PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Дієта Світлани Ахтаровой

    Розділ: Дієти

    Ахтарова Світлана тривалий час страждала досить значним надмірною вагою, який їй ніяк не вдавалося скинути.

    На сьогоднішній день можна стверджувати, що Ахтаровой вдалося з великим успіхом впоратися з цією проблемою. Вона перевершила навіть відому всім великим прихильницям дієт Катерину Міромановой. Завдяки правильно підібраній для себе унікальною дієті, всього лише за півтора року, Світлана схудла на сімдесят кілограм. Самое цінне, що потрібно відзначити - вірно обрана дієта не завдала шкоди здоров'ю, навпаки, позбавила організм від надлишкових кілограмів і оздоровила його.

    Меню даної дієти включає в себе широкий асортимент продуктів, який забезпечує надходження в організм необхідних корисних речовин. Виняток становлять лише тваринні жири, борошняні та хлібобулочні вироби, алкоголь, цукор і сіль - ці продукти заборонені.

    Перебуваючи на цій дієті, ви не відчуваєте стрес. Дієта переноситься досить легко. Якщо немає серйозних хронічних захворювань або ще будь-яких проблем зі здоров'ям, то ця дієта підійде майже всім, зацікавленим в ній, людям.

    На початку дієти Світлана Ахтарова мала особиста вага сто двадцять сім кілограм. І тільки за один перший місяць їй вдалося схуднути на тринадцять кілограм. Побачивши такий колосальний ефект Світлана підключила ще й фізичні навантаження. Дівчина зайнялася фітнесом під особистим наглядом і контролем тренера. Для посилення ефекту своєї дієти Світлана, крім фізичних навантажень, підключила масаж проблемних зон тіла. Наприклад, вечорами Світлана вологим рушником масажувала підборіддя і шию. На тлі дієти ця процедура допомогла дівчині позбавитися від «подвійного» підборіддя.

    Одноденне меню по дієті Світлани Ахтаровой

    Перший сніданок: варені яйця (2 штуки), або порцію знежиреного сиру, або будь-яку кашу, зварену на воді, а ще чашка кави (несолодкий), мед (1 чайна ложка), шоколад маленький шматочок (чорний гіркий).

    Другий сніданок: чашка трав'яного або зеленого чаю, гранат (половина).

    Обід: порція м'яса відвареного нежирних сортів, або грудка індички, або біла морська риби плюс салат з будь-яких свіжих овочів заправлений (нерафінованою) олією (можна оливкова або будь-яке інше), чай (зелений без цукру).

    Полудень: жменька чищених горіхів або насіннячок, одне яблуко (зелене), один грейпфрут можна гранат.

    Вечеря: одна порція знежиреного несолодкого йогурту або просто чай (зелений без цукру).

    Світлана Пермякова оформила декретну відпустку

    Популярна актриса і зірка серіалу «Інтерни» і «Солдати» Світлана Пермякова офіційно оформила декретну відпустку. Уже в недалекому майбутньому у Світлани Пермякової повинна буде народиться дівчинка. На сторінці в своєму Twitter,...

    Східна дієта

    Східна дієта чудово підходить середньоєвропейським жителю, так як її раціон харчування складається зі звичних і доступних для нас продуктів. Меню східної дієти, що містить необхідну для нормальної життєдіяльності організму...

    Голландська дієта

    Дієта отримала свою назву, голландської, тому, що раціон харчування складений з урахуванням харчових традицій Голландії. Голландська дієта дуже популярна у жінок, які встигли впевнитися в її ефективності. В системі живлення...

    Грецька дієта

    Система харчування грецької дієти підібрана таким чином, що б надати дієву допомогу всім тим, хто бажає вирішити проблему надмірної ваги. Продукти, що становлять основу раціону дієтичного харчування прості, доступні і не мають...

    Дієта Патрісії Каас

    Популярна французька співачка Патрісія Каас ніколи не перестає дивувати шанувальників її таланту в усіх куточках світу не тільки своїми чудовими вокальними даними, але і стрункими обрисами своєї фігури, які з роками не втрачають...

    Дієта Ніколь Кідман

    Популярна голлівудська зірка, красива жінка, власниця карколомної ідеальної фігури Ніколь Кідман ніколи не мала проблем з наявністю надмірної ваги. Секрет її витонченою фігурки полягає в тому, що вона періодично приймає рішення...

    Дієта на тиждень

    Мета даної дієти - швидке схуднення за 7 днів. Дана дієта є лікувальною. Раціон харчування в період дієти збалансований і заснований на нормах роздільного харчування. Харчування відбувається за спеціальним меню, відхилення від...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021