PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Черничная дієта

    Розділ: Дієти

    Дієта на чорничних ягодах відноситься до сезонних дієт, так як в літні місяці в гірських місцевостях і лісах дозрівають найсмачніші, соковиті ягоди. Ягоди чорниці містять флавоноїди, що сприяють поліпшенню пам'яті і підтримуванню повноцінного зору людини.

    Тривалість чорничної дієти складає всього три дні. За цей короткий термін легко можна звільнитися від трьох кілограмів зайвого ваги, крім того, втрачений вага не буде повертатися.

    Раціон харчування чорничної дієти на один день повинен включати в себе три-чотири склянки чорниці, 250 грамів натурального нежирного йогурту, 500 грамів знежиреного кефіру.

    Раціон харчування меню чорничної дієти на один день

    Сніданок перший: необхідно перемішати половину склянки сиру з 100 грамами чорниці, додати одну чайну ложку знежиреної сметани, також рекомендується випити один стакан кефіру.

    Сніданок другий: необхідно змішати 100 грамів кефіру з 100 грамами чорниці.

    Обід: необхідно перемішати 100 грамів знежиреного сиру з 100 грамами ягід чорниці, потім додати одну чайну ложку знежиреної сметани, випити отриману суміш однією склянкою нежирного кефіру.

    Полудень: необхідно перемішати за допомогою блендера половину склянки нежирного йогурту і 100 грамів ягід чорниці.

    Вечеря: необхідно перемішати за допомогою блендера половину склянки нежирного йогурту і 100 грамів ягід чорниці.

    Перед сном: необхідно перемішати за допомогою блендера половину склянки нежирного йогурту і 100 грамів ягід чорниці.

    Ягоди чорниці мають мізерну калорійність. Її вживання насичує організм величезною кількістю вітамінів, антиокислювачів і мінералів.

    Корисні ягоди чорниці також діють як м'який проносний засіб, налагоджують роботу кишечника.

    Речовини, які міститися в чорничних ягодах добре зміцнюють колаген, через цього не відбувається процес в'ялості і обвисання шкіри, що дуже до речі під час дотримання будь-якої дієти.

    Крыжовниковая дієта

    Кущі агрусу є звичайними мешканцями будь-якого саду. При всій своїй невибагливості ягоди цього чагарника дуже корисні і надають велику допомогу в процесі схуднення. 100 грамів агрусу містять всього 43 ккал, тому його слід...

    Дієта на малині

    Солодкі соковиті ягоди малини в усі часи були улюбленим частуванням всіх жінок. У сезон дозрівання цієї чудесної ягоди хочеться не тільки насолодитися її чудовим смаком, але і скористатися її чудовими властивостями з максимальною...

    Черешнева дієта

    Літо є прекрасним порою року для дотримання різних ягідних і фруктових дієт. Адже в найспекотніший час року знижується апетит, стають доступними багато смачні ягоди і фрукти. Плоди черешні є дуже смачними і корисними ягодами....

    Дієта Петы Вілсон

    Популярна актриса Пета Вілсон є хорошим прикладом недоцільною згубність застосування жорстких дієт. Одного разу у чарівної виконавиці ролі Микити виник «комплекс товстушки». Тому актриса почала посилено голодувати, що невдовзі...

    Дієта від Сильвестра Сталлоне

    Всі страви, включені в раціон харчування дуже легкою і ефективної дієти знаменитого Сильвестра Сталлоне, добре підійдуть для дотримання розвантажувальних днів. Така дієта є своєрідною «швидкою допомогою»Щоразу після відзначення...

    Повітряна дієта

    Прочитавши назву дієти, багато хто подумає, що під час її дотримання ним, напевно, швидше за все, доведеться «харчуватися повітрям», але це помилкова думка! Не варто лякатися! Повітряна дієта своєю назвою зобов'язана тому, що всі...

    Ягідна дієта

    Неоціненна корисність свіжих ягід, які містять у своєму складі велику кількість мінералів і вітамінів. Тому за допомогою ягідної дієти Ви можете легко, без особливих зусиль за короткий термін часу скинути зайві кілограми ваги...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021