PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Як позбутися страху перед пологами?

    Розділ: Діти

    На боязке: «Я боюся!» вагітної жінки лікарі, зазвичай, відповідають жартом: «Вагітної ще жодна не залишилася - всі народили». Однак, це мало заспокоює майбутню породіллю. Страх перед пологами ірраціональний, сидить глибоко в підсвідомості йде своїми коренями з глибокої давнини. Від нього можна і потрібно позбутися.

    Давним-давно, коли кожна друга вагітна в результаті пологів вмирала від пологової гарячки, пологи дійсно були досить страшним заходом. У наш час, коли рівень медицини разюче відрізняється від середньовічного, пологи перестали бути таким вже небезпечним справою. Хоча факт наявності в пологовому будинку суперсучасних апаратів і висококваліфікованих лікарів аж ніяк не завжди заспокоює майбутню маму. Як же позбутися від цього липкого і крижаного душу страху перед пологами?

    Є кілька прийомів. Іноді достатньо одного, а в особливо важких випадках доводиться застосовувати всі відразу, щоб жінці стало хоч трохи легше сприймати майбутні їй пологи.

    Отримання знань про вагітності та пологах

    Лякає завжди невідомість. Звідси випливає простий висновок - те, що лякає необхідно зробити зрозумілим і простим. В допомогу вагітній різноманітні книжки, мамские журнали, інтернет-форуми для вагітних, відеофільми та спеціальні курси при пологових будинках. Дізнайтеся якомога більше про те, що вам належить і про те, що ви можете зробити, щоб полегшити процес пологів. Будьте обережні з інтернет-ресурсами - там можна наткнутися на масу страшилок про пологи, пологових будинках і вагітності. Вам це не потрібно. Уникайте негативної інформації. Робіть акцент на з'ясуванні фізіологічних подробиць пологів.

    Навчіться допомагати собі

    Вам буде набагато легше, якщо ви будете озброєні проти самого головного ворога жінки під час пологів - болю. Навчіться правильно дихати під час переймів, дізнайтеся, де розташовані знеболюючі точки на тілі. Навчіться розслаблятися і медитувати - під час пологів це вміння ви оціните по достоїнству.

    Заручіться підтримкою

    Чоловік, подруга, мама... Зараз дозволяється народжувати з тим, хто вам особливо близький. Найчастіше присутність родичів допускається при проведенні платних пологів, але є пологового будинку, де це можна легко влаштувати і без грошей. Якщо вам буде простіше і спокійніше поруч з кимось з близьких людей - подбайте про це заздалегідь. Часто досить лише заяви від чоловіка (мами, подруги) про те, що він просить дозволити йому присутність на пологах.

    Підтримка подруг

    Якщо у вас є подруги, які вже успішно пройшли (ключове слово - успішно) пологи, то не зайвим буде поговорити з ними про те, як це було і що допомогло їм впоратися зі страхом. Подруги можуть заспокоїти і на своєму прикладі показати, що все буде добре, і скоро ви повернетеся додому з новим членом сім'ї. Тут є одне «але» - вибирайте веселих і оптимістичних подруг. Розповіді про те, як у пологовому будинку було брудно і яка акушерка була стерво, вам анітрохи не допоможуть, тим більше, що, як правило, це суб'єктивний погляд на речі, який має до реальності вельми віддалене відношення.

    Бесіда з психологом

    Якщо ваш страх реально отруює вам життя і наводить паніку вже не тільки на вас, але і на всю сім'ю, є сенс звернутися до психолога. Робота з психологом допоможе подолати боязнь пологів і поглянути на ситуацію з позитивної сторони. Психолог від подруг відрізняється не тільки фінансовими витратами, але і високою кваліфікацією і майже гарантованою результативністю.

    І пам'ятайте, що страх у будь-якій справі лише заважає. Будьте спокійні і впевнені в собі і оточуючих, тоді все у вас буде стовідсотково добре!

    Тривога і страх перед пологами

    Ви з нетерпінням чекаєте появи малюка на світ, і разом з тим відчуваєте тривогу перед пологами. Не засмучуйте себе, подібний стан цілком природно для вагітної жінки первістком. Налаштовуйте себе позитивно, від нашого...

    Школа материнства

    Основним завданням школи материнства є нормалізація психоемоційного стану у вагітних жінок, підготовка до пологів. Лекції в такій незвичайній школі читають лікарі, а теми лекцій діляться по семестрах вагітності. У цій школі не...

    Що потрібно знати про пологи?

    Пологи - процес сложнийі багатогранний. Перед тим, як для вас настане час народжувати, дуже полезнобудет опанувати хоча б основною інформацією про те, що ж таке пологи. Це допоможе уникнути непотрібних хвилювань і помилкових дій....

    Боляче буде чоловікові

    «...Множачи помножу скорботу твою у вагітності твоїй - у хвороби будеш народжувати дітей...». Так покарав Єву Творець. У Середні століття акушерок, які намагалися полегшити жінкам родові муки, спалювали на вогнищах. Однак на...

    Друга вагітність

    Чим відрізняються наступні пологи від перших? Перед першими пологами буде чимало безсонних ночей, оберемок прочитаної по темі літератури і душа, що завмирає в п'ятах, побачивши пологового залу. А наступного разу вже ніяких...

    Секрети комфортних пологів

    Найважливіше під час пологів - забути про все, що ви знали, читали про пологи і прислухатися до свого тіла. Пологи - це дуже інтимний процес, і обстановка повинна бути відповідні інтимної. Де б ви не народжували: вдома чи в...

    Пологи з чоловіком-плюси і мінуси

    Сьогодні все активніше пропагують спільні, або партнерські пологи. Цей варіант передбачає присутність з породіллею чоловіка або іншої близької людини (мами, подруги, сестри).Як і будь-яке нововведення, спільні пологи з чоловіком...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2019