PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Дієта Кармен Електри

    Розділ: Дієти

    Популярна секс-символ, актриса, прекрасна танцівниця Кармен Електра придбала широку популярність, коли вперше її фотографія з'явилася на глянцевій обкладинці журналу «Playboy» і її участі в серіалі «Рятувальники Малібу» зраділи безліч чоловіків.

    Кармен Електра перенесла у своєму житті масу пластичних операцій, вона володіє шикарним сексуальним тілом, яке дало їй славу стати однією з найбажаніших жінок світу. Параметри фігури актриси вражають своїми даними: вага - 50 кілограмів при зрості 159 сантиметрів. Кармен охоче ділиться секретами своєї дієти, за допомогою якої, вона з таким успіхом підтримує свою фігуру.

    Сенс дієти Кармен Електри полягає в тому, щоб правильно підтримувати рівень вмісту цукру в крові. А це в свою чергу дозволяє позбавлятися від 2 до 4 зайвих кілограмів за один тиждень.

    Раціон харчування дієти Кармен Електри складається в основному зі свіжих овочів, горіхів, різних злакових культур і білків тваринного походження.

    Дієта актриси ділиться на три основних етапи

    Етап перший

    Регулювання раціону харчування протягом 15 днів. Протягом цього періоду необхідно вживати певну кількість м'ясних продуктів, таких як біле м'ясо курки та індички, різноманітні види морепродуктів і риби, свіжі овочі, сири твердих сортів, горіхи.

    Забороненими продуктами першого періоду дієти є:

    • хлібні і макаронні вироби;
    • рис і картоплю;
    • солодкі фрукти;
    • будь-які види солодощів, цукор;
    • всі види алкогольних напоїв.

    Другий етап

    В раціон харчування другого етапу дієти, який має тривалість у три тижні, вже включаються продукти. Головною умовою другого етапу є правильний контроль свого раціону харчування, так як ви можете вживати насичені вуглеводами продукти. Можете включати в меню трохи макаронних виробів, вироблених з борошна вищого гатунку, рис, фрукти, трохи шоколаду і хлібобулочних виробів, бажано з борошна грубого помелу.

    Етап третій

    Протягом третього етапу дієти формується основний раціон харчування, який триває постійно. Під час третього етапу дуже важливо витримати і не зірватися, так як дієта Кармен Електри радить вживання постійного кількості тільки корисних продуктів. Якщо у вас не зовсім міцна сила волі, то ви отримаєте замість позбавлення від зайвих кілограмів, значну прибавку у вазі.

    Дотримуватися чи дієту Кармен Електри, звичайно, вирішувати Вам, але, судячи з результатами, отриманими науковими експертами, протягом перших двох тижнів, цілком реально губляться 4-8 кілограмів зайвої ваги, в основному в області талії і живота. Дотримання такої дієти дуже підходить тим людям, у яких повільний метаболізм в організмі. Але в той же час дієта Кармен Електри абсолютно заборонена до дотримання людям, страждаючим хворобами сечостатевої системи і наявності підвищеного рівня цукру в крові.

    Зразкове меню раціону харчування дієти Кармен Електри

    Перший період

    Сніданок:

    • склянку свіжого овочевого соку;
    • два обсмажених яйця з додаванням овочів;
    • склянка натурального кави або чаю з додаванням нежирного молока.

    Обід:

    • порція вареного курячого м'яса без шкіри з будь-яким овочевим соусом;
    • порція овочевого салату з додаванням зелені.

    Полуденок:

    • 100 грамовий шматок сиру «Моцарелла».

    Вечеря:

    • порція вареної нежирної риби з гарніром з овочів;
    • порція овочевого салату з додаванням сиру;
    • фрукти в необмеженій кількості.

    Другий період

    Сніданок:

    • склянка натурального йогурту або молочного коктейлю;
    • склянка натурального кави або чаю з додаванням нежирного молока.

    Обід:

    • порція вареного м'яса індички з додаванням соку лимона;
    • порція макаронних виробів;
    • овочевий салат з томатів і огірків з додаванням однієї столової ложки оливкової олії.

    Вечеря:

    • порція м'ясного або рибного філе;
    • порція спаржі з додаванням солоних грибів і столової ложки оливкової олії;
    • фрукти в необмеженій кількості.

    Ні в якому разі не варто забувати про те, що красуня Кармен Електра зазвичай займається стриптизом три рази в тиждень. Для підтримки форм свого тіла вона займається біля жердини за півтори години кожен раз.

    Цей рідкісний своєрідний «вид спорту», які повністю схвалюють всі чоловіки. Однозначною перевагою таких занять можна вважати те, що таким чином можна успішно досягати хорошої гнучкості тіла і непоганий розтяжки м'язів. Але не спокушайтеся думкою, що у деяких все вийде з першого разу. Стриптиз є таким заняттям, який вимагає концентрації думок і самоконтролю. Але в тому, що перші хороші результати будуть досягнуті вже в перші два тижні, сумніватися не варто. До того ж ви швидко опануєте науку танців і спокушання чоловіків.

    Кармен Електра з таких жінок, які ніколи собі не дозволять, щоб їх побачили і располневшими несексуальними.

    Також варто прислухатися до відмінним дієвим радам Кармен Електри. А саме, як можна частіше ставитеся з турботою до вашого волосся. По догляду за ними намагайтеся використовувати лікувальні трав'яні маски. Зволожуйте свою шкіру, використовуючи креми та спеціальні сонцезахисні бальзами. Намагайтеся щодня випивати по три літри очищеної негазованої води. Включайте в свій раціон харчування більше свіжих фруктів і овочів, які багаті бета-каротином.

    Шанхайська дієта

    Шанхайська дієта була вперше випробувана європейцями, але зараз популярні знаменитості всього світу з великим успіхом користуються її правилами і вимогами для корекції ваги і швидкого ефективного схуднення. Обмежень в шанхайській...

    Шоколадно-макаронна дієта

    Любителям різного виду солодощів дуже важко дотримуватися дієти, в яких основним вимогою є виключення з раціону харчування кондитерських виробів та шоколаду. Якщо Ви ставитеся до їх числа, то Вам варто спробувати використовувати...

    Макаронна дієта

    Деякі думають, що макаронні вироби завдають шкоди фігурі, тому їх слід виключати зі свого раціону харчування. Навпаки, борошняні та макаронні вироби містять невелику кількість калорій, їх можна включати в своє меню, але в певній...

    Квасолева дієта

    Багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Існує думка. що в бобових міститься велика кількість...

    Дієта Барбри Стрейзанд

    Американська актриса Барбра Стрейзанд один раз в півріччя користується своєю перевіреною дієтою для підтримки стрункості фігури і очищення організму від накопичених в ньому шкідливих шлаків. Барбра Стрейзанд - одна з найбільш...

    Повітряна дієта

    Прочитавши назву дієти, багато хто подумає, що під час її дотримання ним, напевно, швидше за все, доведеться «харчуватися повітрям», але це помилкова думка! Не варто лякатися! Повітряна дієта своєю назвою зобов'язана тому, що всі...

    Дієта для леді

    Такий варіант дієти призначений в першу чергу тим, хто хоче позбутися зайвої ваги в короткі обмежені терміни, при цьому з чітко визначеними правилами її дотримання. Рекомендується чергування овочевих і білкових днів, а голодні...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021