PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Дієта красуні

    Розділ: Дієти

    Коли в терміновому порядку необхідно скинути кілька кілограмів зайвої ваги, Ви погоджуєтесь використовувати будь-яку дієту, яка гарантує високий результат за короткий відрізок часу. Тому далеко ходити не треба - дієта красуні саме той варіант, який Ви шукайте! Її раціон харчування заснований на вживанні продуктів і страв рослинного походження, дотримуватися її вимоги досить легко.

    Основним блюдом дієти красуні є овочевий суп

    Багатьма вченими дієтологами було вже давно доведений той факт, що супи та бульйони в більшості випадків здатні посилювати обмінні процеси в організмі людини. А в тому випадку, якщо суп приготований виключно з овочів і дотримується його одночасне поєднання з регулярним вживанням свіжих овочів і фруктів, то високоефективні результати приведуть Вас в повний захват і здивування!

    Отже, прийнявши рішення скористатися дієтою красуні, Ви повинні давати собі повний звіт у тому, що така дієта є низькокалорійної. Хороший результат можливий тільки в тому випадку, якщо Ви станете строго і послідовно виконувати всі умови дієти красуні і дотримуватися в неухильному порядку вживання продуктів харчування, включених до складу раціону харчування цієї дієти.

    Протягом усього часу дотримання дієти красуні рекомендується дотримуватися питний режим, перевагу слід віддавати знежиреному молоку, кефіру, столової мінеральної воді без газу. Останній прийом їжі слід встановлювати не пізніше шести годин вечора. Суворому забороні підлягає вживання цукру і солодощів, випічки з борошна вищого сорту, всіх алкогольних напоїв.

    Зразковий склад меню шестиденного раціону харчування дієти красуні

    Перший день

    Протягом усього дня слід рівномірно розподілити вживання овочевого супу, свіжих фруктів у необмеженій кількості, зеленого несолодкого чаю і мінеральної води без газу.

    Другий день

    До меню раціону харчування першого дня дієти красуні, слід додати вживання трьох картоплин, запечених в духовій шафі.

    Третій день

    Протягом третього дня слід рівномірно розподілити вживання овочевого супу, свіжих фруктів у необмеженій кількості і зеленого несолодкого чаю і мінеральної води без газу.

    Четвертий день

    До меню раціону харчування третього дня дієти красуні, слід додати вживання 500 грамів знежиреного молока або кефіру, трьох бананів і столової мінеральної води без газу в необмеженій кількості.

    П'ятий день

    До меню раціону харчування першого дня дієти красуні, слід додати вживання 200 грамів відвареної або приготованої на пару яловичини.

    Шостий день

    Протягом усього дня шостого дня дієти слід рівномірно розподілити вживання порції овочевого супу, 250 грамів відвареної яловичини або нежирного курячого м'яса, свіжих фруктів в необмеженій кількості і зеленого несолодкого чаю і мінеральної води без газу.

    Варто відзначити, що ні в якому разі не можна змінювати порядок і склад продуктів, включених в раціон харчування всіх шести днів дієти красуні. Тільки за такої умови, ви легко досягнете бажаних результатів схуднення.

    За шестиденний термін дотримання дієти красуні Ви без особливих зусиль і настання нападів голоду зможете позбавитися від трьох кілограмів зайвої ваги тіла. Весь курс схуднення складає всього три тижні.

    Незважаючи на всю видимість жорсткості дієти красуні вона відноситися до категорії дієт з щадним режимом і складом харчування. В першу чергу це викликано тим, що в ній витримана правильна балансування компонентів харчування. Також враховується і її користь для правильного функціонування всього шлунково-кишкового апарату.

    Але дієта красуні має ряд протипоказань, які відносяться до категорії осіб, які мають будь-які захворювання крові.

    Рецепт приготування супу, включеного в раціон харчування дієти красуні

    Необхідні інгредієнти:

    • ріпчаста цибуля - шість невеликих головок;
    • три свіжих томата;
    • білокачанна капуста - одна невелика головка;
    • два солодких перцю;
    • одна велика свіжа морква;
    • один листочок лаврового листа;
    • сіль - за смаком.

    Спосіб приготування

    Всі перераховані інгредієнти слід подрібнити і відварити в підсоленій воді. Перед подачею на обідній стіл, слід посипати кожну порцію дрібно нарізаною зеленню кропу і петрушки.

    Прибалтійська дієта

    Правила прибалтійської дієти засновані на чергуванні умов і вимог монодієт, які дозволяють протягом одного дня вживати тільки один вид продукту. На думку дієтологів, одноманітне харчування здатне полегшити роботу травної системи...

    Європейська дієта

    Європейська дієта користується великою популярністю в країнах Центральної Європи. В основному вона призначена для скидання зайвих кілограмів тіла повним жінкам, які мають надлишок ваги 15-20 кілограмів. Розробниками європейської...

    Дієта «Здоровий кишечник»

    Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату та позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулювання обміну речовин в організмі. Тривалість дієти...

    Дієта Русалка

    Високо результативна дієта, що має назву «Русалка», що містить у своїй основі вживання рибних продуктів. Морепродукти, які є основними компонентами даної системи схуднення, являють собою найпоширеніші, широко відомі багатьом...

    Дієта «кілограммчіков»

    Позбутися зайвих кілограмів ваги дуже швидко, без особливих труднощів, з високими отриманими результатами мріє, напевно, кожна жінка. А втрачати по одному кілограму кожен день - це межа всіх бажань! Саме такий ефективний...

    Дієта для найстійкіших

    Будь-який вид дієти, яка ставить своєю основною метою позбавлення від зайвих кілограмів тіла, є певним нервовим потрясінням і серйозним стресовим станом для всього організму. Не стане для всіх винятком і дієта для найстійкіших....

    Дієта «Авіва»

    Авторами дієти «Авіва» є ізраїльські дієтологи, розробники цієї ефективної дієти створили її спеціально для жінок, зайнятих на роботі. Правила та умови її дуже прості, адже ця дієта не відноситься до категорії жорстких голодних...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021