Кефір з корицею - ефективний коктейль для схуднення

Сьогодні вчені розкрили цілющі властивості багатьох продуктів харчування рослинного і тваринного походження, спецій і напоїв. Також фахівці експериментально довели, що правильне поєднання певних продуктів між собою благотворно впливає на організм людини. Наприклад, коктейль, приготований з нежирного кефіру і кориці, сприяє зниженню надлишкової ваги. Вживаючи цей напій регулярно можна значно зменшити параметри свого тіла.

Щоб приготувати ефективний коктейль для корекції маси тіла вам знадобиться нежирний кефір, червоний пекучий перець, кориця і свіжий корінь імбиру

Дані інгредієнти активно розщеплюють жири і нормалізують процеси метаболізму в організмі. Кефір також покращує роботу органів шлунково-кишкового тракту. Така гармонійна комбінація з спецій та кефіру не тільки сприяє схудненню і зниження апетиту, але і чудово очищає організм від накопичених шкідливих речовин.

Щоб коктейль з кефіру з корицею приніс вам максимум користі, потрібно приготувати його правильно, дотримуючись всі співвідношення і пропорції.

Рецепт кефіру з корицею для схуднення

Необхідні продукти:

• 200 мл кефіру з низьким відсотком жирності;
• по чайній ложці меленої кориці та тертого кореня імбиру;
• щіпка червоного перцю.

Спосіб приготування

Для приготування напою змішати компоненти між собою за допомогою блендера.

Кефір з корицею рекомендується споживати за різними схемами. Розглянемо їх більш детально:

Схема №1

Якщо ви прагнете знизити апетит, щоб в процесі трапези не переїдати, то пийте цей коктейль до прийому їжі. Оптимальний час - за півгодини до застілля.

Завдяки цій схемі прийому знизиться денна калорійність їжі.

Схема № 2

Для інтенсивного спалювання калорій і прискорення метаболічних процесів пийте кефір з корицею через 30 хвилин після прийняття їжі. Дана схема прискорить процес схуднення.

Схема № 3

Ця схема споживання цілющого напою поєднує два вище викладених варіанти. Таким чином, ефективність від коктейлю зростає мінімум в два рази.

Схема № 4

Цей варіант передбачає використання кефіру з корицею для організації розвантажувального дня. Денна норма цього напою становить один літр. Дозволяється доповнювати раціон розвантаження «чистим» нежирним кефіром або негазованої водою. Якщо ж вам важко витримати такий розвантажувальний день, то просто замініть вечеря кефіром зі спеціями.

Таким чином, ви можете експериментувати і підбирати найбільш оптимальну для себе схему споживання молочнокислого напою для схуднення.

Слід зазначити, що компоненти коктейлю для зниження ваги, а саме гострі спеції у поєднанні з кефіром, можна використовувати не всім бажаючим. Не рекомендується даний метод для схуднення вагітних і годуючих мам. Також людям з хронічними або гострими захворюваннями печінки, нирок і органів шлунково-кишкового тракту протипоказано споживати даний коктейль.

Напій з кориці і кефіру визнано результативним засобом для контролю надмірної ваги. Якщо пити свіжоприготований коктейль протягом місяця, то можна втратити мінімум чотири кілограми зайвої ваги. Ви зможете худнути без суворих обмежень у харчуванні та зміни звичного для вас раціону.