PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Кавунова і динна дієти

    Розділ: Дієти

    Осінь - пора достатку свіжих овочів, фруктів і баштанних. Відмінний час вітамінізувати свій раціон харчування і організувати розвантажувальні дні або, наприклад, сісти на тижневу арбузодинную дієту.

    Існує безліч варіантів овочевих і фруктових дієт. Пропонуємо вам оригінальну дієту (Розвантажувальні дні) включає в меню баштанну культуру - кавун плюс диню.

    На перший погляд диня і кавун, дуже різні, особливо відрізняються їх смакові якості. Насправді у них багато загальних показників. Незважаючи на їх солодкий смак (у їх складі містяться цукри) ці баштанні низькокалорійні.

    Енергетична складова ста грамів, кожного з цих продуктів, містить всього тридцять дев'ять кілокалорій.

    Кавун і диня, дуже соковиті ягоди (складаються майже на дев'яносто п'ять відсотків з води). Продукти з такими показниками ідеально підходять для дієт і розвантажувальних днів. Містяться в дині і кавуні пектини, позбавляють організм від токсичних речовин і шлаків, а так само позитивно впливають на травну систему.

    У кавунах абсолютно відсутні жири, зате присутні вітаміни (А, В, С, РР та ін.), Велика кількість мікроелементів і клітковини. Кавуни володіють хорошим сечогінним, невеликим жовчогінну і послаблюючу ефектом, а так само підсилюють лужні реакції в організмі.

    Диня (Сімейство гарбузових), в зрілих плодах містить каротин (провітамін А), вітамін С, цукру, пектини, мікроелементи, клітковину. Відмінно чистить організм і навіть бореться з «поганим» холестерином. Покращує стан шкірного покриву і волосся. Завдяки присутності в ній каротину, підвищує гемоглобін. Диню іноді називають «плодом радості» через наявності в ній серотоніну (гормону гарного настрою). Але при всьому при цьому, диня важко засвоюється і навіть несумісна з деякими продуктами.

    Рекомендується диню вживати окремо (на один із прийомів їжі). А також не радять диню, чим-небудь запивати або заїдати.

    Кавуновий день розвантаження.

    Один день розвантаження на кавунах особливо на втрати вашої ваги не позначиться, але, безсумнівно, в організмі виникне приємне відчуття легкості. Одноденне меню (розвантаження організму) на кавунах гранично просто. Весь день можна їсти тільки кавун - в будь-який час, і стільки, скільки захочеться. Рекомендується запивати кавун невеликою кількістю очищеної води.

    Кавуново-динний розвантажувальний день.

    Можна розширити раціон розвантажувального дня, включивши в меню диню і несолодкий знежирений йогурт. Не рекомендується змішувати на один прийом їжі кавун і диню, чергуйте їх кожні два - три години. Протягом дня пийте тільки мінеральну воду без газу.

    Тижнева динна дієта.

    Дієта (Динна) гарантує втрату ваги протягом одного тижня від чотирьох до шести кілограмів. Оскільки меню цієї дієти розширене, її можна повторювати.

    Що б очікуваний результат вас порадував протягом дієти необхідно виключити майонези, смажену, копчену і жирну їжу, а так само відмовтеся від цукру і солі.

    Щоденне меню:

    За винятком обіду, цілий день можна їсти тільки диню (Включаючи перекуси).

    Обід повинен бути повноцінним, тобто включати в меню:

    • м'ясо (нежирних сортів) бажано птицю, рибу (не жирний),
    • овочеві салати (заправлені рослинною олією),
    • відварений рис (можна іншу кашу),
    • знежирений сир,
    • картопля,
    • хліб житній або сірий,
    • чай зелений або кава (без цукру).

    М'ясні і рибні страви рекомендується готувати на пару або відварювати.

    Як і будь-яка дієта, кавуново-динна дієта (розвантажувальні дні) має свої слабкі сторони. Наприклад, протягом усього дня вас може переслідувати невблаганне почуття голоду. Сечогінний вплив кавуна на організм може цілий день вас утримувати вдома.

    Забороняється застосовувати дану дієту людям, у яких є захворювання нирок, аденоми (передміхурової залози), сечостатевої системи, а так само при цукровому діабеті та жовчокам'яної хвороби. Не слід починати дієту після перенесеного отруєння.

    Кавунова дієта допоможе скинути 8 кг за 2 тижні

    При кавуновій дієті ви отримаєте два приємних ефекту: комплексне очищення організму і схуднення, ваш вага зменшиться на вісім кілограмів за 2 тижні. Кавун - найбільша в світі ягода і найбільший друг тих, хто страждає від...

    Очищаюча і лікувальна динна дієта

    Динна дієта - очищає й лікувальна Дині самі по собі вельми корисні, а рекомендована нижче динна дієта допоможе поєднати цінні властивості дині з програмою дієтичного харчування. В результаті ви не тільки схуднете на 3 кілограми...

    Розвантажувальний день на апельсинах

    Апельсин відрізняється чудовим смаком і володіє цілющими властивостями для організму. Завдяки цьому, багато прихильників правильного харчування використовують апельсини у вигляді основного компонента розвантажувального дня і...

    Розвантажувальний день на дині

    Багато обожнюють диню за чудовий смак і цінують за унікальні якості. Цілюща м'якоть даного плоду багата білками, різноманітними вітамінами, цукри, пектини, клітковину, органікою і мінералами. Диня визнана джерелом солей калію і...

    Сирна дієта

    Дієта сирна відноситься до білкових дієт. Сир становить основу дієти, добре засвоюється організмом і є продуктом дієтичним. До складу сиру входить близько 27% білка, 50% жиру (міститься в сухій речовині), мінеральні солі, кальцій...

    Проста дієта

    Найпростіша дієта - після шести годин вечора не вживати їжу. Це відомий спосіб прибрати зайві кілограми. Але якщо ви протягом дня будете харчуватися раціонально, то проста дієта вам не допоможе досягти позитивного результату. Для...

    Акторська дієта

    Свою назву дієта отримала через популярності в акторському середовищі. Багато відомих людей, що перевірили метод цієї дієти на собі стверджують, що протягом чотирьох днів позбавлялися від чотирьох кілограмів зайвої ваги....


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021