Дієта від Наташі Корольової

Усім тим, хто бажає скинути зайву вагу буде корисно дізнатися про успішний досвід боротьби з цією проблемою популярної російської співачки Наташі Корольової. Її історія може виявитися для вас вельми цікавою, оскільки переймати завжди потрібно саме позитивний досвід і напрацювання інших людей.

Наташа Корольова завжди виділялася серед інших співачок своїми вираженими жіночними формами. Вона ніколи не виглядала худорлявою і поджарой. Також можна пригадати її виступи на сцені, де можна було помітити, що співачка має зайву вагу. Все це давно в минулому. Співачка почала приділяти своєму зовнішньому вигляду пильну увагу. За певний період їй вдалося зменшити масу тіла, скинувши зайвих вісімнадцять кілограмів! Таким чином вона повернула собі фігуру і зовнішній вигляд, що мала близько 15-ти років тому, коли ще її оспівував красу Ігор Ніколаєв.

Ось такі разючі зміни в зовнішньому вигляді Наташі відразу породили багато пересудів і пліток. Оточуючі не вірять у те, що можна скинути зайву вагу за допомогою дієт і спорту, повернутися до зовнішнього вигляду «юної богині ніжності і краси» (слова з пісні, присвяченої Н.Королевою). І якщо раптом від зайвої ваги позбувся відомий, публічна людина, то перше, що приходить на розум обивателю - це «пластику». Звичайно, пластична хірургія робить чудеса, але скажемо відверто, що не кожна людина погодиться «лягти під ніж», навіть якщо він «зірка».

Так от, Наташа Корольова остаточно розвіяла всі плітки з цього приводу, розповівши про справжні причини таких змін. Ефективного результату їй вдалося досягти завдяки комплексному підходу, головний принцип якого: раціональне харчування плюс спорт. Наташа зізналася, що вона схильна до того, щоб набирати зайву вагу, і якщо вона хоче виглядати чарівною і привабливою, то необхідно періодично вдаватися до певних диетным програмами.

Один з її секретів такий: потрібно сісти на голодну дієту на цілий день нічого не їсти, а тільки пити рідину), а потім всю наступну тиждень після цього харчуватися тільки відвареними овочами. Протягом місяця таку процедуру необхідно продублювати три рази.

Наташа Корольова також вдається до так званої безсольовій дієті: протягом трьох тижнів можна позбутися від зайвих 5-7 кілограмів, якщо не є сіль і продукти, що містять багато солі.

Харчуючись у звичайному, так сказати, режимі слід відмовитися від макаронних і хлібо-булочних виробів, а переважно харчуватися вареними і пісними овочами, м'ясом, рибою.

Один день в тиждень слід виділити для грейпфрутово-яєчної дієти, суть якої дуже проста: у перший годину ви з'їдаєте грейпфрут, в наступний - варений в круту яєчний білок. Потім ця процедура повторюється аж до сну.

Але як особливо підкреслює Наташа Корольова, ще одне архіважливе умова - систематичні заняття фізичними навантаженнями. Які ж саме це можуть бути навантаження - ваш вільний вибір. Наталя зупинилася на заняттях фітнесом, вона регулярно відвідує спортзал. Без занять спортом результат буде не таким ефектним. Целюліт, обвисла шкіра, стан «не в тонусі» - наслідок відсутності фізичних навантажень на тлі дієти. Спорт допомагає бути у формі, позбутися депресії, прибрати в'ялість шкіри та інше. Тому Наташа займається бігом, плаванням, аеробікою, ще любить звичайний масаж.

Є у співачки і власні слабкості - вона обожнює українську кухню, особливо таке блюдо, як вареники. Дуже шкода, що воно не входить у раціон ні однією з ефективних для Наташі дієт. «Іноді, звичайно, можу зірватися, але завжди усвідомлюю, що доведеться виганяти зайві калорії в спортзалі» - зізнається співачка. «Не можу бути товстухою, адже поруч зі своїм чоловіком, який є володарем просто приголомшливою фігури, я просто зобов'язана виглядати на всі сто!»

Якщо ви вважаєте, що скинути зайву вагу «зірці» легше, ви помиляєтеся. Наташа Корольова запевняє, що зробити це може абсолютно будь-яка людина.