PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Динна дієта

    Розділ: Дієти

    Дотримання дуже смачною динної дієти допоможе вам позбавитися від зайвих кілограмів і набагато покращить стан здоров'я багатьох систем організму. Пропонований метод схуднення допоможе вам вивести з організму зайву кількість рідини, накопичені шкідливі токсини і шлаки. На превеликий жаль, динний раціон харчування доступний тільки в певну пору року, так що постарайтеся визначити час для дотримання динної дієти з серпня по вересень.

    Приємна на смак, ароматна м'якоть дині складається в основному з органічних кислот, цукру і пектинових речовин. Диня у своєму складі має велику кількість мінеральних солей: залізо, кобальт, калій, йод, марганець, мідь, сірка, фосфор, хлор, фтор, цинк.

    Включаючи в свій раціон харчування диню, ви забезпечите себе найціннішими вітамінами групи В, С, Р, РР.

    Слід уточнити і запам'ятати, що плід дині ні в якому разі не можна вживати в їжу з іншими продуктами харчування або відразу ж після прийому їжі.

    Суворим протипоказанням до дотримання динної дієти є наявність захворювання на цукровий діабет, запальних захворювань нирок і сечовивідних шляхів, під час всього періоду вагітності і грудного вигодовування.

    В даний час існує три варіанти меню динної дієти.

    Перший варіант меню динної дієти

    Перший варіант дотримання динної дієти має тривалість дві-три тижні. Пропонована схема живлення являє собою три прийому їжі, раціон харчування двох з них складається повністю з продуктів, що мають невелику калорійність. Вживається енергетична цінність вживаних продуктів не повинна бути більше 1000 ккал. У меню щоденного сніданку включена порція дині вагою 300-400 грамів.

    Суворе табу накладається на вживання жирних, гострих продуктів, цукру, солодощів.

    З рідин дозволено до вживання тільки чай без додавання цукру і мінеральна негазована вода.

    Другий варіант меню динної дієти

    Тривалість другого варіанту динної дієти не повинна бути більше двох-трьох днів, хоча деякі дієтологи допускають застосування цієї дієти до семи днів. Меню раціону харчування другого варіанти динної дієти включає в себе півтора кілограма м'якоті стиглої дині і мінеральну негазовану воду в необмеженій кількості.

    Третій варіант меню динної дієти

    Тривалість третього варіанту динної дієти становить одну-дві тижні. Зразкове меню раціону харчування третього варіанту динної дієти

    Сніданок:

    • 400 грамів м'якоті стиглої дині.

    Обід:

    • одна порція каші з бурого або коричневого рису, приготованого на воді;
    • одна чашка зеленого чаю без додавання цукру.

    Рівно через 40 хвилин слід з'їсти ще 400 грамів м'якоті дині.

    Полуденок:

    • один невеликий шматочок чорного або зернового хліба з половиною чайної ложки оливкової олії;
    • одна чашка трав'яного чаю без додавання цукру.

    Вечеря:

    • 200 грамів відвареної курячої грудки без шкіри;
    • одна порція гречаної каші, приготовленої на воді;
    • порція овочевого салату з будь-яких зелених овочів з додаванням прованського масла.

    Дозволеним перекусом між основними прийомами їжі при сильному відчутті голоду є вживання в їжу знежиреного кефіру.

    Дотримання правил і вимог динної дієти при відсутності певних протипоказань може приносити тільки користь. У цьому ви зможете переконатися з приходом дозрівання баштанних культур.

    Очищаюча і лікувальна динна дієта

    Динна дієта - очищає й лікувальна Дині самі по собі вельми корисні, а рекомендована нижче динна дієта допоможе поєднати цінні властивості дині з програмою дієтичного харчування. В результаті ви не тільки схуднете на 3 кілограми...

    Пшоняна дієта

    Всім давно відомо, що пшоняна дієта втім, як і будь-яка інша дієта, що включає в себе вживання злакових культур, представляє особливу цінність для людського організму. Дотримуючи всі визначені правила пшоняної дієти, можна з...

    Персикова дієта

    Вже починаючи з липня місяця, що бажають позбутися від зайвих кілограмів, слід дотримуватися персикову дієту. Персики володіють чудовою властивістю очищення організму від накопичених шкідливих шлаків. Вони містять велику...

    Горіхова дієта

    Горіхи в усі часи вважалися найпопулярнішим ласощами. Їх люблять і дорослі і діти. У горіхів висока калорійність, але застосовувати їх в дієтичному харчуванні все ж необхідно. Таким прикладом служить багато років існуюча горіхова...

    М'ясна дієта

    М'ясна дієта являє собою один з варіантів розвантажувальних дієт, вона розрахована всього на один день дотримання. Повторно повторювати її рекомендується не частіше, ніж один раз на тиждень. Існує три варіанти м'ясної дієти....

    Дієта на томатному соку

    Тривалий час незамінним корисним продуктом в меню нашого раціону харчування є томатний сік. Він особливо необхідний для нашого організму в той час, коли виникне необхідність позбутися від зайвих кілограмів ваги. Томатний сік...

    Повітряна дієта

    Прочитавши назву дієти, багато хто подумає, що під час її дотримання ним, напевно, швидше за все, доведеться «харчуватися повітрям», але це помилкова думка! Не варто лякатися! Повітряна дієта своєю назвою зобов'язана тому, що всі...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2019