PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Розвантажувальний день на ананасах

    Розділ: Дієти

    Довгий час ананаси займали позицію екзотичного і дорогого фрукта, який неможливо було придбати в звичайному магазині. Сьогодні ананас можна зустріти у свіжому або консервованому вигляді в кожному супермаркеті і за доступною для споживача ціною.

    Ананаси широко використовуються в кулінарії для приготування смачних і корисних страв. Цей тропічний фрукт також рекомендується дієтологами для організації розвантажувальних днів на ананасах та різноманітних дієт.

    Ананас є низькокалорійним дієтичним продуктом, в якому сконцентровані вітаміни, мінерали, органічні речовини та іншими корисні сполуки.

    В серцевині фрукта сконцентровано особливу речовину - бромелайн, сприяє активному розщепленню жирів і швидкому засвоєнню їжі. Також ананаси мають сечогінним ефектом і здатні швидко насичують наш організм. Дані властивості ананаса сприяють нормалізації надмірної ваги і швидкому схудненню.

    Якщо регулярно проводити розвантаження на ананасах, то можна стабілізувати не тільки вага, але і артеріальний тиск, захистити себе від розвитку онкологічних захворювань. Ананаси також визнані прекрасним загальнозміцнюючим засобом. Включення в раціон харчування страв з додаванням ананасів позбавлять вас від анемії, застуди, атеросклерозу, авітамінозу, інсультів та багатьох інших хвороб.

    Але, не дивлячись на всі цілющі властивості, ананас забороняється споживати людям, страждаючим захворюваннями шлунка. Крім того, існує індивідуальна непереносимість цього екзотичного фрукта.

    Для того щоб розвантажувальні дні на ананасах були результативними, рекомендується правильно вибирати тропічний фрукт. В першу чергу зверніть увагу на зовнішні показники плода і його запах. Стиглий ананас повинен відрізнятися солодкуватим запахом, кіркою золотисто-жовтого кольори і листям темно-зеленого забарвлення. Не можна купувати ананаси зеленого або червоного кольору з коричневими листям і різким запахом бродіння. Ці ознаки свідчать про низьку якість даного фрукта. Також стиглі плоди ананаса характеризуються помірною твердістю і пружністю. Не купуйте ананаси дуже м'які, з наявністю цвілі і слідами від механічних пошкоджень.

    Розвантажувальні дні на ананасах дієтологи рекомендують організовувати не більше двох разів протягом тижня. Якщо ви бажаєте за допомогою такої розвантаження зменшити надлишкову вагу, то ананаси слід споживати тільки в сирому вигляді без який-небудь кулінарної обробки. Це пов'язано з тим, що під впливом температури унікальне поєднання бромелайн повністю руйнується. Також у процесі розвантаження на ананасі необхідно після кожного прийому фрукта ретельно ополіскувати ротову порожнину водою. Адже цей тропічний плід насичений органічними кислотами, які сприяють деформації зубної емалі.

    Розглянемо три варіанти розвантажувальних днів на ананасах

    Варіант №1

    Це класична варіація розвантаження, яка ґрунтується на споживанні протягом доби тільки ананасів. Вам слід придбати в супермаркеті кілограм ананасів і розділити їх на чотири рівні порції. Обов'язково в цей день дотримуйтесь питний режим. Якщо проводити даний варіант ананасовій розвантаження кожну тиждень, то можна знизити масу тіла в середньому на 700 грамів.

    Варіант№2

    Підготуйте для розвантажувального дня півтора кілограми ананасів і літр натурального соку з свіжих ананасів. Дані продукти рекомендується вживати протягом доби. Пити якусь іншу рідина, крім ананасового соку, забороняється.

    Якщо ж вам складно споживати цілий день тільки ананаси, то можна включити у раціон харчування 150 грамів нежирного сиру або пісного м'яса.

    Варіант№3

    Даний варіант розвантаження передбачає споживання 700 грамів ананасів і 300 грамів пісного вареного м'яса. Протягом доби необхідно пити багато рідини.

    Як зробити ананасовим рецепти варення

    Ананас - плід тропічної трав'янистої рослини. Фрукт, який володіє неповторним смаком, здатний викликати тільки позитивні емоції. Тому пропонуємо докладні рецепти приготування і опис як зробити смачне ананасовим варення. Ананас,...

    Розвантажувальний день на ківі

    Сьогодні ківі перестав бути екзотичним і недоступним для споживача тропічним фруктом, який можна в будь-який час року придбати на прилавках сучасних супермаркетів. Цілющі властивості ківі досліджувалися протягом тривалого часу....

    Розвантажувальний день на куразі

    Якщо ви бажаєте відпочити від суворих дієт для схуднення, постійного підрахунку калорій, то спробуйте систематично організовувати розвантажувальні дні на куразі. Поєднання фізичних навантажень з правильним харчуванням і...

    Розвантажувальний день на фініках

    Як складно ж худнути любителям солодкого! Адже всі дієти, розвантаження виключають вживання солодких страв і цукру. Але для тих, хто не уявляє своє життя без солодощів і прагне до стрункості фігури, існує розвантажувальний день...

    Розвантажувальний день на гранатах

    Гранат визнаний серед багатьох дієтологів унікальним і цілющим фруктом. Регулярне включення даного плода в раціон харчування не тільки сприяє поліпшенню і збереженню здоров'я людини, але і допомагає активної нормалізації...

    Розвантажувальні дні з помело

    Сьогодні у всіх сучасних супермаркетах можна зустріти цікавий цитрусовий фрукт, який відрізняється від «побратимів» значними розмірами, великою вагою і незвичайним смарагдовим забарвленням шкірки. М'якоть цього екзотичного фрукта...

    Ананасова настойка для схуднення

    Всім відомо, що схуднення є складним і системним процесом, який супроводжується спортивними навантаженнями і правильно підібраним раціоном харчування. Але багато все-таки мріють про засоби з чарівними властивостями, в багато...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021