційно прийнято додавати перець «Чілі» в більшість готуються страв, захворювання раком зустрічаються в кілька разів рідше, ніж в інших географічних регіонах.

    Ідеальне одночасне поєднання варених помідорів, в яких велика кількість лікопену і перцю «Чилі», багатого на капсаїцин перетворює дієтичний суп в неймовірно корисне для здоров'я людини блюдо.

    Пігмент лікопен надає томатам красивий яскравий колір, знижує ризик появи і розвитку захворювань серцево-судинної системи, деяких видів онкологічних захворювань. Капсаїцин добре розріджує кров і покращує кровотворення і кровотворення, тонізує стан нервової системи, підвищує потенцію у чоловіків.

    Тривалість дієти з перцем «Чилі» всього сім днів. Повторювати правила даного методу схуднення слід не частіше ніж через два місяці.

    Зразкове меню семиденного раціону харчування з перцем «Чилі»

    День перший

    Сніданок:

    • два відварних або чотири перепелиних яйця, зварених круто;
    • скибочку зернового хліба;
    • чашка несолодкого зеленого чаю.

    Перекус:

    • один великий апельсин або грейпфрут.

    Обід:

    • велика порція томатного супу;
    • шматок відвареного білого м'яса курячої грудки;

    Перекус:

    • чашка несолодкого зеленого чаю;
    • два плоди кураги або чорносливу.

    Вечеря:

    • 150 грамів нежирного сиру з додаванням однієї чайної ложки натурального меду.

    День другий

    Сніданок:

    • тарілка вівсяної каші, звареної на нежирному молоці;
    • чашка свіжого апельсинового соку.

    Перекус:

    • одне велике яблуко або груша.

    Обід:

    • невеликий шматок пісної шинки;
    • суп-пюре з будь-яких овочів.

    Перекус:

    • одне велике яблуко або дві великі сливи.

    Вечеря:

    • чашка томатного супу.

    День третій

    Сніданок:

    • один невеликий тост із житнього хліба, намазаний тонким шаром вершкового масла;
    • чашка зеленого чаю з додаванням однієї чайної ложки натурального меду.

    Перекус:

    • один великий апельсин.

    Обід:

    • чашка томатного супу;
    • дві котлети, приготовані в пароварці;
    • один свіжий помідор.

    Перекус:

    Вечеря:

    • тарілка вінегрету без відвареної картоплі і консервованого зеленого горошку з додаванням невеликої кількості оливкової олії.

    День четвертий

    Сніданок:

    • омлет, приготовлений з двох курячих яєць;
    • чашка несолодкого зеленого чаю.

    Перекус:

    • один грейпфрут.

    Обід:

    • 200 грамів відвареної або приготованої на грилі яловичини;
    • чашка свіжого салату, приготованого з будь-яких овочів зеленого кольору з оливковою або кукурудзяною олією.

    Перекус:

    • два плоди ківі.

    Вечеря:

    • чашка томатного супу;
    • невелика порція коричневого відвареного рису з додаванням однієї чайної ложки соєвого соусу.

    День п'ятий

    Сніданок:

    • невеликий шматочок сирної запіканки;
    • чашка несолодкого зеленого чаю.

    Перекус:

    • 130 грамів натурального несолодкого йогурту з додаванням маленької жмені свіжих ягід.

    Обід:

    • одна велика картоплина, запечена в духовій шафі;
    • чашка томатного супу.

    Перекус:

    • один стакан свіжого томатного морсу.

    Вечеря:

    • порція яловичого холодцю або заливний риби без вживання соусів у вигляді хрону і гірчиці.

    День шостий

    Сніданок:

    • 120 грамів натурального фруктового йогурту;
    • будь-які фрукти на Ваш вибір.

    Перекус:

    • одне вівсяне печиво;
    • чашка зеленого чаю.

    Обід:

    • шматок відвареної або приготовленої в пароварці курячої грудки;
    • чашка свіжого салату з будь-яких овочів.

    Перекус:

    • два плоди кураги.

    Вечеря:

    • шматок відвареного філе морської нежирної риби;
    • чашка томатного супу.

    День сьомий

    Сніданок:

    • невелика порція мюслі з додаванням нежирного молока з жменею родзинок.

    Перекус:

    • один банан.

    Обід:

    • чашка томатного супу
    • скибочку зернового хліба;
    • один свіжий огірок.

    Перекус:

    • один стакан нежирного кефіру.

    Вечеря:

    • порція овочевий запіканки з додаванням сиру «Пармезан».

    Рецепт приготування томатного супу з перцем «Чилі»

    Необхідно в каструлі злегка обсмажити одну дрібно нарізану головку ріпчастої цибулі і одну столову ложку пюре з перцю «Чилі». Додати в ємність 700 грамів очищених від шкірки і дрібно нарізаних свіжих томатів або 200 грамів консервованих помідорів у власному соку, 500 грамів овочевого бульйону, трохи дрібно нарізаних свіжого листя базиліка. Довести суп до кипіння і варити протягом 20 хвилин, далі охолодити його і збити блендером. При подачі на обідній стіл слід підігріти суп і подавати його з соусом «Чилі» і свіжою зеленню кропу і петрушки.

    Квасолева дієта

    Багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Існує думка. що в бобових міститься велика кількість...

    Дієта Барбри Стрейзанд

    Американська актриса Барбра Стрейзанд один раз в півріччя користується своєю перевіреною дієтою для підтримки стрункості фігури і очищення організму від накопичених в ньому шкідливих шлаків. Барбра Стрейзанд - одна з найбільш...

    Повітряна дієта

    Прочитавши назву дієти, багато хто подумає, що під час її дотримання ним, напевно, швидше за все, доведеться «харчуватися повітрям», але це помилкова думка! Не варто лякатися! Повітряна дієта своєю назвою зобов'язана тому, що всі...

    Дієта вихідних днів

    У даного виду дієти не існує дієтичного курсу, так як вона має тривалість в два дні. Мета такої системи схуднення не дати можливості організму накопичити надлишкові кілограми тіла за вихідні дні, саме в цей час людина дозволяє...

    Дієта «Здоровий кишечник»

    Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату та позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулювання обміну речовин в організмі. Тривалість дієти...

    Дієта для зайнятої жінки

    Дієта для зайнятої жінки надасть Вам не тільки здоровий раціон дієтичного харчування, а й надасть допомогу до відома мінімуму витрат часу на приготування їжі. Тривалість дієти для зайнятої жінки складає всього дев'ять днів. У...

    Дієта «Будь ідеальної»

    Дієта, що має назву «Be perfe» або «Будь ідеальної», протягом останніх десятиліть вважалася найбільш складною і важкою для використання. Але, практика показує, що саме її дотримання дає високі показники схуднення. Тривалість...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021