PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    Харчування дитини

    Розділ: Діти

    Всі без винятку батьки бажають бачити своїх дітей міцними, здоровими, фізично та інтелектуально розвиненими. Їжа - це джерело всіх необхідних поживних речовин, мікроелементів, вітамінів і імуноглобулінів для нормального росту і розвитку малюка, тому правильне харчування дитини відіграє найважливішу роль в його житті.

    У самому ідеальному випадку новонароджені дітки отримують природне харчування, тобто материнське грудне молоко. Але іноді бувають ситуації, при яких природне вигодовування неможливо, в силу різних причин. У цьому випадку дитяче харчування повинно бути підібрано якомога ближче по складу до грудного молока. В сучасний час такі адаптовані дитячі суміші виробляють відомі компанії з багаторічною практикою і досвідом.

    До шести місяців дитину найкраще годувати, без всяких прикорму, грудним молоком. Дітям, які перебувають на штучному вигодовуванні прикорм можна почати вводити в 4 місяці.

    Ось приблизна послідовність введення в раціон малюка нових продуктів:

    • 3-4 місяці - соки і фруктові пюре;
    • 5-6 місяців - різні каші;
    • 6-8 місяців - пюре з овочів;
    • 7-8 місяців - м'ясо;
    • 8-9 місяців - сир, печиво, кефір;
    • 10-11 місяців - бульйон, жовток, риба.

    Основні компоненти в харчуванні маляти

    Харчування малюка має бути однокомпонентним, тобто не слід змішувати в одній тарілки кілька нових видів продуктів, інакше буде неможливо відстежити, який саме продукт викликав у дитини висип чи інші прояви харчової алергії.

    Важливим доповненням до грудного молока або дитячої суміші є збагачена цинком і залізом каша, в поєднанні з соком або пюре, багатими на вітамін С. Цинк необхідний для нормального функціонування імунної системи дитини, а залізо для повноцінного розумового розвитку.

    Дуже важливе значення в харчуванні дитини відіграють перші страви: супи на бульйонах, молочні супи та супи-пюре.

    Перші страви превосходно впливають на весь травний тракт, покращують виділення кишкового і шлункового соку, зігрівають стінки шлунка, стабілізують і покращують перистальтику кишечника. Рідка основа супу в шлунку швидко вбирається, покращуючи водно-сольовий баланс організму, готує шлунок до прийому другої страви. Також введення в харчування перших страв дозволяє розширити кількість пропонованих дитині продуктів. Якщо суп зварений на овочевому відварі, то на друге можна дати дитині круп'яну кашу, або навпаки - круп'яної суп і на друге овочі.

    Молочні супи м'яко обволікають стінки шлунка, і впливає на його стінки дуже благотворно. Молоко чудово переробляється в дитячому організмі і містить у своєму складі близько 20 амінокислот, 30 мінеральних солей, 25 жирних кислот і 20 різних вітамінів.

    М'ясні страви слід вводити поступово, м'ясо повинно бути не жирним, краще якщо це буде ягня або індичка, також можна давати біле куряче м'ясо або м'ясо кролика. М'ясо необхідно відварити і перетворити на пюре, сіль в нього додавати не варто, вона малюкові не потрібна в додаткових кількостях.

    Можна змішати м'ясо з овочами, тим самим разнообразив раціон крихітки.

    Дуже корисні 100% соки і вода, тільки даючи їх, слід стежити, щоб вони не витіснили з раціону дитини грудне молоко або суміші.

    Для того, щоб малюк завжди їв з апетитом, не слід її примушувати їсти якщо він не хоче і не потрібно насипати великих порцій, краще насипати трохи менше. Слід враховувати смакові пристрасті дитини. Деякі діти із задоволенням їдять фрукти, овочі і м'ясо, а деякі більше воліють молочні продукти і різні каші.

    Не варто влаштовувати для дитини перекусів між їжею. Дитячий шлунок дуже малий, тому сигнал насичення в мозок дитини приходить дуже швидко і з'їдені між прийомами їжі пара цукерок і печиво, можуть послати в мозок сигнал про насичення, тому дитина просто відмовиться їсти.

    Іноді дитина починає погано їсти, якщо його що-небудь турбує. Не слід очікувати від недавно перехворів дитини великого апетиту. У молодших дітей апетит погіршується в період, коли ріжуться зубки.

    Складаємо меню

    Слід скласти приблизне меню дитини і порахувати його калорійність. Кількість калорій для дітей від 6 місяців до року має становити 800 ккал.

    Харчування дитини має бути в першу чергу різноманітним.

    Деякі батьки вважають за краще не купувати готове харчування для свого малюка, а готувати його самим. Харчування для дитини можна приготувати, використовуючи для цього різні інгредієнти, і розбавляючи отримане овочеве або м'ясне пюре молочною сумішшю, грудним молоком або водою. Для того, щоб пюре було максимально подрібненим, можна скористатися блендером або кухонним комбайном.

    Харчування дитини має бути в першу чергу різноманітним. Це дає можливість забезпечити організм дитини всіма необхідними для його правильного розвитку компонентами і попереджає розлад апетиту дитини.

    Вводячи в раціон дитини певні продукти харчування, можна поліпшити стан здоров'я і виправити деякі порушення. Наприклад, якщо у дитини схильність до закрепів, то введення в раціон малюка буряка допоможе впоратися з даною проблемою природним способом.

    Для дітей страждають анемією рекомендується пюре з печінки, пюре із слив, свіжих яблук, груш, чорної смородини.

    Діти до кінця першого року життя переходять на 4-х разове харчування. Їх можна годувати вже здебільшого страв, приготованих для всієї родини. Слід тільки уникати додавання спецій і давати страви малюкові спочатку в протертому вигляді.

    Слід також пам'ятати, що правильне харчування це не тільки набір певних продуктів, але також і наявність перших навичок культурної поведінки.

    Перед годуванням обов'язково вимийте дитині руки, посуд для їжі дитини повинна бути красивою, чистою та безпечною. Їжа для крихти повинна бути збалансованою, корисною, смачною і обов'язково свіжою.

    Не варто поспішати!

    Час летить непомітно. Ось вашому малюкові - вже рік! Він знайомий з багатьма продуктами харчування, і ви налаштовані дуже рішуче в тому, щоб не зупинятися на досягнутому. Але для того, щоб пропонувати дитині саме те, що йому...

    Підводні камені готової продукції

    Безперечно, натуральні вітаміни-вкрай необхідні дітям. Потреба в них велика протягом усього року, а особливо в зимово-весняний період авітамінозу, коли дитячий організм, як власне і дорослий, відчуває у вітамінах недолік. Цей...

    Обов'язкове меню

    Харчування - це питання, безсумнівно хвилює всіх мам. Коли починається час вводити прикорм, питань зазвичай більше, ніж відповідей. Адже дитину необхідно адаптувати до «дорослого» життя, плавно вводячи в раціон «правильні»...

    Секрети чарівного напою

    Грудне молоко - це найкращий продукт харчування для новонародженої дитини створений самою Природою. Кожна матуся хоче бачити свого малюка міцним, сильним, здоровим і розумним. Інтелект і імунітет містяться в кожній краплі...

    10 місяць

    До десятого місяця дитина важить приблизно 7,8-12 кг, його зріст становить 68-78 см, а кількість прорізуються зубів на цьому періоді досягає 6 штук. У цьому віці малюк може яскраво виражати свої емоції, вимовляти окремі...

    Діти-вегетаріанці

    Дорослі, які є прихильниками вегетаріанства, часто бояться використовувати вегетаріанську дієту для своїх дітей. Дієтологи наполегливо рекомендують вегетаріанство для дорослих і літніх людей, а дітям вегетаріанство строго...

    Роздільне харчування і діти

    Батьки часто задають питання дієтологам і педіатрам: «Як правильно організувати харчування дитини?». Дійсно, для зростаючого дитячого організму важливо яку їжу він вживає, оскільки дитина в цей період активно розвивається, росте...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021