Дієта Єви Польної

Популярна співачка відомої групи «Гості з майбутнього» добре відома шанувальникам не тільки своїми красивими мелодійними піснями, але й екстравагантними вбраннями, різними метаморфозами і неординарними поглядами на навколишній світ.

Перед початком знімального процесу в кліпі на знамениту пісню «Міражі», співачка добряче схудла, тому дієта Єви Польної в даний час цікавить не тільки її шанувальників, але і певний коло недоброзичливців. По відвертого визнання самої Єви утримувати свій вага в рамках необхідних стандартів їй вдавалося не завжди. Особливу складність доставляли вагітність і народження двох доньок, народження яких пішли один за одним. Співачка завжди хотіла виглядати чудово і тримати свою вагу в нормі, але, однак вона вважає, що зайва худоба ніколи не прикрашала жінку. А прагнути треба до підтягнутому, м'язистими тілу.

Ось тому Єва Польної робить головну ставку на активні заняття спортивними вправами.

З часом Єва прийняла рішення почати заняття у дорослій групі танцювального класу, яким проводить балерина Ілзе Лієпа. У дитячій групі цього танцкласса займалася дочка Єви. Завдяки тому, що школа танців розташована неподалік від житла Єви, то в даний час Єва відвідує заняття постійно чотири рази на тиждень. У танцкласі Ільзе Лієпа є автором спеціальної методики, яка поєднує в собі пілатес і деякі балетні вправи. Така система вправ швидко приводить в норму контури жіночого тіла, вчить тримати поставу.

Співачка вважає, що гарна струнка фігура є наслідком міцної сили волі і наявністю жорсткої дисципліни.

Початком процесу позбавлення від зайвої ваги може служити примірка обтягуючого сукні, в якому будуть видні всі вади фігури з наявністю жирових відкладень.

Як такої дієти Єви Польної у традиційному сенсі цього слова не існує, так як робочий графік гастролей і концертів не дозволяє цим займатися в повній мірі. Але, однак, колеги співачки стверджують, що Єва дотримується деяких принципів методу харчування, розробленого Оленою Малишевої.

Система живлення Єви Польної включає в себе:

• повне виключення жирів і зведення до мінімуму вживання солі;
• весь денний раціон харчування розбивається на п'ять прийомів їжі-
• калорійність продуктів повинна бути в межах 1200 ккал.

Таку дієту повинен супроводжувати правильно вибудуваний психологічний настрій.

Під час кожного прийому їжі необхідно проводити спілкування зі своїм організмом. Цим ви будете створювати всі передумови для правильного його дії по засвоєнню їжі.