PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Розвантажувальний день на кавунах

    Розділ: Дієти

    Один з найпопулярніших видів вуглеводної розвантаження є розвантажувальний день на кавунах, в процесі якого чудово організм самоочищається, відновлюється робота кишечнику і знижується надлишкова маса тіла. Також розвантажувальний день на кавунах ідеальний для профілактики гіпертонії, захворювань видільної системи і печінки.

    Після завершення такої розвантаження ваш організм збагатиться магнієм, вітамінами групи А, В, С і РР, залізом, калієм, клітковиною і пектинами. Кавуни відносяться до низькокалорійним продуктам, так як до їх складу не входять жири. Для організації такої розвантаження вам потрібно один стиглий кавун і сила волі, щоб вживати цілий день тільки даний продукт.

    Щоб здійснити правильний розвантажувальний день на кавунах, слід відправитися на ринок і вибрати кавун вагою до 7 кг

    Найкраще придбати кавун заздалегідь, а не в день розвантаження. Таким чином, ви захистите себе від зайвої фізичного навантаження в період розвантажувального дня.

    М'якоть кавуна необхідно розділити на шість невеликих рівних часток і вживати протягом дня. Вага однієї порції без кірки повинен становити близько 350 р.

    Розвантажувальний день на кавунах безболісно переноситься організмом, так як кавуни приємні на смак і швидко вгамовують голод, завдяки вмісту в них значної кількості води.

    Якщо ж почуття голоду виявиться нестерпно сильним, то рекомендується з'їсти пару шматочків хліба, приготовленого з цілісної муки або випити 200 мл натурального нежирного йогурту. Також дозволяється пити в необмеженій кількості воду.

    Розвантажувальний день на кавунах показано проводити максимум два рази на тиждень.

    Запам'ятайте, що розвантажувальний день на кавуні має свої протипоказання. Його забороняється проводити людям після отруєння, страждають цукровим діабет і захворюваннями видільної системи.

    Також не плануйте розвантажувальний день напередодні важких фізичних або розумових навантажень, так як кавун є недостатньо поживним продуктом для цього. Бажано перебувати у цей день вдома, так як вживання великої кількості кавуна сприяє сильному сечогінній ефекту.

    Щоб розвантажувальний день на кавунах сприяв поліпшенню вашого здоров'я, дуже важливо виконувати основні правила:

    1. Розвантажувальний день на кавунах не викликає у організму стресу і не провокує зміну настрою, так це не голодування на воді.
    2. В місяць припустимо проводити максимум вісім розвантажувальних днів на кавунах.
    3. Обов'язково дотримуйтесь питний режим у цей день. Потрібно випити добу більше двох літрів води.
    4. У розвантажувальний день на кавунах забороняється пропускати прийоми їжі. У добу проводите до шести прийомів м'якоті кавуна.
    5. Найактуальніше період проведення розвантаження на кавунах є серпень-вересень. Скористайтеся моментом і проведіть розвантажувальний день на кавунах легко і смачно.

    Розвантажувальний день на воді

    Серед великої різноманітності розвантажувальних днів можна виділити варіант розвантаження, для здійснення якого буде потрібно сила волі і витримка. Адже не всім вдається протриматися цілу добу без їжі, вживаючи лише воду....

    Розвантажувальний день на сирі

    Більшість людей мріють очистити свій організм або відкоригувати масу тіла, але не всі готові для виконання своєї мрії пити весь день тільки воду або вживати в необмеженій кількості фрукти. В даному випадку можна вибрати варіант,...

    Розвантажувальний день на буряках

    Буряк широко використовується в дієтології, за рахунок своїх поживних і корисних властивостей. В даних коренеплодах сконцентровано багато різних груп вітамінів, мінералів, мікроелементів і біофлавоноїдів. В буряку міститься...

    Розвантажувальний день на огірках

    Розвантажувальний день на огірках визнаний у лікарів-дієтологів одним з найбільш результативних засобів корекції зайвої ваги. У свіжих огірках масою 100 г міститься максимум 20 ккал. Огірки складаються з складних органічних...

    Розвантажувальний день на капусті

    З давніх пір капуста визнана потужним лікарським засобом, відновлює функції печінки, легенів та органів шлункового тракту. Ще стародавні греки лікували капустяним соком гастрит і виразку. Сьогодні даний овоч вирощується навіть у...

    Розвантажувальний день на апельсинах

    Апельсин відрізняється чудовим смаком і володіє цілющими властивостями для організму. Завдяки цьому, багато прихильників правильного харчування використовують апельсини у вигляді основного компонента розвантажувального дня і...

    Кавунова і динна дієти

    Осінь - пора достатку свіжих овочів, фруктів і баштанних. Відмінний час вітамінізувати свій раціон харчування і організувати розвантажувальні дні або, наприклад, сісти на тижневу арбузодинную дієту. Існує безліч варіантів...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021