PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Дієта Володимира Винокура

    Розділ: Дієти

    Популярний російський актор, талановитий пародист Володимир Винокур є сильною особистістю, володарем міцної сили волі. Коли настав певний час, актор відчув на собі зайвий вантаж надлишкових кілограмів, то він прийняв рішення взяти себе в руки, завдяки своїм зусиллям схуд на 25 кілограмів.

    При всій своєю великою зайнятості Володимир ніколи не забував про заняття спортом. В молоді роки він із задоволенням займався карате, навіть досяг великих успіхів на цьому терені. Але, з часом на увазі сильної завантаженості в творчій кар'єрі, він перервав свої спортивні заняття на 30 років. В даний час він знову займається активними фізичними навантаженнями, також робить двокілометрові пробіжки в ранковий час. Такий активний життєвий настрій вносить великий внесок у корисну справу позбавлення від надмірної ваги.

    Перший варіант дієти Володимира Винокура.

    У тому випадку, коли Володимиру Винокуру необхідно в терміново скинути трохи зайвого ваги, він відразу ж переходить на вживання мінеральної негазованої води, яєчних білків і грейпфрутів. Протримавшись якийсь час на такому раціоні харчування, актор з успіхом розлучається з трьома кілограмами зайвої ваги.

    Другий варіант дієти Володимира Винокура.

    Другий варіант дієти можна продовжувати дуже довго. Втрата ваги за одну тиждень досягне чотирьох кілограмів. Протягом всього часу дієти слід вживати велику кількість рідини, в межах 2-2,5 літрів. При цьому особливо важливо випивати одну склянку мінеральної води, вранці, відразу після того, як ви прокинулися. Це допоможе організму прокинутися і підбадьоритися після нічного сну. Вживати їжу необхідно часто, не рідше п'яти разів на день. При цьому, разова норма їжі за своїм обсягом не повинна бути більше 250 мл. Табу накладається на вживання солодких, борошняних, солоних, жирних продуктів. З наведених вашій увазі варіантів меню необхідно вибрати щось одне, замінити це блюдо іншим можна вже на наступний день дієти.

    Меню раціону харчування дієти Володимира Винокура.

    Перший сніданок:

    • каша з вівсяної крупи з ягодами і шматочками свіжих фруктів, заправлена однією чайною ложкою меду і соком лимона;
    • нежирний сир з додаванням свіжих ягід і однієї столової ложки знежиреного йогурту.

    Другий сніданок:

    • свіжі фрукти в необмеженій кількості (крім дині, персиків, винограду та абрикосів);
    • один стакан будь-яких ягід і склянка соку без цукру.

    Обід:

    • свіжий овочевий салат з огірків, спаржі, зелені і кабачків, шматочок нежирного м'яса або курки;
    • порція морепродуктів або пісна риба.

    Полуденок:

    • свіжі фрукти або порція фруктового салату;
    • овочі в необмеженій кількості.

    Вечеря (не пізніше семи годин вечора):

    • приготовані в пароварці будь-які овочі, одне варене яйце, жменька зеленого горошку з листям зеленого салату;
    • знежирений сир або один стакан натурального йогурту.

    Поєднавши правильно збалансованедієтичне харчування і активні заняття спортом, ви теж з успіхом досягнете ефективних результатів. Необхідно лише проявити терпіння, а результати тільки приємно здивують вас.

    Квасолева дієта

    Багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Існує думка. що в бобових міститься велика кількість...

    Дієта Міли Йовович

    Популярна голлівудська зірка Міла Йовович рано усвідомила, що успіх в модельній і акторській кар'єрі буде продовжуватися тільки тоді, коли їй буде вдаватися не опускати планку стрункості фігури і краси». Тому з самого юного віку...

    Дієта Джулії Робертс

    Чарівна актриса Голлівуду Джулія Робертс полонить своїх шанувальників чарівною посмішкою і стрункою витонченої фігуркою. Напевно, швидше за все у популярної актриси не буває ніяких проблем з надмірною вагою, а дієта від Джулії...

    Дієта Брітні Спірс

    Популярної зірки поп-музики Брітні Спірс вдалося досягти чудової фізичної форми завдяки багатьом років занять танцями. Адже заняття на танцполі є високоефективним способом схуднення і підтримки відмінної фізичної форми. У той же...

    Повітряна дієта

    Прочитавши назву дієти, багато хто подумає, що під час її дотримання ним, напевно, швидше за все, доведеться «харчуватися повітрям», але це помилкова думка! Не варто лякатися! Повітряна дієта своєю назвою зобов'язана тому, що всі...

    Мозаїчна дієта

    На мозаїчної дієті Вам вдасться розлучитися приблизно з п'ятьма кілограмами зайвої ваги тіла всього за 30 днів її дотримання. Якщо така кількість скинутої ваги здасться Вам замалим, то варто згадати істину, що кожен кілограм вище...

    Дієта «Райське життя»

    Пропонована Вашій увазі дієта «Райське життя є одним з варіантів дуже смачних і корисних дієт. Її правильне дотримання надасть Вам допомогу в боротьбі з перевтомою, нервовими стресами, добре очистить організм від накопичених...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2019