Голодування у дітей

Розділ: Дієти

Процес голодування є фізіологічним явищем, тому не варто боятися проводити голодування у дітей. Діти дуже часто відмовляються від який-небудь їжі, коли починають погано себе почувати або хворіти.

Голодування - це природний інстинкт людини, який в сучасному світі просто зникає. Якщо практикувати голодування у дітей з раннього дитинства, під час захворювань, то дитина успішно використовувати у дорослого життя.

Коли дитина захворіла, у нього піднялася температура, і він став відмовлятися від їжі, то постарайтеся не годувати його близько доби. Протягом дня пропонуйте дитині пити велика кількість рідини. Апетит незабаром самостійно відновиться і захворювання пройде в легкою і швидкою формою.

Часто голодування у дітей практикують при захворюваннях травного тракту, видільної системи, захворюваннях шкіри та органів дихання.

Терміни голодування у дітей визначені з урахуванням особливостей дитячого організму в різні вікові періоди:

дітям у віці до одного року рекомендується голодувати не більше доби;
голодування дітей другого року життя - не більше двох днів;
до 12 років найбільший термін голодування дітей не повинен перевищувати вік дитини;
голодування дітей від 13 до 18 років здійснюється терміном до 20 днів, при цьому враховуються індивідуальні особливості, стан психіки і загальне самопочуття дитини.

Голодування дітей супроводжується певними труднощами:

низьким рівнем дисциплінованості;
складністю пояснення цілей і причин голодування;
відсутністю самоконтролю.

Дітям дуже складно дотримуватися правильний режим у процесі голодування. У зв'язку з цим, багато лікарі рекомендують до голодування дітей підходити індивідуально, враховувати вік дитини, і її індивідуальні особливості. Більшість фахівців вважає, що кращий результат можна отримати після проведення одноденного голодування у дітей. Таке голодування здійснюється разів протягом тижня. Ефект від подібних голодувань настане не так швидко, але даний метод дуже щадний і легко переноситься дітьми.

Добре використовувати для голодування дітей метод нетривалих каскадних голодувань з правильним відновним харчуванням.

В ході голодування дітей рекомендуються всі процедури, які застосовуються у процесі голодування у дорослих. Особливу увагу в ході голодування необхідно приділяти питного режиму дитини. Він повинен вживати велику кількість рідини протягом всього терміну голодування. Забороняються будь-які фізичні перевантаження, але обов'язкові прогулянки на свіжому повітрі. Завершення голодування у дітей проходить за класичними схемами залежно від індивідуальних особливостей та віку дитини.

Щоб легше здійснити вихід з голодування, дитині необхідно меню останнього харчування до початку процесу голодування зробити аналогічним меню завершення голодування.

Які ж страви слід приготувати для правильного входу і виходу з голодування у дітей? Все залежить від сезону. Влітку підійдуть будь-які салати з овочів. Наприклад, салат з томатів, заправлений соняшниковою олією, тільки без додавання зелених огірків, або салат з моркви з зеленню і медом. Можна запропонувати дитині різні фрукти, ягоди або свіжі соки. Якщо у дитини спостерігається підвищена шлункова секреція, то сік рекомендується розвести відваром з вівса або лляного насіння. По закінченню 15-20 хвилин можна приготувати будь-яку кашу без додавання молока.

В зимовий і весняний період часу рекомендуються різні відвари з сухофруктів, а тільки потім каші. Діти повинні ретельно пережовувати кашу і не переїдати. На наступні добу після голодування дітям не рекомендується готувати молочну чи м'ясну їжу. Показані різноманітні овочеві супи, свіжі овочі, різні каші, підсушений хліб, сухе печиво.

Щоб запобігти ускладнення в процесі голодування у дітей, потрібно дотримуватися суворих правил.

Правила голодування дітей

Ніколи не починайте голодування в день майбутньої максимальної фізичної або розумової навантаження дитини, а також у стресових ситуаціях.
У ході голодування потрібно пити багато кип'яченої води. Рекомендується у склянку води додати половину чайної ложки меду і соку лимона.
Необхідно багато гуляти з дитиною на свіжому повітрі, але забороняється засмагати.
У день голодування рекомендується проводити різні водні процедури: приймати теплу ванну або контрастний душ.

У процесі голодування у дітей можуть виникнути різні загострення, які проявляються у вигляді болю в області шлунка або у суглобах. Дане стан є тимчасовим. Слід дитині прийняти теплу ванну і випити склянку теплої води з медом.