PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Всі про швидкі сніданках

    Розділ: Діти

    Сухі сніданки стають все більш популярним гостем на дитячому столі. Ще б пак, адже вони не тільки смачні, але і яскраві. Коробки завжди привабливо розфарбовані, крім того, на них завжди зображені мультяшні персонажі, які так приваблює дитячу увагу.

    Сухим сніданкам раді не тільки діти, а й батьки. На готування йде значно менше часу, а діти завжди із задоволенням поглинають таке блюдо. Тому мами із задоволенням заливають хрусткі пластівці склянкою молока, а діти із задоволенням все це наминали. Здавалося б ідилія, але не все так райдужно.

    Чи корисні пластівці?

    Насправді, не всі сухі сніданки так корисні, як про це кричать написи на коробках. Для дітей молодше трьох років, сухі сніданки взагалі не рекомендуються, для більш дорослих діток, зловживання пластівцями так само шкідливо.

    Уважно вивчайте склад пластівців, намагайтеся вибирати такий продукт, в якому найменше цукру і добавок.

    Багато сухі сніданки випускаються з тими чи іншими наповнювачами. Це може бути цукрова глазур, шоколадна начинка тощо. У кожному разі, в порції сухого сніданку міститься мало не денна норма цукру. Така «передозування» цукром обов'язково негативно відбитися на здоров'ї малюка. Велика кількість цукру впливає на здоров'я зубів, кількість цукру в крові і навіть може викликати алергічну реакцію. Різнобарвні пластівці так само не дуже корисні, адже до їх складу входять барвники.

    Крім того деякі види пластівців просто не підходять для малюків. Наприклад, кукурудзяні пластівці в цукровій глазурі буде складно їсти дітям, у яких ще немає всіх зубів. Навіть якщо додати молоко або йогурт в такі пластівці, вони не стануть набагато м'якше. Тому дитина може пошкодити слизову рота або кишечника і вдавитися, якщо не зможе розжувати шматочок пластівців.

    Тим не менш, правильно підібраний сухий сніданок - відмінний варіант, якщо дитині потрібно терміново підкріпитися. Тому не варто відразу списувати пластівці з рахунків. Ви будете дуже раді їм, якщо доведеться на деякий час залишати дитину з батьком, який не надто добре готує або самі не будете встигати приготувати маляті повноцінний сніданок. Головне дотримуватися просте правило - не робити пластівці основним продуктом харчування. Навіть якщо на упаковці вказано, що пластівці містять велику кількість кальцію і вітамінів, це не означає, що вони можуть замінити нормальний прийом їжі.

    Види пластівців

    Сухі сніданки різні за марці-виробнику, кольором, формою і смаковим добавкам. Але найголовніше, на що ви повинні звернути увагу, це зернова культура, з якої виготовлені пластівці. А використовується для виготовлення швидких сніданків велика кількість різних культур. Це і рис і кукурудза, і пшениця, а так само вівсянка, ячмінь і навіть гречка. Всі ці зернові культури багаті вітамінами і мінералами, деякі пластівці навіть відносять до дієтичного харчування, так як вони дійсно корисні для організму. Так, наприклад, пшеничні і кукурудзяні пластівці, виготовлені без солі, цукру та інших добавок, застосовують при лікуванні хвороб шлунково-кишкового тракту і ожиріння.

    Не варто думати, що існують спеціальні дитячі та дорослі сухі сніданки. Насправді, всі вони виготовляються за однією технологією, а значить, нічим не відрізняються. Тому не варто вибирати пластівці тільки по картинці на коробці. Уважно вивчайте склад пластівців, намагайтеся вибирати такий продукт, в якому найменше цукру і добавок.

    Геркулесовая маска для обличчя

    Є відмінний засіб очищення - просте, дешеве, натуральне, ефективне - і називається геркулес. Використання для очищення вівсяні пластівці - це процедура, яка включається в себе цілих три впливу: пом'якшує, видаляє бруд, зволожує....

    Що за диво наша каша або Все про мюслі

    Ще на Русі знали, який великою користю володіє каша. За народними переказами каша - улюблене блюдо російських богатирів. Від неї додавалася сила, міцніло здоров'я. У нинішні часи батькам зовсім непросто змусити з'їсти хоч...

    Щоб в школі не залишитися голодним

    Напевно, одвічною проблемою будь-якого учня є шкільні сніданки. Обід в їдальні часто виглядає неапетитно і ніяк не приваблює дитину. Якщо ж дати йому гроші, щоб він сам купив собі чогось захочеться, то гроші будуть витрачені на...

    Розвантажувальний день на вівсянці

    Якщо ви готові насолоджуватися смаком вівсяної каші, і весь день зможете присвятити вживання даного продукту, то розвантажувальний день на вівсянці ідеально підійде саме для вас. Вівсянка - дуже цінний і корисний продукт для...

    Дієта на кукурудзяних пластівцях

    Популярну в усьому світі дієту на кукурудзяних пластівцях розробники дієт вважають однією з найсуворіших і низькокалорійних. Такий вид дієти відноситься до категорії екстрених систем схуднення, які допомагають швидко знизити...

    Суп картопляний з вівсяним борошном і пластівцями

    Необхідні продукти:картопля - 500 грамів;вівсяне борошно - одна десертна ложка;вівсяні пластівці - три-чотири столових ложки;оливкова олія - 40 грамів;одна головка ріпчастої цибулі;одна морква середнього розміру;невеликий...

    Таблиця глікемічних індексів

    Глікемічний індекс важливий показник в будь-якому продукті для людини, яка прагне схуднути. Чим швидше реагує організм рівнем цукру в крові на продукт, тим вище значення індексу. Хочете схуднути - вживайте продукти з низьким...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021