Імбирна дієта

Популярна імбирна дієта з легкістю дозволить вам позбавитися від зайвих кілограмів, але такого ви досягнете за умови, що ви неухильно будете виконувати всі її вимоги протягом одного місяця.

Цей методсхуднення є хорошим для тих, хто боїться скористатися іншими класичними дієтами, де необхідно вести суворий облік вживаних калорій. Взявши на озброєння імбирну дієту, вам немає необхідності змінювати звичний для вас раціон харчування і вести ретельний відбір якихось певних продуктів харчування протягом всієї її тривалості.

Звичайно, обмеження будуть присутні, але вони будуть носити незначний характер, ніж в інших дієтах. Безсумнівним плюсом імбирної дієти служить той факт, що приступив голоду вам вдасться зовсім уникнути.

Імбирна дієта освоїмо відкриттям і визнанням зобов'язана тим чудовим властивостям, які містить імбир.

В першу чергу імбир підвищує імунітет людини, позбавляє організм від накопичених шлаків і токсинів. Його правильно збалансоване вживання сприятиме не тільки зниженню ваги, але і поліпшенню стану шкірних покривів людини. Корінь імбиру можна використовувати в будь-яких приготованих стравах і напоях, це привносить різноманітність в саму дієту. Якщо ви додасте шматочок свіжого імбирного кореня в якесь звичне для вас блюдо, то отримаєте новий смак страв, який вам незнайомий. Імбир надасть неоціненну допомогу шлунково-кишковому апаратові в кращому засвоєнні вживаних продуктів. У разі виникнення нервових стресових життєвих ситуацій, вживання імбиру надасть велику допомогу в наданні психологічної стійкості організму і в позбавленні від почуття втоми і накопиченої втоми.

В основі імбирної дієти лежить правильне вживання напою з імбиру.

Це цілющий напій в кількості двох літрів, рекомендується пити протягом всього дня. Напій слід приготувати вже з вечора попереднього дня, так як вранці перед сніданком, ви повинні почати його приймати.

Спосіб приготування імбирного напою нескладний. Необхідно взяти 10 грамів свіжого кореня імбиру і залити його 750 мл киплячої води. Для підвищення і поліпшення смакових і корисних якостей напою, можна додати в нього сік лимона і кілька чайних ложок меду.

Під час сніданку, обіду і вечері ви можете без змін є звичні для вас страви. Але варто врахувати, що будь-яке переїдання під час імбирної дієти небажано. Та й сам по собі імбирний напій буде сприяти зменшенню апетиту. Протягом усіх днів імбирної дієти необхідно пити імбирний напій між кожним прийомом їжі. Пити імбирний напій найкраще маленькими ковтками. Перед нічним сном необхідно випити один або два стакани імбирного напою.

Якщо ви ще на протязі усього часу дотримання імбирної дієти зважитеся ввести певні обмеження на кількість уживаних солодких і жирних страв, то отримаєте більший ефект. Обов'язково слід поєднувати імбирну дієту з активними фізичними навантаженнями.

При всіх корисних діях імбирного напою, слід врахувати те, що неправильне його вживання завдасть шкоди вашому організму.

Наприклад, худнуть люди, для отримання швидкого результату приймають рішення замінювати прийоми їжі тільки на вживання імбирного напою. Такими неправильними діями вони збільшують його добове вживання майже в два рази. Таким чином, наноситися великої шкоди і велике навантаження на роботу шлунка людини. Вживання імбиру є потужним дієвим способом схуднення, і використовувати його необхідно в певній дозі, кількість якої радять фахівці-дієтологи.

У зв'язку з вищевикладеним, необхідно виділити групу людей, для яких імбирна дієта буде шкідлива. Відразу ж в цю групу слід віднести людей, у яких в діагнозі є виразкова хвороба шлунку. Іншим, хто не має проблем з шлунково-кишковим трактом, імбирна дієта принесе відчутну користь і позбавить від зайвої ваги назавжди. Але це можливо тільки за умови правильного вживання в їжу кореня імбиру.

Також імбирна дієта протипоказана вагітним жінкам і годуючим матерям.

Якщо вибране вами час дотримання імбирної дієти співпало з проходженням курсу лікування лікарськими препаратами, то перш ніж прийняти таке відповідальне рішення, проконсультуйтеся у свого лікаря.