PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    А компот?

    Розділ: Діти

    Хто з читачів з повною впевненістю може сказати, що точно знає, що таке «третій»? Це зовсім не кава, какао або чай! По заведеній традиції здавна, почесну роль укладати смачний і ситний обід прийнято солодкими напоями, а це можуть бути всілякі соки, компоти, киселі, морси. І хто сказав, що такі треті страви не можуть виглядати дуже апетитно?

    Свій перший питання ми поставили зовсім не з дозвільної цікавості, адже саме солодкі напої, на відміну від какао, чаю та молока, допомагають засвоюватися в організмі цинку і заліза, які містяться в м'ясних стравах, вживаних нами на друге.

    Компоти

    Зварити компот можна з різноманітних ягід або фруктів. А в холодні осінні і зимові часи - з сухофруктів. Компоти, зварені з сухофруктів, навіть більш цінними за вмістом в них харчових волокон і цінних мінеральних солей, ніж приготовлені із свіжих плодів.

    Соки

    Всілякі соки можна і готувати в домашніх умовах, і купувати в магазинах. Проте якщо ми хочемо побалувати малюків, зробити сік краще вдома, адже саме в цих соках збережеться більша частина мінеральних речовин і вітамінів.

    Купувати для дітей соки в магазині слід по можливості саме дитячі. І на це є ряд причин. Насамперед, за сировиною, з якого згодом буде приготований дитячий сік, дуже ретельно стежать. По-друге, дитячі соки, як правило, збагачують так потрібне нашим дітям вітаміном С, а також і іншими не менш цінними речовинами. В результаті, випиваючи в день кількість соку, дитина може отримати від 20% до 60% добової норми корисних елементів. Треба визнати, що чільне місце по користь займають змішані соки, адже в них об'єднано все найкорисніше, що містяться в різних фруктах і ягодах.

    Морси

    Морси готують з свіжовіджатого соку. Найбільш корисними вважаються напої брусничні і журавлинні. Саме в них велика кількість вітаміну С, абсолютно необхідного для малюків. Адже саме цього вітаміну уготована роль головного борця з різноманітними інфекціями.

    Настій із плодів шипшини

    Один з найбільш корисних настоїв, дуже багатий вітамінами, зокрема вітаміном С. Його слід готувати як можна частіше, особливо в холодну пору року.

    Киселі

    Не варто захоплюватися в дитячому харчуванні вживанням киселів, досить пити його один-два рази в тиждень. Адже, як відомо, до їх складу обов'язково входить крохмаль, а це речовина служить для задоволення потреб нашого організму у вуглеводах. Але дати організму всі необхідні для нього вуглеводи цілком під силу і інших продуктів харчування, картоплі і крупам, наприклад. Крім усього іншого, кисіль не завжди піде на користь вашій дитині, якщо він алергік.

    За складом

    Перед тим, як приступити до приготування третього страви для малюка, зверніть особливу увагу на те, якими саме властивостями володіють вибрані для приготування третього інгредієнти. Напої, приготовлені з використанням абрикосів та слив - слабят, компоти і морси з кислих інгредієнтів (журавлина, лимон) - здатні призвести до подразнення слизової оболонки шлунка тих діточок, які схильні до порушень в його роботі. Варто пам'ятати, що багато ягоди і фрукти, здатні викликати алергічну реакцію.

    Корисні продукти, які ми НЕ їмо

    Є ряд продуктів, які ми дуже рідко або ніколи не купуємо. Згадаймо хоча б ті овочі і фрукти, які наші мами і тата примушували їсти, а ми вперто відмовлялися. А шкода! Вони допомагають зміцнити здоров'я без рецепта лікаря. Користь...

    Компот з журавлини рецепти приготування

    Журавлина - це ягода сімейства вересових. Це вічнозелений сланкий чагарник, що росте в північних широтах. У плодах журавлини міститься цукор, органічні кислоти, вітаміни і пектинові речовини. Вони багаті на вміст лимонної...

    Компот з бананів рецепти приготування

    Будь компот можна зробити з фруктів або ягід, він вийде смачним і свіжим і кожному за смаком. Різні ягоди насичують компот корисними вітамінами і речовинами. У статті докладний опис і рецепти приготування будинку компоту з...

    Правильне харчування для дітей від одного року

    Найголовніша турбота для батьків - зміцнити і зберегти здоров'я своєї дитини. І основною умовою досягнення цієї мети - здорове харчування малюка. Для однорічної дитини вже доступні майже всі продукти харчування: як м'ясо, так і...

    Не варто поспішати!

    Час летить непомітно. Ось вашому малюкові - вже рік! Він знайомий з багатьма продуктами харчування, і ви налаштовані дуже рішуче в тому, щоб не зупинятися на досягнутому. Але для того, щоб пропонувати дитині саме те, що йому...

    Ягідки для маленьких

    З настанням літа на грядках і в продажу з'являється велика кількість свіжих ягід. Кожній мамі хочеться підгодувати дитини такими смачними вітамінами. Перше, чим повинні зайнятися батьки - вивчити правила годування малюка ягодами,...

    Повноцінне харчування школяра

    Харчування школяра - один з найважливіших факторів його правильного та повноцінного розвитку. Саме тому дитячий раціон повинен бути збалансованим і включати в себе здорову їжу. Не варто забувати, що на маленького школяра різко...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2019