PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Рагу з горбуші і моркви

    Розділ: Дієти

    Необхідні продукти:

    • 200 грамів червоної риби;
    • 3 штуки моркви;
    • помідор;
    • цибуля;
    • спеції;
    • морська йодована сіль.

    Приготування дієтичного рагу з горбуші і моркви

    Морква потрібно ретельно вимити, почистити, натерти на тертці. Цибулю і томат дрібно подрібнити. Червоної рибу слід нарізати порційними шматочками. Всі складові компоненти рагу поміщаємо в ємність і ставимо на 35 хвилин пароварку. За 5 хвилин до закінчення приготування страви необхідно додати в нього спеції і йодовану морську сіль.

    Вінегрет з рибою

    Необхідні продукти:400 грамів нежирної морської риби;два солоних огірків;три картоплини;дві буряка;дві великої моркви;рослинне масло;спеції;йодована морська сіль.Приготування дієтичного вінегрету з рибоюПопередньо відваріть овочі...

    Тушкована риба в томатному соусі з овочами

    Необхідні продукти:750 грамів філе нежирної морської риби;морква;ріпчаста цибуля;100 грамів кореня селери;50 грамів томатів;апельсин;свіжа петрушка;60 мілілітрів масла;лавровий лист;перець;морська сіль.Приготування дієтичної...

    Тріска з грибами в томатному соусі

    Необхідні продукти:900 грамів свіжомороженої тріски;500 грамів середніх помідорів;60 грамів печериць;три штуки середніх картоплин у відварному вигляді;п'ять часточок часнику;дві чайних ложки бальзамічного оцту;лимон;морська...

    Риба по-грецьки

    Необхідні продукти:два великих філе тріски, хека або іншої нежирної рибної продукції;три столові ложки свіжих насіння коріандру;столова ложка натурального винного оцту або соку зі свіжих лимонів;столова ложка будь-якого масла...

    Овочеве пюре з куркою

    Необхідні продукти:170 грамів курячого філе;80 грамів селери;90 грамів кабачків;80 грам цвітної капусти;350 мілілітрів води;зелень;спеції;морська сіль.Приготування дієтичного овочевого пюре з куркоюПеред приготуванням цієї страви...

    Корюшка під соусом

    Необхідні продукти:850 грамів корюшки;три штуки ріпчастої цибулі;30 грамів масла вершкового;0,5 літра бульйону з риби;35 грамів борошна;сік лимона;перець духмяний горошком;15 г кореня селери або петрушки;лавровий лист;морська...

    Дієтичний фарширований судак

    Необхідні продукти:два кілограми риби;250 грамів печериць;3 штуки ріпчастої цибулі;0,5 склянки панірувальних сухарів;масло рослинного походження;горіх мускатний;перець чорний;свіжа зелень;йодована морська сіль.Приготування...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021