PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Розвантажувальний день на фініках

    Розділ: Дієти

    Як складно ж худнути любителям солодкого! Адже всі дієти, розвантаження виключають вживання солодких страв і цукру. Але для тих, хто не уявляє своє життя без солодощів і прагне до стрункості фігури, існує розвантажувальний день на фініках.

    Дані сухофрукти можна вільно придбати в супермаркеті або вибрати на ринку. При цьому ви не тільки насолодитеся солодким смаком фініков, але і збагатите свій організм енергією і наповніть корисними речовинами.

    Сьогодні налічується велика кількість сортів фініків, які відрізняються формою, кольором та енергетичною цінністю. Можна споживати фініки в свіжому і сушеному вигляді. Сухофрукти в сушеному вигляді більш солодкі і поживні, порівняно із свіжими плодами.

    Щотижневі розвантажувальні дні на фініках сприяють відновленню роботи шлунково-кишкового тракту, зміцнюють імунітет, нормалізують репродуктивну функцію організму і обмін речовин. Фініки визнані потужним засобом для боротьби та профілактики онкологічними захворюваннями. Сухофрукт слід обов'язково включати в раціон вагітних, годуючих мам. Речовини, що містяться в м'якоті фініка, здатні зміцнювати м'язи матки, підвищувати лактацію, збагачувати молоко важливими вітамінами і мікроелементами.

    Систематичні розвантаження на фініках і включення даного сухофрукта в щоденне меню харчування позбавлять вас від стану депресії і поліпшать настрій. Вживання щодня п'яти фініків допоможуть відновити рівень гемоглобіну, знизити ризик розвитку захворювань органів кровоносної системи. Слід запам'ятати, що фініки несумісні з цитрусовими фруктами і їх слід споживати окремо один від одного.

    Щоб розвантажувальний день на фініках був результативним, слід вибрати якісний сухофрукт.

    Для цього звертайте увагу на зовнішні параметри продукту. Фініки повинні відрізнятися цілісністю плоду, відсутністю вологи, рівномірним забарвленням. Від сухофруктів зі слідами механічних пошкоджень, що відрізняються сильним блиском, наявністю на поверхні кристалізованого цукру і злиплих між собою краще всього відмовитися.

    Розвантажувальні дні на фініках рекомендується організовувати один раз в два тижні. Для цього ви повинні спожити за один прийом до 100 грамів сушених сухофруктів. Кількість таких прийомів не повинно бути більше п'яти.

    Звичайно, протягом доби слід споживати багато рідини. Крім негазованої води можна пити несолодкий трав'яний і зелений чай.

    Розвантаження на фініках корисні не для всіх. Адже в сухофрукті сконцентровано багато цукру і клітковини, яка перетравлюється тривалий час. Таким чином, не слід зловживати фініками людям з цукровим діабетом, ожирінням і хронічними хворобами травного тракту. Також переїдання даного продукту може викликати загострення захворювань жовчних шляхів, мігрень, гіпертонію. Перед організацією фінікової розвантаження обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

    Розвантажувальний день на куразі

    Якщо ви бажаєте відпочити від суворих дієт для схуднення, постійного підрахунку калорій, то спробуйте систематично організовувати розвантажувальні дні на куразі. Поєднання фізичних навантажень з правильним харчуванням і...

    Розвантажувальний день на полуниці

    Полуниця визнана королевою ягід, так як відрізняється неповторним ароматом, яскравим смаком, привабливою формою і цілющими властивостями. Сьогодні налічується велика кількість сортів полуниці, які чудово доповнюють десерти і є...

    Розвантажувальний день на інжирі

    Всім знайома ароматна, солодка винна ягода - інжир. У свіжому вигляді її смаком можна насолодитися в кінці літа в Узбекистані, на Чорноморському узбережжі Росії, в Абхазії і Україні. Перевозити свіжий, швидко псується інжир в...

    Розвантажувальний день на чорносливі

    Чорнослив популярний серед дієтологів як особливо цінний і надзвичайно смачний продукт. Його хімічний склад характеризується наявністю вітамінів, мінералів, органічних кислот, корисних цукрів. Чорнослив перевершує в 1,5 рази...

    Розвантажувальний день на апельсинах

    Апельсин відрізняється чудовим смаком і володіє цілющими властивостями для організму. Завдяки цьому, багато прихильників правильного харчування використовують апельсини у вигляді основного компонента розвантажувального дня і...

    Розвантажувальний день на ананасах

    Довгий час ананаси займали позицію екзотичного і дорогого фрукта, який неможливо було придбати в звичайному магазині. Сьогодні ананас можна зустріти у свіжому або консервованому вигляді в кожному супермаркеті і за доступною для...

    Калорійність фініків, корисні властивості

    Сьогодні існує не менше 1000 показань до включення фініків в щоденне меню. Жителям Росії доводиться задовольнятися тільки однойменною сухофруктом. Однак у ньому концентрація корисних речовин ще вище.Користь фініківУ плодах...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021