Розвантажувальний день на ківі

Розділ: Дієти

Сьогодні ківі перестав бути екзотичним і недоступним для споживача тропічним фруктом, який можна в будь-який час року придбати на прилавках сучасних супермаркетів.

Цілющі властивості ківі досліджувалися протягом тривалого часу. Вчені прийшли до висновків, що ківі є відмінним профілактичним засобом онкології товстого кишечника і бронхіальної астми. Ківі також покращує загальний стан шкірних покривів людини.

Всі позитивні властивості даного екзотичного фрукта обумовлюються вмістом в ньому максимуму корисних сполук. Ківі насичено мінералами, лінолевої маслом, вітамінами, каротинами, органічними кислотами. Доведено, що ківі є рекордсменом, серед цитрусових фруктів, по концентрації в ньому вітаміну С.

Організація розвантажувальних днів на ківі не тільки відновить ваше здоров'я, але й зробить вашу шкіру чарівною. Ківі акумулює в собі вітаміни А, Е, С, флавоноїди, додають шкірі молодість і свіжість.

Систематичні розвантажувальні дні на ківі зменшують концентрацію холестерину в крові і ризик захворювань органів кровоносної системи.

Наукові дослідження, проведені офтальмологами, довели, що включення в щоденне меню ківі, багатого антиоксидантами, знижує ризик виникнення дефектів центральної частини сітківки.

Розвантажувальні дні на ківі - оптимальний варіант для підтримки організму в тонусі.

У даному фрукті сконцентровані всі необхідні для життєдіяльності мікроелементи. Вживаючи щодня всього 100 г ківі, ви забезпечите свій організм денною нормою життєво необхідних мікроелементів.

Ківі містить фолієву кислоту і клітковину. Завдяки цьому, ківі рекомендується вживати майбутнім мамам для запобігання виникнення печії і запорів.

Розвантаження на ківі також є прекрасним засобом для боротьби з надмірною вагою. Можна зменшити масу тіла на кілограм, якщо цілий день харчуватися одним тільки ківі.

Для цього вам буде потрібно:

ківі, масою 1,5 кг;
мінеральна негазована вода, об'ємом 2 літри.

Розвантажувальний день на ківі показано проводити в місяць не більше трьох разів.

Існує ще один варіант розвантаження на ківі.

Суть цього варіанту в споживанні по одному ківі перед прийняттям їжі, а також замість десерту або перекусу. Ефективність від такої розвантаження значно нижче, в порівнянні з першим варіантом. Процес зниження ваги відбувається повільніше.

Запам'ятайте, що розвантажувальні дні на ківі забороняється проводити людям, схильним до розладам шлунка або підвищеної кислотності органів травлення. Також ківі здатне викликати алергію, тому вводите в раціон харчування мінімальні порції даного фрукта для поступової адаптації організму.