PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Розвантажувальний день на грейпфруті

    Розділ: Дієти

    Серед прихильників правильного харчування розвантажувальні дні на грейпфруті придбали велику популярність. Адже цей плід визнаний не тільки основним компонентом багатьох дієт, але і є джерелом незамінних для організму речовин. Особливо насичений грейпфрут вітаміном С, мікроелементами магнієм, кальцієм і калієм.

    Грейпфрут багатий антиоксидантами, які активно знижують концентрацію в крові «поганого» холестерину. Проведення щомісячного розвантажувального дня на грейпфруті підтримає необхідну норму холестерину і тонус судин.

    Розвантажувальні дні на грейпфруті рекомендуються хворим на цукровий діабет, так як цей цитрус позитивно змінює показник цукру в крові.

    Грейпфрут - прекрасний профілактичний засіб кровоточивості ясен і різних захворювань ротової порожнини.

    Виявляється, що цілющими властивостями характеризується не тільки внутрішній вміст грейпфрута, але і насіння цитруса. Вони є для людини найсильнішими протимікробними і протигрибковими засобами.

    Розвантажувальні дні на грейпфруті також сприяють зменшення надлишкового ваги. Доведено, що в цьому плоді міститься особливе речовина з присмаком гіркоти нарингін, завдяки якому відбувається активізація травлення та збалансування обміну речовин. Таким чином, систематичні розвантаження на грейпфруті поступово «спалять» зайві кілограми.

    Запам'ятайте, що грейпфрути, які мають м'якоттю червоного кольору, містять значно більше антиокислювачів, ніж плоди інших сортів.

    Принцип грейпфрутової розвантаження полягає в інтенсивному виведенні з організму продуктів розпаду і непотрібною для організму рідини. Таким чином, ви знизите свій первісний вагу і позбавите організм від шкідливих речовин.

    Важливо, що завдяки особливому складу грейпфрута, у процесі розвантаження ви не відчуєте сонливість або втома.

    Грейпфрут показано вживати тільки перед основним прийомом їжі. Загальна калорійність грейпфрутової розвантаження становить близько 800 Ккал в день. Завдяки низькому показнику калорійності даного продукту, дієтологи рекомендують такий вид розвантаження здійснювати всього один раз в місяць.

    Розглянемо два варіанти розвантажувальних днів на грейпфруті.

    Варіант №1

    На сніданок:

    • необхідно підготувати грейпфрут;
    • нежирне відварне м'ясо, масою 50 г;
    • чай з трав.

    Обід:

    • повинен складатися з грейпфрута;
    • салат із зелені, свіжих овочів, заправленого соком з лимона;
    • зеленого чаю.

    На вечерю:

    • приготуйте салат із зелені, овочів і соку лимона;
    • відваріть нежирне м'ясо-
    • заваріть трав'яний чай.

    Варіант №2

    Цей варіант розвантаження передбачає вживання тільки грейпфрутів. Намагайтеся дотримуватися питний режим в ході грейпфрутового розвантажувального дня.

    Після завершення розвантаження важливо правильно вийти з неї.

    Переїдання може негативно позначитися на вашому загальному самопочуття і стан здоров'я. Найкраще дотримуватися пісного раціону харчування, багатого стравами рослинного походження з низькими показниками жирності.

    Розвантажувальні дні на грейпфруті не можна проводити людям із захворюваннями шлункового тракту і порушеннями кислотності.

    Також грейпфрут містить речовини, активно взаємодіють з деякими лікарськими засобами, посилюючи їх дію на організм. Це може спровокувати загальну інтоксикацію організму.

    Розвантажувальний день на буряках

    Буряк широко використовується в дієтології, за рахунок своїх поживних і корисних властивостей. В даних коренеплодах сконцентровано багато різних груп вітамінів, мінералів, мікроелементів і біофлавоноїдів. В буряку міститься...

    Розвантажувальний день на огірках

    Розвантажувальний день на огірках визнаний у лікарів-дієтологів одним з найбільш результативних засобів корекції зайвої ваги. У свіжих огірках масою 100 г міститься максимум 20 ккал. Огірки складаються з складних органічних...

    Розвантажувальний день на яйцях

    Використання яєць для зниження зайвої ваги здається незвичайним варіантом для проведення розвантаження. Але яйце дійсно визнано цінним дієтичним продуктом, яке широко використовується в різних видах дієт. Розвантажувальний день...

    Розвантажувальний день на картоплі

    Картопля займає лідируючі позиції серед овочів, які систематично споживаються людиною. У картоплі міститься багато крохмалю, білків і невелике процентний вміст жиру. Картопля акумулює в собі калій, залізо, фосфор і кальцій. Цей...

    Розвантажувальний день на апельсинах

    Апельсин відрізняється чудовим смаком і володіє цілющими властивостями для організму. Завдяки цьому, багато прихильників правильного харчування використовують апельсини у вигляді основного компонента розвантажувального дня і...

    Морквяний розвантажувальний день

    Моркву на сьогоднішній день визнана одним з основних овочів в раціоні харчування людини. Даний овоч володіє відмінними смаковими якостями і цілющими властивостями для організму. Виявляється, що вже вирощували моркву і включали в...

    Грейпфрутова дієта

    Відгуки тих, хто випробував на собі семиденну грейпфрутову дієту, говорять про те, що за тиждень можна схуднути на три - чотири кілограми. Грейпфрут (особливо рожевих сортів) має властивість спалювати калорії. Вживаючи щодня...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2019