Дієта Клер Форлані

Клер Форлані знайома всім як талановита актриса кінематографа і модель всесвітньо відомої компанії «Лореаль». Чималу частину свого вільного часу актриса витрачає на прогулянки в парку на свіжому повітрі. Також її захопленнями стали активні заняття бігом, спортивною ходьбою і їздою на велосипеді.

Хоча Клер Форлані досі все ще одружена, але в неї досить багато великих можливостей і цілеспрямованості для того, щоб бути вільною і не залежати від якогось людини поряд з собою. Вона віддає перевагу вести такий спосіб життя, який нею влаштовує в даним момент. Клер Форлані дуже красива дівчина з витонченою фігуркою, талановита актриса і просто хороший чуйний позитивна людина.

Тривалість дієти Клер Форлані складає всього тринадцять днів. Протягом цього терміну ви зможете позбутися від семи-восьми кілограмів зайвої ваги тіла. І вже наступного чотирнадцятий день ви зможете вживати ту їжу та продукти, до яких ви звикли, але в розумно обмежених кількостях.

Дієта красуні моделі Клер Форлані допоможе вашому організму в роботі по прискоренню всіх обмінних процесів. Після її дотримання ви довгий час зможете зберігати отримані результати схуднення, і зовсім не будете одужувати.

Протягом усього терміну дотримання правил і вимог дієти Клер Форлані необхідно в обов'язковому порядку займатися ранкової зарядкою і проходити курси процедур масажного кабінету.

Зразкове меню раціону харчування дієти Клер Форлані

День перший

Сніданок:

• одна невелика чашка натуральної чорної кави без цукру.

Обід:

• два курячих яйця, зварених круто;
• невелика порція салату, приготованого з двох червоних помідорів і листя зеленого салату з додаванням кількох крапель лимонного соку.

Вечеря:

• один великий біфштекс, приготований на сковороді під пресом з додаванням невеликої кількості оливкової олії.

День другий

Сніданок:

• одна невелика чашка натуральної чорної кави без цукру;
• один маленький сухарик.

Обід:

• один великий біфштекс, приготований на сковороді під пресом з додаванням невеликої кількості оливкової олії;
• велика порція овочевого салату, приготованого з томатів, листя зеленого салату і свіжих огірків з додаванням невеликої кількості кукурудзяного масла і декількох крапель лимонного соку.

Вечеря:

• одна велика порція вегетаріанського супу.

День третій

Сніданок:

• одна невелика чашка натуральної чорної кави без цукру;
• один маленький сухарик.

Обід:

• невеликий шматок пісної відвареної морської риби;
• порція салату з свіжих огірків та листя зеленого салату.

Вечеря:

• два відварних курячих яйця, зварених круто;
• два маленьких шматочки пісної шинки.

День четвертий

Сніданок:

• одна невелика чашка натуральної чорної кави без цукру;
• один маленький сухарик;
• 20 грамів твердого сиру.

Обід:

• одне відварене куряче яйце, зварене круто;
• одна велика морква, натерта на крупній тертці;
• 20 грамів твердого сиру.

Вечеря:

• велика порція салату, приготовлена з будь-яких свіжих фруктів з додаванням невеликої кількості натурального йогурту;
• 200 грамів знежиреного кефіру.

День п'ятий

Сніданок:

• одна велика морква, натерта на крупній тертці з додаванням кількох крапель лимонного соку.

Обід:

• невеликий шматок пісної морської риби, приготовленої під пресом з додаванням невеликої кількості кукурудзяного масла;
• один великий помідор.

Вечеря:

• один великий біфштекс, приготований на сковороді під пресом з додаванням невеликої кількості оливкової олії;
• велика порція овочевого салату, приготованого із зелених овочів з додаванням листя салату і шпинату.

День шостий

Сніданок:

• одна невелика чашка натуральної чорної кави без цукру;
• один маленький сухарик;
• 20 грамів твердого сиру.

Обід:

• невеликої курча, обсмажений на сухій сковороді або на грилі без додавання масла та жиру;
• порція салату з свіжих огірків та листя зеленого салату.

Вечеря:

• невеликий шматок пісної відвареної морської риби;
• порція салату з свіжих томатів, солодкого перцю, листя зеленого салату і городньої зелені.

День сьомий

Сніданок:

• одна чашка несолодкого зеленого чаю з додаванням невеликої кількості натурального меду.

Обід:

• невелика порція свинячого м'яса, приготованого на грилі або в духовій шафі;
• порція салату з свіжих огірків і листя зеленого салату.

Вечеря:

• на вибір будь-яке меню з попередніх днів.

Слід врахувати, що правилами дієти Клер Форлані допускається за Вашим бажанням заміна моркви на помідори або ж навпаки. Питний режим дієти Клер Форлані не підлягає особливому обмеження в кількості вживаних напоїв, але переважно всього вживати просту очищену або мінеральну негазовану воду.