PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Дієта на томатному соку

    Розділ: Дієти

    Тривалий час незамінним корисним продуктом в меню нашого раціону харчування є томатний сік. Він особливо необхідний для нашого організму в той час, коли виникне необхідність позбутися від зайвих кілограмів ваги.

    Томатний сік володіє здатністю регулювати правильний обмін речовин в організмі і постачає його на вітаміни В і С, мікроелементами, такими як: кальцій, калій, магній.

    Дієта на томатному соку є однією з найбільш корисних і високоефективних монодієт.

    Тривалість дієти на томатному соку становить 14 днів. Дієта на томатному соку легкопереносима, для її дотримання не потрібно великих зусиль і якийсь особливої підготовки.

    Існує два варіанти меню дієти на томатному соку.

    Варіант перший меню дієти на томатному соку.

    Сніданок:

    • один стакан свіжого томатного соку;
    • 100 грамів знежиреного сиру;
    • один скибочку чорного хліба;
    • будь-які фрукти в необмеженій кількості.

    Обід:

    • один стакан томатного соку;
    • рис з овочами, запечений у духовій шафі;
    • запечені яблука з додаванням натурального меду.

    Вечеря:

    • один стакан томатного соку;
    • порція вареного рису;
    • одна котлета з яловичого м'яса.

    Раціон харчування дієти на томатному соку однаковий, і це означає, що всі два тижні дотримання дієти ви зобов'язані харчуватися за вищевказаною меню.

    Варіант другий меню дієти на томатному соку.

    День перший

    • шість відварені в мундирі картоплин середнього розміру;
    • один літр натурального томатного соку без додавання солі;
    • мінеральна вода, зелений чай, натуральний кава без додавання цукру.

    День другий

    • 500 грамів нежирного сиру;
    • один літр натурального томатного соку без додавання солі;
    • мінеральна вода, зелений чай, натуральний кава без додавання цукру.

    День третій

    • один кілограм будь-яких фруктів за винятком винограду і бананів;
    • один літр натурального томатного соку без додавання солі;
    • мінеральна вода, зелений чай, натуральний кава без додавання цукру.

    День четвертий

    • 500 грамів відвареного білого курячого м'яса;
    • один літр натурального томатного соку без додавання солі;
    • мінеральна вода, зелений чай, натуральний кава без додавання цукру.

    День п'ятий

    • 750 грамів будь-яких сухофруктів за винятком родзинок, бананів та інжиру;
    • один літр натурального томатного соку без додавання солі;
    • мінеральна вода, зелений чай, натуральний кава без додавання цукру.

    День шостий

    • 500 грамів знежиреного натурального йогурту;
    • один літр натурального томатного соку без додавання солі;
    • мінеральна вода, зелений чай, натуральний кава без додавання цукру.

    День сьомий

    • 500 грамів відвареного білого курячого м'яса або пісної морської риби;
    • один літр натурального томатного соку без додавання солі;
    • мінеральна вода, зелений чай, натуральний кава без додавання цукру.

    При купівлі томатного соку зверніть особливу увагу на його якість. Вимоги до томатному соку такі, щоб він був максимально натуральний і без додавання різних спецій і солі.

    Корисна дієта на томатному соку зразкове меню

    Слово Помідори походить від іспанського «допо д'Оро», що означає «золоте яблуко». Китайці до теперішнього часу вважають цей соковитий червоний плід фруктом. Помідори вирощували перуанські індіанці ще в п'ятому столітті до нашої...

    М'ясна дієта

    М'ясна дієта являє собою один з варіантів розвантажувальних дієт, вона розрахована всього на один день дотримання. Повторно повторювати її рекомендується не частіше, ніж один раз на тиждень. Існує три варіанти м'ясної дієти....

    Дієта Марлен Дітріх

    До цих пір ми не втомлюємося захоплюватися стрункістю і граціозністю неповторною Марлен Дітріх. Популярна німецька актриса ніколи в своєму житті не страждала від зайвих кілограмів, але все одно для підтримки витонченості і...

    Дієта Барбри Стрейзанд

    Американська актриса Барбра Стрейзанд один раз в півріччя користується своєю перевіреною дієтою для підтримки стрункості фігури і очищення організму від накопичених в ньому шкідливих шлаків. Барбра Стрейзанд - одна з найбільш...

    Повітряна дієта

    Прочитавши назву дієти, багато хто подумає, що під час її дотримання ним, напевно, швидше за все, доведеться «харчуватися повітрям», але це помилкова думка! Не варто лякатися! Повітряна дієта своєю назвою зобов'язана тому, що всі...

    Дієта «Здоровий кишечник»

    Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату та позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулювання обміну речовин в організмі. Тривалість дієти...

    Дієта анорексичних німфи

    Незважаючи на не дуже привабливу назву «Дієта анорексичних німфи» все ж включає в себе прийоми їжі. Тривалість дотримання дієти складає всього один тиждень, після використання якої, легко позбутися 3-5 кілограмів зайвої ваги....


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021