PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Розвантажувальний день для Риб

    Розділ: Дієти

    Риби завершують зодіакальний цикл і об'єднують в собі багато позитивних рис попередніх знаків. Представники цього знака досить терплячі, володіють розвиненою інтуїцією і вмінням відмінно розбиратися в людях. Риби є знаком води і відчувають сильний вплив з боку Нептуна. Це дуже суперечливі й проникливі особистості, яких деколи складно зрозуміти навіть близьким йому людям. Риби мають підвищеною сприйнятливістю до алкоголю, тому спиртними напоями знаку не рекомендується зловживати.

    Уразливими місцями у Риб визнані ноги і печінку. Люди, народжені під цим сузір'ям, часто страждають від варикозу, набряків, ревматизму, інфекційних захворювань і простуд.

    Слід зазначити, що Рибам подобаються солодощі і дуже калорійні страви. Вони часто обмежуються перекушуваннями в бістро і не люблять багато часу приділяти приготуванню корисних страв. Але, якщо Риби почнуть дотримуватися режиму дня, насичувати раціон харчування корисними для знака продуктами, організовувати систематичні розвантажувальні дні, то багато захворювань можна запобігти.

    Щоденне меню Риб повинно складатися зі страв багатих на вітаміни Е, D, С. Рекомендується готувати різноманітні салати з овочів: Огірків, томатів, редиски, перцю, селери. Рибам особливо корисні страви з перловкою, пшоном, рисом і гречкою.

    Даний знак часто відчуває дефіцит в йоді, фосфаті заліза і сульфату калію. Ці важливі для Риб з'єднання знаходяться в морепродуктах, яблуках, винограді, гранаті, морепродуктах, айві, шипшині. Також Рибам показані різні сухофрукти, горіхи та бобові культури.

    Основним джерелами білка для Риб повинна стати риба, яловича печінка, птиця, молочні продукти і боби.

    Представникам знака необхідно відмовитися від споживання кави, віддаючи перевагу трав'яному чаю і мінеральної негазованої воді.

    Розвантажувальний день для Риб не повинен включати в раціон їжу з вмістом великого відсотка жирності і цукру. Слід зазначити, що даний знак протипоказано споживати багато солінь, ковбас, гострих підлив, темного м'яса. Також надмірна кількість рідини також негативно впливає на стан здоров'я Риб.

    У процесі розвантаження для Риб рекомендується здійснювати прийом їжі у встановлений час, уникаючи перекусів. Мінеральну воду та інші рідини оптимально пити за півгодини до їди.

    Розвантажувальний день для Риб ідеально планувати на понеділок або п'ятницю. В меню розвантаження найкраще включати швидкі в приготування страви.

    Пропонуємо варіант розвантажувального дня для Риб

    Сніданок:

    • салат овочевий;
    • шматочок відварного філе курки;
    • яблуко.

    Обід:

    • салат з томатів, перцю, цибулі, заправлений кунжутним маслом;
    • суп-пюре з сочевиці.

    Вечеря:

    • нежирний йогурт;
    • жменю сухофруктів.

    Рибам не подобається довго перебувати на кухні, тому рекомендуємо їм приготувати легкі, але корисні страви

    Суп «Ізумруд»

    Необхідні продукти:

    • 0,75 літрів овочевого бульйону;
    • 200 грамів щавлю;
    • 40 мілілітрів нежирного йогурту;
    • 100 грамів картоплі, приготованого в мундирах;
    • два яйця, зварених круто;
    • зелень;
    • сіль морська.

    Спосіб приготування:

    У каструлю помістіть рубані яйця, подрібнений картопля, щавель, зелень. Залийте компоненти супу гарячим бульйоном, додайте сіль. Подавайте блюдо, заправлене йогуртом.

    Салат «Ніжний»

    Необхідні продукти:

    • 100 грамів відвареного курячого філе;
    • 50 грамів твердого сиру;
    • 40 грамів оливок;
    • 50 грамів авокадо;
    • оливкова олія.

    Спосіб приготування:

    Всі складові салату потрібно нарізати кубиками, заправити олією і добре перемішати.

    Запіканка з кабачка і рису

    Необхідні продукти:

    • один кабачок середнього розміру;
    • 100 грамів неочищеного рису;
    • три яйця;
    • 150 грамів твердого сиру;
    • ріпчасту цибулю;
    • олія оливкова;
    • сіль йодована.

    Спосіб приготування:

    Рис потрібно відварити до напівготовності. Цибулю злегка спасерувати на оливковій олії. У об'ємної ємності з'єднайте рис, подрібнені кабачки, яйця, одну частину тертого сиру і сіль. Складові страви перемішайте і помістіть у форму, змащену маслом. Зверху запіканку посипте тертим сиром.

    Далі запікайте страву до рум'яної скоринки.

    Рибам для ефективності розвантажувального дня рекомендується оточити себе близькими для нього людьми, багато часу проводити на природі і виконувати дихальну гімнастику.

    Розвантажувальний день для Водоліїв

    Представники цього знаку відрізняються цікавістю, надмірною товариськістю, прагненням до всього нового й оригінального. Водоліям властива мінливість і часта зміна настрою. Люди, народжені під сузір'ям Водолія, здатні контролювати...

    Розвантажувальний день для Терезів

    Люди, що народилися під сузір'ям Терезів, знаходяться у владі повітряної стихії і під управлінням загадкової Венери. Вони постійно прагнуть до гармонії і краси, а також є володарями вишуканого смаку. Ваги визнані справжніми...

    Розвантажувальний день для Скорпіонів

    Скорпіони відрізняються великою життєздатністю, цілеспрямованістю і володіють залізною силою волі. Вони азартні і нестримні. Скорпіони люблять дотепних співрозмовників і галасливі компанії. Здоров'я даного знаку знаходиться на...

    Розвантажувальний день для Тельців

    Тельці - це знак мудрості і раціональності. Представники знаку визнані відмінними гурманами. Вони не встоять перед солодощами, свіжою випічкою і екзотичними стравами. Тельці віддають перевагу вживати смачну і різноманітну їжу,...

    Розвантажувальний день для Львів

    Люди, що народилися під сузір'ям Лева, наділені потужною енергією і фізичною силою. Це справжній символ кипучої пристрасті і вогню. Леви відрізняються цілеспрямованістю, темпераментністю і підвищеною активністю. Самим уразливим...

    Розвантажувальний день для Діви

    Люди, народжені під даним знаком Зодіаку, відрізняються скромністю та вмінням зберігати рівновагу в будь-якій критичній ситуації. Діви для досягнення поставленої мети виявляють особливу цілеспрямованість і наполегливість. Слід...

    Розвантажувальний день для Близнюків

    Близнюки - це повітряний знак Зодіаку, який знаходиться під заступництвом Меркурія. Люди, що народилися під цим знаком, відрізняються дотепністю, веселою вдачею і частими змінами настрою. Слід зазначити, що непостійність...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021