PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Какао дієта

    Розділ: Дієти

    Дотримання високоефективної какао дієти дозволить Вам легко позбутися від п'яти-шести кілограмів зайвої ваги, досягнуті результати будуть знаходитися в прямій залежності від Вашого початкового ваги. У раціон харчування «смачною» какао дієти включено какао у вигляді напою і невеликі порції чорного шоколаду.

    Все ж таки, за рахунок чого відбувається скидання зайвої ваги при дотриманні какао дієти?

    Насамперед, це відбувається з-за того, що після вживання какао, Вже через 2-3 хвилини відчуєте повне почуття насичення, яке може тривати близько трьох годин. До складу цього чудового напою входить велика кількість макро - і мікроелементів, мінералів, вітамінів і цінних харчових волокон.

    Харчова цінність порошку какао дуже висока. Приблизно 100 грамів його містить сполук білка в два рази більше, ніж жирів і вуглеводів. Тому його ніяк не можна назвати високо вуглеводною продуктом. В какао-порошку міститься 40% білків, 50% жирів і тільки 10% вуглеводів. За авторитетним думку багатьох дієтологів саме таке співвідношення вважається ідеальним для дотримання правильного харчування, яке буде сприяти схудненню організму людини.

    Тому напій заслужено отримав статус дієтичного, низько вуглеводного джерела правильного здорового харчування. Високу важливість і значимість складових макро - і мікроелементів, які входять до складу порошку какао складно переоцінити. Какао-порошок містить цінні макро - і мікроелементи такі як: натрій, кальцій, фосфор, сірка, калій, магній, молібден, залізо, мідь, фтор. Антиоксиданти в какао представлені поліфенолами, які за своїм складом, активності та біодоступності набагато перевершують антиоксидант молодості і свіжості, вітамін Е.

    Вживання какао сприяє поліпшенню водного, мінерального, гормонального обміну, а це в свою чергу дає людині великий обсяг енергії і сил

    За рахунок того, що всередині організму людини на хімічному рівні під час дотримання какао дієти бракує калорійності, організм змушений займатися залученням в обмінні процеси усі наявні запаси жиру, іншими словами вживання какао сприяє знищенню зайвих кілограмів. У той же час натуральні ароматичні речовини, що містяться в какао теж здатні знижувати апетит людини.

    Невелика кількість малих доз чорного шоколаду, яке вводиться в раціон харчування какао дієти, також сприяє схудненню. Багато фахівці-дієтологи абсолютно впевнені, що все какао продукти найкращим чином засвоюються організмом людини при одночасному вживанні масла какао.

    Чорний шоколад у всі часи вважався здоровим продуктом натуральним, він майже не містить цукру і приносить велику кількість заряду енергії під час дотримання дієт. Тому какао дієті дуже часто присвоюють звання енергетичної дієти, вона дає багато життєвих сил і тонус людям, котрі худнуть. Какао дієтою часто користуються спортсмени і всі люди, робота яких вимагає великих енергетичних витрат. Дотримання какао дієти відбувається без яких-небудь емоційних струсів і потрясінь. Нервовий стрес людського організму, пов'язаний з обмеженням раціону харчування великою мірою нейтралізується використанням напою какао і натурального гіркого шоколаду.

    В залежності від Вашої вихідної ваговій категорії, результат від використання какао дієти завжди приголомшливий! Але, ще раз варто відзначити, що він повністю залежить від точності дотримання правил дієти і вихідного ваги худне людини.

    Не варто забувати про дотримання правильного питного режиму, дозволяється пити натуральну каву, зелений і чорний чай з натуральним медом, але без додавання цукру. Вітається вживання очищеної води мінеральної негазованої води.

    Зразкове меню раціону харчування какао дієти на один тиждень

    День перший, другий і третій

    Сніданок:

    • порція вівсяної каші, приготовленої на воді з невеликим додаванням солі;
    • 200 грамів какао, приготоване в гарячій воді без додавання цукру у пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів води.

    Обід:

    • 150 грамів відвареного білого м'яса курячої грудки без шкіри і жиру;
    • порція рисового молочного супу без цукру, з невеликим додаванням солі.

    Полуденок:

    • 25 грамів натурального чорного шоколаду.

    Вечеря:

    • 200 грамів знежиреного сиру;
    • 200 грамів какао, приготоване в гарячій воді без додавання цукру у пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів води.

    День четвертий, п'ятий, шостий

    Сніданок:

    • 200 грамів натурального йогурту без добавок;
    • 200 грамів какао, приготоване в гарячій воді з додаванням невеликої кількості сухого молока без додавання цукру у пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів води.

    Обід:

    • 150 грамів підсушеного пшеничного хліба;
    • 200 грамів какао, приготоване в гарячій воді без додавання цукру у пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів води.

    Полуденок:

    • 35 грамів натурального чорного шоколаду.

    Вечеря:

    • 150 грамів відвареного яловичого м'яса;
    • 200 грамів какао, приготоване в гарячому молоці без додавання цукру у пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів молока.

    День сьомий

    Сніданок:

    • невелика порція рисової каші, приготовленої на воді з додаванням невеликої кількості солі;
    • 200 грамів какао, приготоване в гарячій воді без додавання цукру у пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів води.

    Обід:

    • 40 грамів натурального чорного шоколаду;
    • 200 грамів какао, приготоване в гарячому молоці без додавання цукру у пропорції дві чайних ложки порошку какао на 200 грамів молока.

    Полуденок:

    • 25 грамів натурального чорного шоколаду.

    Вечеря:

    • 15о грамів відвареного білого курячого м'яса без шкіри і жиру;
    • невелика порція рисової каші, приготовленої на воді з додаванням невеликої кількості солі.

    Всесвітній день шоколаду, історія і традиції солодкого свята

    Прародителькою дня шоколаду є Франція. Саме французи в 1995 році поклали початок цього свята. Цей досить молодий свято швидко набрав популярність у всьому світі. Всесвітній день шоколаду 2012 свято дата, число, історія Цей...

    Дієта на томатному соку

    Тривалий час незамінним корисним продуктом в меню нашого раціону харчування є томатний сік. Він особливо необхідний для нашого організму в той час, коли виникне необхідність позбутися від зайвих кілограмів ваги. Томатний сік...

    Суфле « Молочна ніжність»

    Необхідні продукти:500 грамів нежирного сиру;150 мілілітрів молока з низьким коефіцієнтом жирності;дві столові ложки фруктози або стевії;40 грамів какао;15 г желатину.Приготування дієтичного суфле «Молочна ніжність»Для даної...

    Дієта Катрін Деньов

    Будь-яку дієту необхідно починати, коли у вас в запасі є достатня кількість часу. Але, жінки - люди непередбачувані, їм хочеться буквально за пару днів мати тонку талію, красиві ніжки, струнку фігуру. А якщо ще в недалекому...

    Калорійність шоколаду, корисні властивості

    Існує три основних види шоколаду:Горький, який ще іноді називають чорним, складається з тертого какао, цукрової пудри і масла какао.У складі молочного шоколаду ще й сухе молоко або сухі вершки.А ось в білому шоколаді відсутня...

    Повітряна дієта

    Прочитавши назву дієти, багато хто подумає, що під час її дотримання ним, напевно, швидше за все, доведеться «харчуватися повітрям», але це помилкова думка! Не варто лякатися! Повітряна дієта своєю назвою зобов'язана тому, що всі...

    Гидромелевая дієта

    Вже давно добре знайомий всім, охочим скинути зайву вагу, простий рецепт «Гидромеля». Необхідно взяти 500 г очищеної води, сік двох лимонів і три чайні ложки меду. Ця чарівна суміш являє собою чудовий енергетичний напій, який...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2019