PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Дієта на петрушці

    Розділ: Дієти

    Петрушка росте повсюдно на всіх континентах і відноситься до роду одне і дворічних трав сімейства зонтичних. Петрушка широко використовується як приправа і добавка до страв практично в кожній національній кухні. У раціоні кожної людини присутній петрушка.

    І це не випадково, оскільки вона володіє м'яким, приємним смаком та ароматом і поєднується практично з усіма продуктами. У деяких народів навіть існують прикмета, про те, що пучок петрушки перед входом у житло оберігає людей від нещастя і злих духів.

    У петрушці міститься багато корисних і незамінних для організму людини речовин і мікроелементів, вітамінів. Вітамін С, вітамін К, РР, ряд вітамінів групи В. З мікроелементів це: фосфор, кальцій, цинк, залізо. Так само вона містить біофлавоноїди і ефірні масла. Петрушка багата хлорофілом - природним природним пігментом, який у людини підтримує нормальне протікання окислювальних реакцій. Важлива для людини фолієва кислота, яка знаходиться в зеленій частині рослини, покращує еластичність стінок кровоносних судин. Речовина-глікозид апіїн, який містить корінь рослини, стимулює виведення з організму людини солей сечової кислоти і виконує загальний сечогінний ефект. Це далеко не повний перелік всіх корисних властивостей і особливостей цієї рослини.

    Різні диєтичні програми широко використовують петрушку в своєму раціоні, і якщо вам необхідно в певній мірі розвантажити організм, то можна вдатися до одноденної або дводенноїдієті на петрушці, або диетным процедурам з використанням петрушки.

    При цьому рекомендується додавати петрушку у всі вживані страви.

    Меню дієти на петрушці.

    На сніданок: чашка кави без молока з однією ложкою цукру.

    На другий сніданок: одна столова ложка тертого кореня петрушки і одне варене яйце.

    На обід: відварне м'ясо - 100 гр., одна столова ложка тертого кореня петрушки.

    На полуденок: сир твердий - 100 гр., чи можна таку ж кількість сиру, чашка чаю або кави.

    На вечерю: один стакан кефіру.

    Оскільки ця дієта повністю виключає вживання в їжу фруктів і овочів, вона важко переноситься і не підходить для людей з хворими нирками.

    Східна дієта

    Східна дієта чудово підходить середньоєвропейським жителю, так як її раціон харчування складається зі звичних і доступних для нас продуктів. Меню східної дієти, що містить необхідну для нормальної життєдіяльності організму...

    Дієта з ківі

    Зовсім недавно ківі був для нас загадковим плодом, про харчові цінності якого ми нічого толком не знали. Але навіть тепер, коли прилавки всіх супермаркетів мають в наявності різні екзотичні заморські фрукти та овочі, плоди ківі...

    Дієта Деніз Більман

    Численні шанувальники фігурного катання запам'ятали блискучі виступи на змаганнях різних рівнів чемпіонки світу цього виду спорту з США Деніз Більман. Для цієї знаменитої фігуристки лікарями-дієтологами була розроблена спеціальна...

    Дієта Ганни Герман

    Неймовірно популярна в свій час співачка Анна Герман була широко відома не тільки у себе на батьківщині, в Польщі, але й колишньому Радянському Союзі. Завжди виглядати стрункою і красивою допомагала співачці дієта, якої вона...

    Зимова дієта

    Всім добре відомо, що в холодну зимову пору року людина змушена вживати невелику кількість вітамінів, ніж влітку і восени. З цього випливає, що необхідно приділити пильну увагу правильно збалансованому раціональному харчуванню c...

    Дієта «П'ять веселих плавлених сирків»

    Досить популярна серед тих, що худнуть-дієта під оригінальною назвою "П'ять веселих плавлених сирків», має тривалість всього п'ять днів. Раціон харчування такої дієти складається з дуже простих і доступних для всіх продуктів....

    Баррандовская дієта

    Баррандовская дієта - короткострокова дієта. Тривалість цієї дієти дві-три тижні. Особливістю баррандовской дієти є її режим харчування. Протягом дня їжа приймається три рази. Кількість рідини, в якій немає калорій, можна пити в...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021