PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Дієта Міли Йовович

    Розділ: Дієти

    Популярна голлівудська зірка Міла Йовович рано усвідомила, що успіх в модельній і акторській кар'єрі буде продовжуватися тільки тоді, коли їй буде вдаватися не опускати планку стрункості фігури і краси».

    Тому з самого юного віку вона активно початку займатися спортом і регулярно дотримуватися очисну дієту, яка багато в чому покращує стан шкірних покривів. Дієта Міли Йовович існує у двох варіантах.

    Варіант перший дієти Міли Йовович

    Термін дієти першого варіанта має триденну тривалість, тому дотримуватися дієти не представляє особливої складності.

    День перший

    Раціон харчування першого дня будуть складатися з очищених від шкірки, натертих яблук. Одноразова порція включає в себе два яблука. З'їдати кожну порцію необхідно через кожні чотири години. Пити рідину і вживати якісь інші продукти в перший день дієти забороняється.

    День другий

    За 15 хвилин до прийому кожної порції їжі необхідно випити 200 г очищеної води.

    Перший сніданок: одне велике яблуко.

    Другий сніданок, який відбудеться через півгодини: - один плід ківі.

    Третій сніданок, який відбудеться через 10 хвилин: - один стакан свіжовичавленого апельсинового соку і один стакан знежиреного натурального йогурту без яких-небудь смакових добавок.

    Обід:

    • 200 грамів червоної риби, запеченої в духовій шафі;
    • порція морквяного салату з додаванням соку лимона і морської капусти;
    • один стакан зеленого чаю без додавання цукру.

    Вечеря:

    • порція спагеті без додання соусу;
    • овочевий салат з томатів, огірків і нарізаної зелені;
    • порція тушкованої квасолі;
    • компот з фруктів без додавання цукру.

    Вечеря повинен відбутися не пізніше восьмої години вечора. При сильному напад голоду у вечірній час можна з'їсти два яблука середніх розмірів. В проміжках між прийомами їжі рекомендується пити мінеральну воду без газу.

    День третій

    За 15 хвилин перед кожним прийомом їжі необхідно випивати 200 грамів очищеної води.

    Перший сніданок: один стакан свіжої полуниці і одне велике яблуко.

    Другий сніданок, який повинен бути через 30 хвилин:

    • 200 грамів знежиреного натурального йогурту з додаванням двох столових ложок мюслі;
    • один стакан морквяного соку;
    • один стакан чаю на травах без додавання цукру.

    Обід:

    • 200 грамів відвареної курячої грудки;
    • порція вареної моркви;
    • порція салату з капусти;
    • склянку відвару з трав без додавання цукру.

    Вечеря:

    • порція морська риба, приготовлена на пару;
    • порція салату з морепродуктів з гарніром з бурого рису і овочів;
    • стакан яблучного компоту без додавання цукру.

    Варіант другий дієти Міли Йовович

    Другий варіант дієти актриси характерний для щоденного використання раціону харчування.

    Перший сніданок:

    • порція каші зі злаків, приготована на знежиреному молоці;
    • один стакан зеленого чаю або трав'яного відвару без додавання цукру.

    Другий сніданок:

    • один шматочок нежирного твердого сиру;
    • два яблука і склянку мінеральної води без газу.

    Обід:

    • 70 грамів таїландського салату (м'ясо курчати без шкіри і зелене листя салату);
    • одна дієтична коржик;
    • один стакан мінеральної води без газу.

    Полуденок:

    • будь овочева страва, приготована в пароварці;
    • один шматочок в'яленої індички;
    • один стакан зеленого чаю без додавання цукру.

    Вечеря:

    • лосось, приготований в пароварці;
    • блюдо, приготоване з суміші зернових;
    • один стакан зеленого чаю або склянку мінеральної води без газу.

    Завдяки своєю міцною силі волі Міла Йовович вже у віці 15 років змогла заробити свій перший мільйон.

    В даний час кар'єра кінозірки з світовим ім'ям постійно йде вгору. Безсумнівно, свій неоціненний внесок у кар'єрне зростання і вносить дієта Міли Йовович, з допомогою якої зірці завжди вдається виглядати чудово.

    Дієта Ніколь Кідман

    Популярна голлівудська зірка, красива жінка, власниця карколомної ідеальної фігури Ніколь Кідман ніколи не мала проблем з наявністю надмірної ваги. Секрет її витонченою фігурки полягає в тому, що вона періодично приймає рішення...

    Дієта Міли Куніс

    Чи можливо, за короткий відрізок часу схуднути і при тому виглядати просто чудово? Популярна зірка західного кінематографа Міла Куніс з повною впевненістю вважає це цілком можливим. Висхідна зірка світового екрану Міла Куніс...

    Дієта Марлен Дітріх

    До цих пір ми не втомлюємося захоплюватися стрункістю і граціозністю неповторною Марлен Дітріх. Популярна німецька актриса ніколи в своєму житті не страждала від зайвих кілограмів, але все одно для підтримки витонченості і...

    Зимова дієта

    Всім добре відомо, що в холодну зимову пору року людина змушена вживати невелику кількість вітамінів, ніж влітку і восени. З цього випливає, що необхідно приділити пильну увагу правильно збалансованому раціональному харчуванню c...

    Повітряна дієта

    Прочитавши назву дієти, багато хто подумає, що під час її дотримання ним, напевно, швидше за все, доведеться «харчуватися повітрям», але це помилкова думка! Не варто лякатися! Повітряна дієта своєю назвою зобов'язана тому, що всі...

    Дієта «Здоровий кишечник»

    Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату та позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулювання обміну речовин в організмі. Тривалість дієти...

    Дієта для зайнятої жінки

    Дієта для зайнятої жінки надасть Вам не тільки здоровий раціон дієтичного харчування, а й надасть допомогу до відома мінімуму витрат часу на приготування їжі. Тривалість дієти для зайнятої жінки складає всього дев'ять днів. У...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021