PROfavorite.ru
Жіночий журнал Як стати щасливою

    П'ять видів їжі, які повернуть свіжість подиху

    Існує дві причини несвіжого дихання: погане дотримання гігієни порожнини рота і порушення роботи шлунково-кишкового тракту. І в тому, і в іншому випадку винуватцями неприємного запаху є бактерії. Якщо ви звернетеся за порадою до стоматолога, то він напевно порадить вам дві речі. По-перше, переконатися в тому, що ви добре харчуєтеся, тобто дотримуєтеся збалансовану дієту, що включає в себе необхідну кількість білків і вуглеводів, а також різних кислот і вітамінів, що містяться в овочах і фруктах. По-друге, після кожного прийому їжі бажано користуватися зубною щіткою і ниткою.

    Однак існує й ще один спосіб знайти свіжість подиху. Деякі види їжі здатні позбавити від неприємного запаху з рота і запобігти його подальшому появу.

    1. Петрушка

    Це трав'яна рослина краще за інших нейтралізує неприємний запах з рота, в тому числі і запах тютюнового диму. Але якщо вам не вдалося знайти петрушку, то замість неї підійдуть коріандр, м'ята, полин, евкаліпт, розмарин або кардамон. Для того щоб домогтися найкращого ефекту, ці трави потрібно якомога довше жувати або заварювати їх як чай. Перераховані трави несуть в собі подвійну користь - вони не тільки усувають неприємний запах з рота, а й благотворно позначаються на травленні.

    2. Йогурт

    Останні дослідження показали, що вживання в їжу йогурту щодня знижує рівень сульфіду водню в роті. Саме ця речовина є основною причиною появи неприємного запаху в ротовій порожнині. Регулярне вживання йогурту перешкоджає утворенню шкідливих бактерій, які можуть викликати захворювання ясен і появи плям на зубній емалі. Однак, вибираючи собі йогурт, переконайтеся в тому, що в ньому містяться тільки натуральні компоненти, активні йогуртові культури і немає добавок цукру.

    3. Овочі та фрукти, багаті клітковиною

    До цієї категорії відносяться яблука, моркву і селеру. Ці фрукти та овочі сприяють рясному виділенню слини, яка змочує ротову порожнину, видаляючи тим самим найдрібніші шматочки їжі, що залишилися на зубах або застрягли між ними. Дуже часто саме ці шматочки і є причиною утворення неприємного запаху в ротовій порожнині.

    4. Жувальна гумка

    Жувальна гумка не зможе позбавити вас від поганого запаху з рота, але вона зможе його замаскувати. Ще одним плюсом жуйки є те, що вона сприяє рясному виділенню слини, очищає порожнину рота. Але пам'ятайте, що жувальна гумка не повинна замінювати зубну щітку. Вибираючи собі жувальну гумку переконайтеся, що вона без цукру.

    5. Їжа з високим вмістом вітаміну С

    Ягоди, цитрусові, кавуни й інша їжа, що містить вітамін С у великих кількостях, формують у роті середовище, несприятливу для росту бактерій. Регулярне вживання вітаміну С також важливо для здоров'я ясен. Однак зверніть увагу на те, що вітамін С повинен надходити в організм з натуральних продуктів, а не з харчових добавок, оскільки добавки можуть викликати розлад травної системи.

    Як зберегти білизну зубів і сліпучу посмішку?

    Думаю, кожен зі мною погодиться, що усміхнений і життєрадісний чоловік завжди більш симпатичний, ніж замкнутий і сдержанний.Но часом буває так, що сама людина і радий би посміхатися на весь рот, але от проблеми з губами, зубами...

    Дезодорант і антиперспірант, переваги і недоліки

    Суперечки немає - в поті немає нічого гламурного. І, тим не менш, він служить красі хоча б тим, що очищає організм від шлаків. Система потовиділення - щось на зразок безкоштовного детокс, передбаченого природою. Але одна справа,...

    Лікування неприємного запаху з рота

    Скільки проблем доставляє неприємний запах з рота. Він обмежує наше спілкування, розвиває безліч комплексів, позбавляє багатьох радостей життя. Коли цей запах з'являється незалежно від споживання "ароматної їжі" і...

    Чого не вистачає організму для збереження здоров'я

    Чого не вистачає організму людини для збереження здоров'я. Симптоми захворювань, які не можна пропустити і стан здоров'я: Нервозність, депресія. Терміново потрібні вітаміни групи В, особливо В1, В5, В6, В12 (містять каші, риба,...

    Запах з рота. Що робити?

    Ранковий запах з рота.Як позбавитися від запаху вранці.Запах при хворобі.Профілактика і лікування.Кошти від запаху з рота.Як швидко надати свіжість подиху.Неприємний запах з ротової порожнини в медицині іменується як галітоз....

    Білосніжна усмішка і як доглядати за зубами

    У наш час, на жаль, рідко зустрінеш людину з хорошими зубами. Якщо всі зуби в ідеальному стані, то часто не свої, а штучні імплантати, які коштують шалених грошей. І, найдивніше, що не обов'язково стан зубів залежить від того,...

    Дисбактеріоз у дітей

    Кожен день на нас з вами оточує величезна кількість мікробів, найпростіших живих істот. Деякі з них нейтральні, корисні, інша частина - шкідлива для нашого організму. Чи Могли ви собі уявити, що маса бактерій у кишечнику дорослої...


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

PROfavorite.ru 2021