Сонячна дієта Мераї Кері

Відома співачка Мерайя Кері ділиться з нами секретами своєї ідеальної зовнішності. Дівчина завжди залишається на висоті, і все це завдяки правильному підбору дієти. Ще з юності красуня Мераї Кері обожнює засмагати.

У свої сорок один рік Мерайї виглядає просто чудово, а на її обличчі практично немає видимих зморшок. Секрет успіху полягає в тому, що співачка дотримується сонячної дієти.

Сонячний загар - це захисний бар'єр шкіри від ультрафіолетових променів. Це унікальна реакція нашого організму проти опромінення. Існують мікроелементи, які активно стимулюють вироблення в організмі меланіну - пігменту, який надає певний відтінок шкірі, волоссю і нігтям. А так само є речовини, які пригальмовують процес отримання засмаги. У логічному поєднанні перших і других можна домогтися бездоганного, а головне - безпечного для здоров'я засмаги.

Варто вважати, що співачка навряд чи проходила курси про правильне харчування в період високої сонячної активності.

За словами Мерайї Кері, її інтуїція розвинена досконало. Це внутрішнє почуття добре допомагає вибирати не тільки чоловіків, репертуар, фінансових менеджерів, але і корисну їжу. Співачка від природи володіє досить смаглявою шкірою. І лише тому, закликаючи сонце в союзники, вона спантеличує свого особистого кухаря на предмет вмісту в їжі необхідних для досягнення для ідеального тону шкіри і габаритів свого тіла елементів.

Зміст такого вітаміну, як бета-кератин є найкращим активатором для засмаги. Вітамін РР прямо відповідає за збереження засмаги, а вітамін С активно захищає від вільних радикалів.

Лікопен покращує продуктивність меланіну, і нарешті, вітамін Е перетворює засмаглу шкіру, роблячи її гладкою і рівною.

Будь-який дієтолог може сміливо стверджувати, що співачка робить особливий акцент на захист свого організму від ультрафіолету. Вона вважає, що не варто проводити на пляжі цілу добу, щоб не домогтися раку шкіри. Достатньо строго дотримуватися правил сонячної дієти, щоб бути в хорошій формі.

Один з гастрономічних шедеврів Мераї Кері - це мате. Напій відмінно підвищує імунітет і знижує апетит. Свій ранок співачка починає саме з чашечки такого еліксиру. Ось основний режим харчування співачки Мерайї Кері під час відпочинку на морі.

Зразкове меню сонячної дієти на день.

На сніданок: омлет з тридцятьма грамами сиру, двісті мілілітрів свіжого соку манго, тостер з медом.

На другий сніданок: сік з апельсина з однією краплею олії мандарина.

В обід: співачка споживає більше тушкованих овочів, таких як гарбуз, морква або шпинат, невеликий стейк з телятини без солі, замаринований в томатній пасті і оливковій олії.

На полуденок: зелений чай.

І, нарешті, на вечерю: три персика.

Під суворим забороною знаходяться такі продукти, як консерви і копченості. Великий вміст в них солі може легко спровокувати сонячний опік. Алкоголь і кава виводять багато води з організму, що теж погано впливає. Сонце сприяє зневоднення організму, тому щоб не крутилася голова необхідно брати з собою на пляж солонувату мінеральну воду. Вона відмінне джерело для втамування спраги.