Голодування на соках

Розділ: Дієти

Більшість дієтологів вважають, що голодування на соках є відмінним засобом для чищення і регенерації всього організму. Два або три дні голодування на соках - необхідний захід для підготовки організму до лікування багатьох захворювань.

Голодування на соках має ряд переваг:

Сприяє очищення систем організму від шлаків і розвантажує травну систему.
Заряджає тіло життєво необхідної енергією, стимулює фізичне і психоемоційне витривалість.
Прискорює процес відновлення пошкоджених клітин за рахунок вітамінів, незамінних мінеральних речовин і енергії, які акумулюються у свіжоприготовлених соках.
У результаті голодування на соках пацієнт починає молодіти і добре себе почувати.

Найчастіше голодуючі дотримуються одну з програм перебування в спеціальному санаторії - семиденний або десятиденну.

Програма, яка розрахована на 7 діб голодування, включає в себе 5 діб голодування на соках і 2 дні виходу з процесу голодування, а 10-денна програма - це сім днів виключно на соках і 3 доби повернення до звичайного харчування.

Вищевказані терміни голодування на соках встановлені не випадково. Це дуже важливо! У процесі голодування травна система знаходиться в стані спокою. Якщо ви різко навантажите непідготовлений шлунок великою кількістю їжі, то можна серйозно постраждати. Підсумок голодування буде фатальним для вас. Вихід з голодування на соках - це важливий процес, який необхідно проводити повільно і поступово.

Голодування на соках здійснюється за допомогою тільки свіжих соків, які потрібно пити не більше половини літра протягом дня, часто і маленькими порціями.

Свіжоприготований сік рекомендується розбавляти водою у відповідності з вказівками лікаря. Деякі соки, так звані «міцні», бажано розбавляти іншим соком, краще - морквяним. До категорії міцних соків належать: сік з буряка або бурякової гички, сік шпинату, сік петрушки, сік спаржі, сік часнику, сік із кульбаби, сік з лимона, який розбавляють водою, сік з водяного кресу і ріпи.

Голодування на соках розраховане на дві доби, при щоденному выпивании 500 мл сокових сумішей і води.

Розглянемо рекомендації по вибору соку для голодування при наявності конкретних захворювань:

прищі і вугрі: 450 мл соку моркви або суміші з 280 мл соку моркви і соку шпинату в обсязі 170 мл
при астмі, артриті і різних алергічних проявах рекомендується сокова суміш з моркви 170 мл, буряків 140 мл, огірків 140 мл. Другий варіант сокової суміші: 230 мл соку з моркви і сельдерейного соку.
при хронічних колітах: суміш по 230 мл соку моркви і соку выжитого зі свіжих яблук.
при запорах використовується 230 мл соку моркви і по 110 мл соку з яблук і свіжого селери.
для лікування діареї рекомендується: по 170 мл соку моркви і рея, 55 мл соку петрушки.
при виразкових захворюваннях шлунка необхідно випивати сокову суміш, приготовану з 230 мл соку моркви і по 110 мл соку капусти і свіжого соку селери.
при сінній лихоманці рекомендується вживати по 170 мл соку выжитого з моркви і соку зі свіжих огірків з 140 мл соку з буряка.
від головного болю допоможе позбутися сокова суміш з 230 мл соку моркви, 140 мл соку з яблук і 85 мл соку з шпинату.
при різних проблемах з серцево-судинною системою потрібно вживати сокову суміш, в яку входить 200 мл соку моркви, 100 мл сельдерейного соку, 55 мл соку петрушки і 85 мл соку зі свіжого шпинату.
для позбавлення від печіння і болю в області серця приготуйте суміш з 230 мл соку моркви, водяного кресу.
регулярна безсоння зникне після голодування на соках моркви 280 мл соку селери 170 мл
при геморої рекомендується наступна сокова суміш: морквяний сік 230 мл і сік петрушки 170 мл
при дисфункції печінки необхідно голодування на соку моркви 310 мл, соку буряка 80 мл соку з кокосового горіха 50 мл
симптоми мігрені зникнуть, якщо ви проведете голодування на морквяному соку і соку шпинату, у співвідношенні 280 мл до 170 мл свіжоприготованого соку.
при нервових розладах рекомендується голодування на соках моркви і петрушки, яких потрібно вижити за 230 мл
при різних ревматичних захворюваннях допоможе голодування на соках моркви 170 мл, буряків 140 мл і селери 140 мл
при синуситах можна голодувати на соках: цілого середнього лимона і сік хвоща 110 мл або приготувати суміш із соку моркви 280 мл, соку буряка 80 мл соку з огірка 80 мл.
симптоми тонзиліту пропадуть після голодування на соки з моркви 230 мл і ананасів 230 мл або морквяного соку і соку з выжитого петрушки.

Тривале голодування на соках повинно обов'язково контролюватися лікарем-дієтологом. Без спостереження допускається голодування не більше трьох діб. Якщо у вас немає взагалі практики голодування на соках, то необхідно звернутися за допомогою до фахівця, скласти індивідуальний план голодування, визначити строки і методику голодування і отримати кваліфіковану допомогу в процесі завершення голодування на соках.