30. наберу я вагу?

Це ще один міф про куріння, поширюваний, в основному тими курцями, які намагалися кинути за допомогою методу сили волі, замінюючи нікотин цукерками та ін., Щоб полегшити собі муки відвикання.

Муки відвикання від нікотину дуже схожі на муки голоду, тому ці два почуття часто плутають.

Однак муки голоду можуть бути задоволені їжею, а повністю зняти муки відвикання від нікотину неможливо.

Як і у випадку будь-якого іншого наркотику, через деякий час організм стає несприйнятливим до нього, і наркотик перестає повністю полегшувати муки відвикання. Як тільки сигарета викурити, нікотин швидко покидає наш організм, тому нікотиновий наркоман відчуває постійний голод.

Єдиний природний вихід - стати, врешті-решт, завзятим курцем, тобто курцем, що викурює одну сигарету за іншою.

Однак більшості курців важко робити це з двох причин:

1. Гроші - нам не по кишені збільшувати надходження нікотину.

2. Здоров'я - щоб полегшити муки відвикання, ми змушені приймати отрута, що діє як автоматичний лічильник кількості сигарет, які ми можемо викурити.

Тому курець живе з почуттям постійного голоду, який він ніколи не зможе повністю задовольнити.

Ось чому багато курців переходять до обжерливості, пияцтва або навіть перемикаються на більш сильні наркотики для того, щоб задовольнити свій голод.

(БІЛЬШІСТЬ АЛКОГОЛІКІВ - завзяті курці. ЦІКАВО, МОЖЕ БУТИ, І ЦЯ ПРОБЛЕМА - ПРОБЛЕМА КУРІННЯ?)

Для курця природним виходом стає прагнення замінювати нікотин їжею. За багато кошмарні роки я дійшов до тієї стадії, коли повністю відмовився від сніданку та обіду. Протягом дня я постійно курив. Пізніше я з нетерпінням став чекати вечорів - тільки тому, що вечорами міг перестати себе душити.

Однак весь вечір я постійно жував. Я вважав, що це - голод, а насправді це були муки відвикання від нікотину.

Іншими словами, протягом дня я заміняв їжу нікотином, а вечорами - підміняв нікотин їжею. У ті дні я важив на 12 кг більше, ніж зараз, і нічого не міг з цим вдіяти.

Як тільки маленьке чудовисько покине ваше тіло, пропадає і жахливе відчуття незахищеності.

Повертається ваша впевненість в собі разом з дивним відчуттям самоповаги.

Ви купуєте упевненість, що контролюєте своє життя, не тільки в звичках в їжі, але і в усьому іншому. Це ще одна величезна перевага позбавлення від тютюну.

Як я вже говорив, міф про зайву вагу існує завдяки використанню замінників протягом періоду відвикання. Насправді ж вони не полегшують процес відмови від куріння.

Швидше, вони його ускладнюють.

Більш докладно це твердження буде роз'яснено нижче, в розділі, присвяченому замінникам нікотину.